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Discusión: Mi lucha diaria

  1. #131
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    Muy bien Gema, ya voy viendo tus platos por facebook, te alimentas sano y lo bueno haces deporte, a mí esto aún no me ha llegado, pero nunca es tarde, algún día lo mismo se me cruzan los cables y me vuelvo deportista.
    Que vaya bien!!
    Tengo que conseguirlo

  2. #132
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    Quote Originalmente publicado por Olga 25 Ver post
    Muy bien Gema, ya voy viendo tus platos por facebook, te alimentas sano y lo bueno haces deporte, a mí esto aún no me ha llegado, pero nunca es tarde, algún día lo mismo se me cruzan los cables y me vuelvo deportista.
    Que vaya bien!!
    Claro que si nunca es tarde, y si yo he podido, con lo sedentaria que era, puede cualquiera, ademas engancha, te cambia la vida, y cada vez te notas mejor, mejora tu resistencia, tu velocidad, hasta tu estado de animo
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  3. #133
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    Menú Martes 28 Marzo:

    8:00 Zumo sin azucar, 3 galletas sin azucar
    10:30 Dos panecillos tipo "thins" con aguacate, jamon serrano y tomate, infusion
    12:30 Manzana
    15:00 Pure de verdura, 3 filetes de cinta de cerdo
    18:00 Platano, mandarina, 2 galletas sin azucar
    21:30 Tortilla de atun, 3 rodajas de pechuga de pavo, un trozo de queso fresco, yogurt desnatado

  4. #134
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    Gema, que bien que lo haces y lo bien que tienes asimilado que el viernes y sábado lo tomas libre, pero luego vuelves sin problema, tengo ganas de llegar a mi peso y hacer eso, aunque yo creo que dos días libres no me tomo, que a mi lo mismo se me va la pinza y ya no regreso, pero un día libre si que lo haré, me queda bastante, pero menos que hace unos meses, así que a seguir por el buen camino. Y nada que yo te sigo por el facebook
    Tengo que conseguirlo

  5. #135
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    Si Olga yo viernes y sabados dias libre, luego vuelvo al camino sin problema, a no ser que de por medio me pille un cumpleaños o algun evento, que no tengo problema en volverme a saltar la dieta.
    Despues de un año asi, tu vida social no puede girar en torno a una dieta, hay que vivir, y adaptarte a lo que vaya viniendo

  6. #136
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    Menú Miercoles 29 Enero:

    8:00 Cafe con leche desnatada, 3 galletitas sin azucar
    10:30 Dos panecillos tipo "thins" con aguacate, pavo, tomate y lechuga, infusion
    12:30 Naranja y gelatina light
    15:00 Sopa de fideos, filetes de pollo a la placha, queso fresco
    18:00 Naranja, 3 tortitas de maiz, dos galletitas sin azucar
    21:30 Pure de verdura, ensalada de tomate, pepino, atun y queso fresco, yogurt desnatado

  7. #137
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    Gema, yo aún no soy capaz de tomarme días libres, hoy me voy a permitir un postre rico para cenar, pero por haber dejado el ocho, todavía no me veo capaz de hacerlo y no caer, más adelante si que me gustaría hacer un día libre, pero todavía me quedan 11 kilos que los veo muchísimos, eso sí, mi vida no va a depender de una dieta, pero estoy viendo que puedo salir a comer o tomar algo y no por ello comer mal, que yo admiro lo bien que lo haces, pero cada uno conoce sus límites.
    Tú sigue como vas, que ya veo que eres toda una maestra en esto.
    Tengo que conseguirlo

  8. #138
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    Qué bueno, yo creo que al final de cuentas lo mejor es relajarse, y si eso incluye días libres, maravilloso 😁
    Saludos gema 😊

  9. #139
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    Buenos dias de lunes, aqui estamos de nuevo, el viernes se me olvido entrar para poner mi menu del jueves, con el ansia de que era viernes me olvide por completo de la vida sana jejejejej
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  10. #140
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    Ayer domingo hizo un dia estupendo, me fui a hacer un poco de senderismo, una ruta de 2 horas (sin contar 1 hora que paramos a comer) me lo pase muy bien, ojala hubiera mas dias asi!!

    Menú Domingo 2 Abril:

    9:30 Bocadillo de pan integral con pavo y tranchete light, cafe con leche desnatada, platano
    12:30 Naranja
    14:30 Un "thins" con tortilla francesa y otro con pavo y queso fresco
    18:00 Dos tortitas de maiz con chocolate, una naranja
    21:00 Salchichas de pechuga de pollo, dos quesitos light, batido de leche de almendra con fresas, yogurt desnatado

 

 

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