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Discusión: Quien nunca cae, no aprende a luchar. MI DIARIO 2.0 <3

  1. #201
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    Ayer miércoles no fui al gym porque me tocaba ir a danza, así que hice menos ejercicio. Acabo de reaccionar que ya sólo falta una semana para irme de vacaciones, lo cual me pone un poquito nerviosa dado que no haré ejercicio en ese tiempo. Espero no pasarme con la comida, como voy en viaje familiar no dependo al 100% de mí.

    Miércoles 14 de diciembre

    Desayuno: dos taquitos de queso panela + jugo de papaya

    Media mañana: té de manzanilla

    Comida: tres tostadas deshidratadas+ frijoles + lechuga
    Media tarde: una manzana + un kiss jaja

    Cena: queso panela en salsa + una tortilla + una rebanada de pan integral ( )

    EJERCICIO: Como una hr de danza folclórica, aunque se redujo a 30 minutos, una cosa así.

    Cosas malas: el pan que me comí en la cena completamente innecesario, refresco light y chocolatito. No sé por qué ayer sentía tanta ansiedad de carbohidratos pero creo que en la medida de lo posible pude controlarlos

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  2. #202
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    Jueves 15 de diciembre 2016

    Desayuno: omelette de claras + rebanadita de 30 gr queso panela + pan integral

    Media mañana: nada ( )

    Comida: tres taquitos de queso + ensalada de lechuga + aguacate + un dulce Damy 😂

    Media tarde: Jicama con chilito + una barrita de proteína después del gym

    Cena: un pan integral con una rebanada de queso panela

    EJERCICIO: 40 minutos de elíptica y fue día de pierna.

    Cosas malas: los dulcitos y refresco light.

    Siento que comí mucho queso, aunque estaba en mi dieta.
    Editado por ClauuC en 16-dic-2016 a las 22:46

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  3. #203
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    Miren, pongo mis december goals. Están en inglés porque los puse en mi cuenta de IG en donde según yo documento esto, aunque la verdad no subo mucho, pero me ayuda a ver a los demás en su camino. La cuenta es @veggiesjourney por si quieren ir.


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  4. #204
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    Viernes 16 de diciembre

    Desayuno: pan tostado con mermelada light + jugo verde

    Media mañana: barrita de grano la + té

    Comida: cuatro tacos de queso + como dos cucharadas de arroz ( fatal, porque tenían aceite)

    Media tarde: No recuerdo


    Cena: una ensalada no tan sana ( tenía tiras de tortilla) pero deliciosa

    EJERCICIO: 26 minutos de bici estática. No fui al gym, iba a ir en la mañana pero no me alcanzó el tiempo, y ppues de esto a nada, mejor esto.
    Editado por ClauuC en 19-dic-2016 a las 22:54

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  5. #205
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    No he puesto nada desde el viernes pero no importa, no hay mucho por contar. Ya saben, el fin de semana siempre es malo aunque creo que por fin estoy aprendiendo aa controlar de nuevo mi mente. No lo sé.

    El sábado no tuve el mejor de los días. Fui con mi nutri después de dos semanas. De esos 15 días resulta que sólo 7 hice dieta, los demás o lo hice fatal o comí mal, o sea que sólo 8 días mal. Bajé 1.4 kg y uno que otro cm por ahí, lo cual estuvo bien para una semana, pero aún así me sentí triste. Cómo somos que queremos milagros jaja!

    Total, esta semana me iré de vacaciones, lo cual me lo tomaré de la mejor manera, e intentaré controlarme lo más que pueda. Ya pronto llega enero y a los propósitos no les puedo huir. La verdad sí estoy emocionada.

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  6. #206
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    Comidas del sábado y domingo

    Desayuno: pan tostado + jugo de papaya

    Comida: sopa de fideo + tostadas deshidratadas con frijoles, lechuga y aguacate

    Cena: un pedazo de queso panela

    EJERCICIO: nada.

    Malo: fui a una fiesta y tome alcohol

    Día domingo:

    Desayuno: queso oaxaca en salsa + tortillas de harina ( ) fatal

    Comida: papas a la francesa gratinadas ( )

    Cena: palomitas

    El domingo estuvo fatal todo el día. No tiene reparación jaja.

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  7. #207
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    Lunes 19 de diciembre

    Desayuno: pan tostado con mermelada + jugo verde

    Media mañana: nada

    Comida: caldo de calabacita, zanahoria, papa y arroz

    Media tarde: tostadas ( )

    Cena: un sándwich de queso oanela lighg + aguacate

    EJERCICIO: nada

    Cosas malas: un dulce + refresco + tostadas jaja
    Editado por ClauuC en 20-dic-2016 a las 19:34

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  8. #208
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    He estado batallando demasiado desde las vacaciones de antes de año nuevo hasta ahora para ponerme en régimen otra vez. No sé por qué no lo logro.

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  9. #209
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    Hace siglos que no paso por aquí, tanto que hasta la app cambió por completo y ya no le entiendo nada.

    Yo siempre tengo malas noticias que dar pero siempre me encuentro en la misma persona que busca crecer y hacer cosas.



    Enviado desde mi ALE-L23 mediante Tapatalk

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  10. #210
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    Hola, leí el inicio de tu historia y esto último, yo también estoy de regreso en el foro, yo te recomendaría que te pasaras un poco más seguido por aqui, el hecho de estar escribiendo el día a día ayuda bastante, ánimo y no pierdas tus objetivos, con poco que hagas para seguir en la pérdida de peso ya es algo bueno ahh y también soy de México y espero que se reclute gente de nuevo aquí (ya que veo el foro muuy abandonado), saludos!
    ClauuC likes this.
    Alice Floyd


    • 20 de mayo de 2017: peso 69.8 kg; cintura 81 cm; cadera 101 cm; IMC 25

 

 

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