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Discusión: Voy a intentarlo...

  1. #11
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    el menú bien, poca comida por la mañana, y quizá los dos cafés jeje demasiado, yo es que como no tomo café estas cosas no las sé valorar bien

    no te pongas nerviosa mujer!! que la báscula nos da sustos pero no muerde!!jeje

    besos!!

  2. #12
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    he confundido las dos palmeritas con el 1 café,jeje

  3. #13
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    No te apures, que seguro que la bascula te da la recompensa el miercoles. Por la mañana mejor que cereales integrales deberias de comer pan integral y algo de proteina, tipo pavo o así. Y la fruta para media mañana y media tarde.
    24 de Agosto de 2014

    Peso Inicial: 85kg !!! como he podido llegar a estooooo!!!!!

    1er Objetivo: 80 kg

  4. #14
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    venga a por el lunes con ganas!!

  5. #15
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    Predeterminado

    Judith que tal te va guapetona?


    META 1: Bajar de los 70. (¡Conseguido!)
    META 2: Bajar de los 65. (¡Conseguido!)
    META 3: Ver el 63 en la báscula (¡Conseguido!) )
    META 4: Ver por primera vez en mi vida el 59.
    META 5: Pesar 56 kgs
    META 6:MANTENERME.


    Reestructurando mi relación con la comida.

    PORCENTAJE DE GRASA CORPORAL.
    Actual: 22,4%
    Meta: 19%



    MI DIARIO, MI LUCHA. http://www.foro-adelgazar.com/tu-dia...los-menos.html

  6. #16
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    Quote Originalmente publicado por Treinteañera Ver post
    No te apures, que seguro que la bascula te da la recompensa el miercoles. Por la mañana mejor que cereales integrales deberias de comer pan integral y algo de proteina, tipo pavo o así. Y la fruta para media mañana y media tarde.
    Eso tengo que intentarlo, pero así, entre nos, soy de ese tipo de persona que necesita dulce (aunque no lleve azúcar xD) por la mañana. En la actualidad sigo la misma dieta con la que mi madre perdió 61 kilazos. La modifico un poco a mi gusto, pero es más o menos esa.

    Quote Originalmente publicado por vilma29 Ver post
    venga a por el lunes con ganas!!
    Que aunque suene raro, yo no odio los lunes. ¡Feliz inicio de semana!

    Quote Originalmente publicado por Aporlos13kilos Ver post
    Judith que tal te va guapetona?
    Guapa tú Ando bien, motivada.En parte deseando que llegue el día de enfrentarme a la báscula (en mi mente se ve muy parecido a un Western jaja). ¿Cómo fue tu fin de semana?
    <a href=http://www.reglette-signature.info/reglettes2012/reglette-15-07-07-105100-4558-104.6.png target=_blank>http://www.reglette-signature.info/r...4558-104.6.png</a>
    Inicio: 108.400 Kg.
    IMC: 37
    - 1er Objetivo: 105 Alcanzado!! 7-7-15
    - 2o Objetivo: 100
    - Peso actual: 104.630
    Mi diario:
    http://www.foro-adelgazar.com/tu-dia...ntentarlo.html

  7. #17
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    Predeterminado

    Por cieeeeeeeeeeeerto. Aunque no lo he añadido, sigo caminando una hora diaria, lo haré normalmente, y si hago cosas extras seré las que añada.
    También estoy tomando dos vasos de agua media hora o así antes de la comida, estuve leyendo que iba bien.

    A otra cosa. Sé que repito mucho los ingredientes, pero veréis, mis padres tienen una pequeña granja, no gran cosa, pero si lo suficiente para que en mi casa haya siempre pollo, pimientos, berenjenas...En invierno cambiará la cosa.

    Abrazos!
    <a href=http://www.reglette-signature.info/reglettes2012/reglette-15-07-07-105100-4558-104.6.png target=_blank>http://www.reglette-signature.info/r...4558-104.6.png</a>
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  8. #18
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    Predeterminado

    guapa, muy bien por lo de caminar y respecto de la comida si tienes cosas de casa entonces eso es una suerte, y si te gusta tampoco hay mayor problema

    besos!!

  9. #19
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    Predeterminado

    Hola!
    Me gusta tu diario, está animado!! A ver si me animo yo también con uno, pero hasta para eso soy perezosa! Qué desastre!! Bueno, trabajo en oficina con ordenadores, así que luego en casa me cuesta, pero lo intentaré.
    Me siento identificada con lo que has dicho de la repetición de alimentos, si al final empiezo y continuo un diario, veréis que ahora está plagado de calabacín, tomates, vainas y ciruelas xD

    Evolución:
    Pero inicial: 22/08/2014: 76,3 kg. IMC: 31,35 (Obesidad Tipo I)
    30/08/2014: 75,5 kg. IMC: 31,02 (Obesidad Tipo I)
    Próximo objetivo: bajar de 75 kg
    Meta final: 56

  10. #20
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    Quote Originalmente publicado por Una_mas Ver post
    Hola!
    Me gusta tu diario, está animado!! A ver si me animo yo también con uno, pero hasta para eso soy perezosa! Qué desastre!! Bueno, trabajo en oficina con ordenadores, así que luego en casa me cuesta, pero lo intentaré.
    Me siento identificada con lo que has dicho de la repetición de alimentos, si al final empiezo y continuo un diario, veréis que ahora está plagado de calabacín, tomates, vainas y ciruelas xD
    ¡Encantada de conocerte!
    Sería genial que te animases a un diario, no sólo te sirve para tener un orden y ver tu evolución (yo la mía aún no la veo), sino también para que otros te den consejos . Yo es que repito alimentos, porque como dice Vilma tengo la suerte de tenerlos en casa, mejor aprovecharlos.

    Bueeeeeno, empecemos:
    - Desayuno: leche desnatada + colacao light + dos picatostes con mermelada light de fresa.
    - Media mañana: tres ciruelas.
    - Comida: revuelto de judías y zanahoria + pescado a la plancha + yogurt con bífidus.
    - Merienda: café con leche desnatada + palmerita integral.
    - Cena: ensalada (lechuga, espárragos, atún natural) + yogurt con bífidus.

    ¡Mañana más y mejor!
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    Inicio: 108.400 Kg.
    IMC: 37
    - 1er Objetivo: 105 Alcanzado!! 7-7-15
    - 2o Objetivo: 100
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