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Discusión: Quiero ser 44 kilos más feliz

  1. #1
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    Red face Quiero ser 44 kilos más feliz

    Hola a tod@s
    Bueno, ya me había presentado en el otro post. Soy mujer, tengo 25 años, mido 1.64 y peso 104 kilos hoy estoy aquí de nuevo de nuevo intentándolo una vez más después de tantas y tantas derrotas, este es mi tercer día y por ahora todo va muy bien, tengo mucha actitud, me siento "diferente" obviamente no de físico pero mental sí, y creo que eso ayuda bastante.
    De verdad, de verdad, de verdad quiero poder llegar a mi meta, y no nada más me refiero a un número en la báscula si no a un cambio de verdad, de mentalidad, de actitud, de vida!!
    . Me da mucho miedo que me pase como las demás veces que la motivación se vaya, mi máximo han sido 17 kilos menos y de repente empiezo a comer normal, dejo de ir al gimnasio y cuando me doy cuenta engordé los 17 mas otros kilos más, ¿Porqué dejo que me pasa eso? ¿Por que me pasa? ¿Que me hace falta para lograrlo?. No sé que sea, pero estoy segura que esta vez no será así, no tiene, ni quiero que sea así. Quiero liberarme de este cuerpo, quiero ser feliz
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  2. #2
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    Hola!!! Bienvenida! Poco a poco si vas haciendo las cosas bien verás resultados. Piensa k primero debes kererte tu misma y para ello se necesita mucha constancia. Te animo k vayas poniendo tu menú diario, ejercicio k realices y otras cosas k se te puedan ocurrir. Ya verás como mucha gente te dará ánimos y consejos para que no decaigas en tu lucha. Mucha fuerza!!! Un saludo!

  3. #3
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    Bienvenida al foro.. Me siento identificada contigo ya que también tengo 25 años, mido 1.66 aproximadamente y actualmente peso cerca de 108 kilos... Aunque yo empecé con muchos kilos más.. A la fecha he perdido cerca de 29 kilos y llevo 10 meses en este camino de cambio de vida.. Actualmente voy un poquito estancada, así que podemos motivarnos mutuamente..

    Desde mi experiencia con las dietas me pasaba lo mismo que a ti.. Bajaba unos kilos, me cansaba y los recuperaba con muchos kilos más.. Lo que está haciendo que está vez sea diferente para mi es que estoy haciendo un cambio de hábitos y no una dieta..

    Nos estaremos leyendo




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  4. #4
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    Martuky 89 muchas gracias por la bienvenida eso me emociona mucho, el saber que no soy la única que se siente así!!
    Malita, wow cuantos kilos bajados es muchísimo en tan poco tiempo, espero poder seguir tu ejemplo
    y sí, tenemos muchas cosas en común ¿de dónde eres? yo de México. Pues ahorita no estoy haciendo dieta así tal cual, de hecho quería ir con una nutrióloga, pero mi situación económica no me lo permite ahorita jejeje. Empezé por dejar ya sabes, el refresco, pan, tacos, y todas esas ricas y muy ricas cosas que engordan, hago mi comida normal, pero sin cosas con tanta grasa.
    Ejercicio ahorita no estoy haciendo, hasta el próximo lunes entro por que ya no había cupo
    .
    En lo que tengo duda es si pesarme cada semana, cada mes, ¿o cada cuando que me recomiendan?

  5. #5
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    hola tlapalli y ante todo muchisimo animo para conseguir tus objetivos
    tomatelo con calma y no te rindas nunca y lo conseguiras ya veras como si y si te da un bajon te pasas por aqui para pedir animos
    yo me peso todas las semanas para ir viendo mis progresos y animarme, luego me mido cada quince dias pues a veces se pierde de volumen pero no de peso o al reves
    en todo caso animo¡

  6. #6
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    Quote Originalmente publicado por Tlapalli Ver post
    Hola a tod@s
    Bueno, ya me había presentado en el otro post. Soy mujer, tengo 25 años, mido 1.64 y peso 104 kilos hoy estoy aquí de nuevo de nuevo intentándolo una vez más después de tantas y tantas derrotas, este es mi tercer día y por ahora todo va muy bien, tengo mucha actitud, me siento "diferente" obviamente no de físico pero mental sí, y creo que eso ayuda bastante.
    De verdad, de verdad, de verdad quiero poder llegar a mi meta, y no nada más me refiero a un número en la báscula si no a un cambio de verdad, de mentalidad, de actitud, de vida!!
    . Me da mucho miedo que me pase como las demás veces que la motivación se vaya, mi máximo han sido 17 kilos menos y de repente empiezo a comer normal, dejo de ir al gimnasio y cuando me doy cuenta engordé los 17 mas otros kilos más, ¿Porqué dejo que me pasa eso? ¿Por que me pasa? ¿Que me hace falta para lograrlo?. No sé que sea, pero estoy segura que esta vez no será así, no tiene, ni quiero que sea así. Quiero liberarme de este cuerpo, quiero ser feliz
    Hola guapa! Bienvenida a esta travesía. Piensa qué si fuiste capaz de adelgazar 17 kilos en su dia ahora no sera menos. Aqui tienes el apoyo de todos los foreros, entre ellos el mio. ¿Sabes lo qué ayuda mucho? Poner tus menús y tu actividad fisica diaria, para asi ver nuestros progresos, errores, y corregirlos. Sobre lo de pesarte fijate un dia a la semana, y medirse yo por ejemplo me mido el 1 de cada mes. ¡Animo, estamos contigo!
    Florencia80 likes this.


