hola! silvina... la verdad no es bueno pesarse todos los dias, como maximo una vez x semana para que veas resultados y despues no te estreses xq piensas q no estas bajando de peso.. y con respecto a las sopas instantaneas, tienen mucha sal y en general no son buenas en una dieta.. yo ceno sopa, pero hecha en casa, como me dijo la nutricionista...
te esta yendo super bien!! que bueno, me alegro montones x vos!

ola silvina, mis enhoras buenas para ti, en cuanto a lo depesarse opino exactament igual q gin, yo antes m pesaba super seguido y es malo, no ves realmnte los cambios de peso, quiza un dia si has bajado de peso pq has comido bien y poquito pero tienes los musculso cargados y eso refleja que pesas mas en la bascula.

escoge un dia de la semana y un hora y pesate siempre.
yo soy de viernes o sabado por la mañana, pq se que el finde me relajo un poco mas

un besazo

Holas! Gracias por sus consejos, lo de pesarme es cierto, a veces varía según como estemos y lo de la sopa también es verdad, y además tanta sal hizo que hoy me levantara hinchada y con inflamación.
Pero asi y todo pesé 58!! Asi que el primer objetivo ya está alcanzado, estoy contenta y motivada.

Día 5
d. mate + ciruelas secas + 1 naranja
a. 1 huevo duro + 1 naranja + 1 café con leche
m. 1 manzana
c. Revuelto de espinaca, huevo, queso y tomate + 1 naranja

Como verán me gustan mucho las frutas, si fuera por mi compraría la fruteía entera.
hoy cociné eh! puse todo en un plato y al microondas! jaja quedó muy bueno y ricooo, condimentado con especias, y con el hambre que tenía.
Otra cosa importante de hoy es que esquivé a la tarde galletas dulces (que son mi perdición) y pizza, viendo como los demás comían...
baaa pero mi plato seguro estaba mucho más rico que todoooo

Se viene el finde y estoy preocupada por las tentaciones, por poder decir no ante las comidas ricas que pasen por mis narices, a no tomar alcohol para pasarla mejor... Hayyy creo que esta es la parte más dificil de esto que no quiero llamar dieta, porque es un aprendizaje en todo sentido relacionado con la alimentación y las ansiedades. Es un desafío que espero cumplir..

muchas felicidades silvina!!! bajaste 2 kg! en cuanto tiempo??...

MUCHA SUERTE!

Día 6
d. 1 café con leche + 1 naranja
a. 1 yogur + 1 naranja
m. 1 barra de cereales
c. pechuga pollo al horno y una cucharada de arroz

Hoy comí un poco de hidratos de carbono, tuve bastante hambre. Estoy por salir y espero hacer todo bien.

Recién vengo de un cumpleaños, había comida rica y engordante. Me comí una porcionota de torta de chocolate y dulce de leche, y galletas de salvado. Qué mall!!!
Creía estár lo suficientemente motivada para evitar esta situación, pero parece que no, tendré que trabajarlo.

Hola silvina!!

No te preocupes por eso. Era un cumpleaños no? pues habrá que celebrarlo!! ya te recuperarás :-)

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Te espero en mi blog sobre cómo adelgazar
Bajar de peso es posible: Trucos para adelgazar

te felicito por tu motivacion y por como sabes manejar todo..lo importante de caer es saber levantarse y no perder la motivacion.

Gracias Gin, Miguel y Prettydy!! Son de mucha ayuda sus mensajes, sobre todo ahora que se puso un poco más dificil, por suerte creo que me estoy levantando bien de la tentación.

Día 7
d. 2 ciruelas secas + media pera + 1 naranja
a. 1 manzana + infusiones
m. 1 yogur light
c. Medio pancito negro con morcilla y queso + 2 aceitunas negras + pera