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Discusión: QUIERO SER FELIZ

  1. #21
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    Bueno, este es mi menú de ayer, siempre voy un día por detrás, por si a última hora surge algo extra, que por el momento no es el caso.
    Desayuno: Café con leche, dos biscotes con ligeresa y una cucharadita de mermelada.
    M. mañana: Kiwi y yogur
    Comida: Col rehogada con ajitos y dos filetitos de cerdo
    M. tarde: Té y yogur
    Cena: Crema de champiñones y tres biscotes con paté de pollo (esta semana las cenas se repetirán todos los días excepto uno, que es un día de dieta hipocarbonada)
    Por el resto hoy tengo un día un poco de bajón, pero no por la dieta, a veces que parece que las cosas no acaban de salir como a una le gustarían, pero bueno, a esperar que mañana el día sea mejor.
    Tengo que conseguirlo

  2. #22
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    Quote Originalmente publicado por Olga 25 Ver post
    Bueno, este es mi menú de ayer, siempre voy un día por detrás, por si a última hora surge algo extra, que por el momento no es el caso.
    Desayuno: Café con leche, dos biscotes con ligeresa y una cucharadita de mermelada.
    M. mañana: Kiwi y yogur
    Comida: Col rehogada con ajitos y dos filetitos de cerdo
    M. tarde: Té y yogur
    Cena: Crema de champiñones y tres biscotes con paté de pollo (esta semana las cenas se repetirán todos los días excepto uno, que es un día de dieta hipocarbonada)
    Por el resto hoy tengo un día un poco de bajón, pero no por la dieta, a veces que parece que las cosas no acaban de salir como a una le gustarían, pero bueno, a esperar que mañana el día sea mejor.
    Yo ayer tampoco tuve un dia muy bueno, me pase el dia pensando en darme un super atracon, no lo hice, hoy tengo la misma sensacion, solo quiero comer

  3. #23
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    Gema, no vale la pena los atracones, luego te vas a sentir peor, yo sigo con mal día pero nada que ver con la dieta
    Tengo que conseguirlo

  4. #24
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    Menús de ayer y hoy
    MARTES
    Desayuno: Café con leche, dos biscotes con ligeresa, una cucharadita de mermelada
    M. mañana: Plátano
    Comida: Verduras al horno, pollo a la plancha
    M. tarde: Yogur bifidus 0%
    Cena: Crema de pollo, tres biscotes con paté de jamón
    MIERCOLES
    Desayuno: Café con leche, dos biscotes con ligeresa (me he quitado la mermelada)
    M. mañana: Kiwi, yogur
    Comida: Ensalda de brotes de lechuga, pimientos, maiz y tres tomates cherry, chuleta de cerdo
    M. tarde: Yogur bifidus 0%
    Cena: Crema de verduras, tres biscotes con paté de jamón
    Y nada, sigo con bastantes problemas en algunos aspectos de mi vida, espero que pronto las cosas vayan mejor
    Tengo que conseguirlo

  5. #25
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    Olga espero que se solucione todo, animo

  6. #26
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    Si me permites una observacion, yo sustituiria la margarina ligeresa por aceite de oliva, las grasas son necesarias, pero las grasas naturales, la margarina no es mas que una manipulacion del hombre, a ver aun asi a una se le apetece de vez en cuando una tostadita, no digo que no jejeje, mi consejo la que menos grasa tiene del mercado es la margarina de soja de la marca asturiana
    Tambien puedes encontrar grasas buenas en el aguacate, las nueces, las almendras...

  7. #27
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    Quote Originalmente publicado por gema28 Ver post
    Si me permites una observacion, yo sustituiria la margarina ligeresa por aceite de oliva, las grasas son necesarias, pero las grasas naturales, la margarina no es mas que una manipulacion del hombre, a ver aun asi a una se le apetece de vez en cuando una tostadita, no digo que no jejeje, mi consejo la que menos grasa tiene del mercado es la margarina de soja de la marca asturiana
    Tambien puedes encontrar grasas buenas en el aguacate, las nueces, las almendras...
    Gracias Gema por la información
    Tengo que conseguirlo

  8. #28
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    Predeterminado

    Estoy teniendo una semana bastante mala, en el tema de dieta lo he seguido controlando. Hoy mi peso ha sido 85.700, he perdido 1´700 y por esa parte me siento contenta. Pero a veces las cosas se tuercen bastante. Espero empezar la siguiente mejor y si no puede ser, tengo algo muy claro, nada va a hacer que mi dieta no siga adelante.
    Tengo que conseguirlo

  9. #29
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    Olga veo que vas por buen camino, sigue asi, mucho animo!!
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    comienzo de embarazo==> 73 kg
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    4° mes ==>

  10. #30
    Hoy se vale ser ambiciosa
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    San Luis Potosí, Mexico
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    Hola

    Unanse al reto de febrero!!

    PERDIENDO PESO MES A MES, RETO FEBRERO 2017!!

    Enviado desde mi Dream plus mediante Tapatalk
    Peso inicial 1/02/17: 113.9kg
    Altura: 162cm



    the sky isn't the limit. it's just beginning


 

 

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