Ojo, tampoco es tan poco, o al menos no se siente asi. Lo bueno es q como esta distribuído cada 3 hs. se satisface el hambre siempre. La verdad también me sorprende ajajaj... Pero hoy mal en la cena, me da bronca que no pueda mantener firme la dieta. Hoy en casa había tarta de zapallo, milanesas al horno y helado!!!! Bueno al llegar (esto fue en la cena) vi todo y bue dije... como poco, de la comida bien, pero desp. el helado me tentó...

D. Mate + 1 yogur light + 1 naranja + 1/2 pan negro
I. 1 manzana
A. Super ensalada: lechuga, tomate, apio, pepino, jamón y atún
I. 1 café c/leche
M. 1 barra de cereal (como me gustan estas porquerias)
C. 1 milanesa al horno grande + 1 porción de tarta de zapallitos + jamón y queso + helado (ouchis)

Lo que me da bronca es que no tenía tanta hambre.. solo porque estaba hi lo comi.. las viejas costumbre que quieren volver.. fuera! jajajaj

Bueno mujer ¡tampoco fue para tanto!, piensa que si no te das un caprichillo de vez en cuando luego cuando lo pilles ¡te vas a dar un atracón!
Animo!!!

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OBJETIVO 1: Aniversario de primeros de diciembre.....75k.

OBJETIVO 2: Nochevieja.......73k.

OBEJTIVO 3: Vacaciones de Marzo......69k.

hola silvina lei tu diario ... que bueno que tengas muchas ganas y fuerza d voluntad ...comes realmente poquisimo ...

no entiendo por que hace como 20 dias q no escribes ... t esperamos ... yo tengo k bajar 20 kilos , asi que tu anda tranquila q es poco lo q t falta ...

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Me gustaría conocer amigas del foro para salir juntas ... mi msn es minervhha@hotmail.com soy de Lima - Perú

¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡Estoyyyy de vueeltaaaaaaaaaa!!!!!!!!!!!!
Bueno, primero contarles que estuve como dos meses viajando por mi país. Me fue increiblemente bien!! Después me dispersé mucho para escribir y además mi alimentación decayó un montón. Estuve muy sedentaria también y con el ánimo por el piso, dandome atracones casi todas la noches. Muy mal. Asi que aca estoy, con más kilos que nunca!! Lamentablemente, no pude mantener la rutina que había conseguido, engordé como 5 kg. Es mucho, pero es producto de una inestabilidad y desequilibrio en todo sentido, en mi vida en general. Asi que bueno, empiezo a ordenar las cosas. Todo. La alimentación, el ejercicio, mi voluntad tiene que hacerse fuerte, trabajar, confiar y subir mi autoestima. Ahora no sé cuánto peso, prefiero no hacerlo. Lo bueno es que hoy empiezo con un menú distinto, sano. Espero que todos/as estén muy bien y les deseo un hermoso fin de semana.

HOY
D. Mate + 1 pera + 1/2 manzana
A. Zapallo + tomate + huevo duro
M. 1 mandarina
I. Mate + jugo light
C. Ensalada de frutas

Por ser el primer día, traté de hacer un poco de depuración, tomé mucho líquido. Espero seguir asi.

bueno, mmm estuve comiendo medianamente sano, aunque tomé alcohol y un poco de dulces.. en el finde dificil resistir..
pero quiero conseguir fuerzas para hacer lo que me hace bien, ya que me bajonea bastante este estado..
mañana empezaré con todo, que asi sea !!

Animo silvina si se puede oie por cierto cuantos kilos te faltan para llegar a tu meta?

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Camilita

HOLA SIL, BUENO LA VERDAD QUE ESTAMOS AHI CON LOS KILITOS YO ESTOY EN 62 Y QUIERO LLEGAR A 56, O 57 Y CONFORME, ME GUSTA TU DIETA, AUNQUE SEGUN SE ES MEJOR HACER 5 O 6 COMIDAS DIARIAS, POR LO QUE ESTARIA BUENO QUE ENTRE COMIDAS, TOMARAS UN YOGURT O UNA FRUTA Y LLEGARAS SIN TANTA HAMBRE A LAS COMIDAS YO LO HAGO Y ES BASTANTE EFECTIVO, OTRA COSA ES QUE A LA SOPA QUE TOMES ANTES DE LA CENA O EL ALMUERZO LE AGREGUES UNA CUCHARADITA DE HARINA DE LINO, SOLO UNA CUCHARADITA ES MUY SACIADOR Y ADEMAS MUY BUENO PARA EL ORGANISMO.... BUENO ESPERO QUE TE SIRVA....
AH!! SEGUN MI FORMA DE VER ESTA BIEN PESARSE TODOS LOS DIAS, SIEMPRE Y CUANDO NO SE VUELVA UNA OBSESION...
BUENO QUE SIGAS ASI!!!! ANIMO Y MUCHA FUERZA