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Discusión: Voy a intentarlo...

  1. #101
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    Predeterminado

    Menú:

    - Desayuno: leche + colacao+ cereales de fibra.
    - Media mañana: batido de pera (casero)+ 1 ciruela.
    - Comida: menestra de verdura + sardinas a la plancha + yogurt desnatado.
    - Merienda: café con leche + melón.
    - Cena: hamburguesa (hamburguesa de pollo + berenjena + cebolla) + yogurt desnatado.

    Ejercicio: 2 caminatas y rockin' body.
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    Inicio: 108.400 Kg.
    IMC: 37
    - 1er Objetivo: 105 Alcanzado!! 7-7-15
    - 2o Objetivo: 100
    - Peso actual: 104.630
    Mi diario:
    http://www.foro-adelgazar.com/tu-dia...ntentarlo.html

  2. #102
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    Predeterminado

    Te felicito por las caminatas...lo haces muy bien! Y mmmm batido de pera! Qué bueno!

  3. #103
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    Predeterminado

    muy bien el menú y muy bien el ejercicio

    y muy bien por haber bajado de peso!!

    yo celebro todo lo que baje siempre, sea un kilo o 100 gramos, suele ser 100 gramos jaja pero así celebro más veces!!

    al contario cuando subo algo sólo me centro en tratar de volver a mi peso más bajo, procuro no darle más vueltas, esto a veces es difícil lo sé, pero al menos intento hacerlo con buen ánimo

    besos!!

  4. #104
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    Predeterminado

    Quote Originalmente publicado por S.A.N.D Ver post
    Te felicito por las caminatas...lo haces muy bien! Y mmmm batido de pera! Qué bueno!
    Y además casero, ñam.

    Quote Originalmente publicado por vilma29 Ver post
    muy bien el menú y muy bien el ejercicio

    y muy bien por haber bajado de peso!!

    yo celebro todo lo que baje siempre, sea un kilo o 100 gramos, suele ser 100 gramos jaja pero así celebro más veces!!

    al contario cuando subo algo sólo me centro en tratar de volver a mi peso más bajo, procuro no darle más vueltas, esto a veces es difícil lo sé, pero al menos intento hacerlo con buen ánimo

    besos!!
    ¡Gracias! Lo estuve pensando, prefiero bajar de 100 en 100 gramos casi, que bajar 30 kilos en un mes, y en dos pesar 35 más. Lento y con buena letra.
    Aunque con el calor que está haciendo, se me derriten las carnes magras seguro jajajaja
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  5. #105
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    Predeterminado

    claro, lo importante es que lo que se baje sea para siempre, vivirlo con alegría y no con decepción

    en algún tiempo muy muy lejano llegué a ponerme objetivos de eso por tiempo, per puf, eso no es par mi, y menos dsps de pasarme dos meses sin bajar,jaja

  6. #106
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    Predeterminado

    lo haces bien y lo conseguirás, sólo necesitas cuidarte, tiempo , paciencia y constancia, porque llegarás seguro!!

  7. #107
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    Predeterminado

    Yo recuerdo haber visto a mi madre perder poco a poco más de 50 kilos (todo el mundo le decía que a su edad imposible), una pasada. Aunque nuestros casos eran distintos, yo soy de genética rechoncha, y ella era por cosas de ansiolíticos, por lo que perdía menos de lo que debía.
    Y 7 años después se mantiene, eso quiero yo.
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  8. #108
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    Predeterminado

    Que bien lo de tu madre! Seguro que tu tambien lo consigues! Y felicidades por esos 200g! Mas vale ir lenta pero segura... asi que muy bien! ! Yo tambien quiero batido de pera!! Jajaja q rico
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  9. #109
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    Predeterminado

    Os invito xD Con este inicio de septiembre tan raro y caluroso, los árboles están casi con las ramas dobladas. Estamos saturando a familia y amigos de fruta, y aún así sobra xD
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  10. #110
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    Predeterminado

    Hoy toca día ajetreado. No sé si podré ir a las dos caminatas, a una o a ninguna. Lo bueno es que el rockin' body lo puedo hacer de noche cuando llegue.

    ¡Toca hummus para comer!
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