    META 1: Bajar de los 70. (¡Conseguido!)
    META 2: Bajar de los 65. (¡Conseguido!)
    META 3: Ver el 63 en la báscula (¡Conseguido!) )
    META 4: Ver por primera vez en mi vida el 59.
    META 5: Pesar 56 kgs
    META 6:MANTENERME.


    Reestructurando mi relación con la comida.

    PORCENTAJE DE GRASA CORPORAL.
    Actual: 22,4%
    Meta: 19%



    MI DIARIO, MI LUCHA. http://www.foro-adelgazar.com/tu-dia...los-menos.html

  7. #7
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    Quote Originalmente publicado por Tlapalli Ver post
    Martuky 89 muchas gracias por la bienvenida eso me emociona mucho, el saber que no soy la única que se siente así!!
    Malita, wow cuantos kilos bajados es muchísimo en tan poco tiempo, espero poder seguir tu ejemplo
    y sí, tenemos muchas cosas en común ¿de dónde eres? yo de México. Pues ahorita no estoy haciendo dieta así tal cual, de hecho quería ir con una nutrióloga, pero mi situación económica no me lo permite ahorita jejeje. Empezé por dejar ya sabes, el refresco, pan, tacos, y todas esas ricas y muy ricas cosas que engordan, hago mi comida normal, pero sin cosas con tanta grasa.
    Ejercicio ahorita no estoy haciendo, hasta el próximo lunes entro por que ya no había cupo
    .
    En lo que tengo duda es si pesarme cada semana, cada mes, ¿o cada cuando que me recomiendan?
    Ya que no puedes ir a una nutriologa por el momento, te comparto los tips que me dio mi nutriologa, al menos lo básico y más importante:
    -Hacer entre 4 a 5 comidas diarias
    -Priorizar alimentos naturales y preparados de la forma mas simple o casera...
    -Para la cocción de los alimentos, en vez de aceite usar rocío vegetal
    -Tomar mucha agua
    -Mantenerse activo..

    Yo no voy al gimnasio, vengo saliendo de una vida extremadamente sedentaria, y recién hace unas semanas empecé a hacer caminatas todos los días.. Aun que me encantaría ir en algún momento.. Lo del pesaje, lo recomendado es cada semana.. No caigas en lo que yo caí, que fue en pesarme todos los días, ya que lo único que causará es ansiedad y desesperación Dx




    Fecha de inicio: 27/09/13

  8. #8
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    Hey TIapalli mucho animo, tienes mi apoyo tb y te contaré un secreto, cuanto mas pesas, mas rápido se pierde peso!! Obvio no de la noche a la mañana pero empieza proponiendote medio kilo o un kilo a la semana, creo k es suficiente para motivarte. Cuentanos k comes!! Y que haces durante el diaa!!

  9. #9
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    Muy buenos fríos y lluviosos días desde el Distrito Federal de México
    No saben que bonito es levantarse y leer todos sus mensajes de ánimo y bienvenida, eso de verdad que al menos en lo personal me levanta la pila muy cañón!!

    Tenebra tendré que seguir tus consejos; calma y paciencia son las palabras claves en este nuevo camino, si ya viví 25 años así puedo esperar unos meses más ¿apoco no?

    Aporlos13kilos eso haré, iré subiendo mis comidas y lo que hago al día, he notado que esas cosas también te ayudan mucho, además de que sirve como terapia, el venir a escribir y leerlos, al menos a mi me relaja y cuando me entra como desesperación vengo y leo y veo fotos, cuento hasta diez y se me baja la ansiedad

    Malita muchas gracias por los tips, la verdad es que al igual que tu llevo una vida muy sedentaria, yo soy diseñadora gráfica así que mi trabajo consta en estar sentada frente a la computadora tooooodo el día, no me muevo para nada y cuando salgo en lugar de hacer algún ejercicio lo único que quiero es llegar a acostarme, aquí entre nos la verdad no es como mi pasión hacer ejercicio, me cuesta mucho pararme temprano e ir a correr o al gym, pero de eso se trata esto ¿no? cambiar malos hábitos por buenos, así que nada, a movernos!!

    Sherryzai yo también pienso lo mismo jeje, que entre más peso tienes más rápido lo debes perder. La verdad es que antes sí, decía en un mes debo de bajar 10 kilos y se me volvía una obsesión, pensaba en eso todo el día, me aislaba mucho por que decía si veo a mis amig@s vamos a comer y yo que voy hacer, mejor no voy y no salía, o hasta con mi familia había reuniones y no quería ir por el miedo a la comida, pero esta vez ya no!! haré mi vida normal, solo comiendo bien y lo que haya bajado será bienvenido
    Editado por Tlapalli en 07-ago-2014 a las 18:53
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  10. #10
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    claro que si y mucho animo¡

 

 
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