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Discusión: De oruga a mariposa

  1. #111
    Otoño ´17
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    Me parece bien Tere, no te agobies con la pesa.. concentrate en mejorar tus hábitos, mantenerlos y el resto viene solo.
    No desistas, ni en tus días bajos.. y buscá salud en todo, las relaciones influyen mucho en nosotros, y somos quienes decidimos si dar cabida o no.
    Ánimo para esta semana!!
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    Peso MÁXIMO» 72 kg
    Peso MANTENIDO» 52 kg
    Peso MÍNIMO» 48 kg

    24 de mayo de 2017» 58.3 kg (+6.3 kg)
    31 semanas y 4 días de EMBARAZO

  2. #112
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    Quote Originalmente publicado por tere_sa Ver post
    He decidido decir adiós a los retos. Prefiero pesarme una vez al mes, para asegurarme que todo va bien y ser feliz. Que vaya que me amarga la pesa
    Creo que no deberías dejar los retos. Son algo muy motivador, pero enfocados de la manera correcta.
    Lo mejor es enfocarlos a medio-largo plazo.
    Yo acabo de animarme por hacer uno. ¿Te apuntas? : TE RETO A PERDER 8 Kg en 8 SEMANAS | RETO #SOYMASFIT

    META para verano de 2017 --> 87Kg
    Peso actual --> 97Kg (20 de marzo)
    Peso a perder --> 10Kg

  3. #113
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    Quote Originalmente publicado por EmilioM Ver post
    Creo que no deberías dejar los retos. Son algo muy motivador, pero enfocados de la manera correcta.
    Lo mejor es enfocarlos a medio-largo plazo.
    Yo acabo de animarme por hacer uno. ¿Te apuntas? : TE RETO A PERDER 8 Kg en 8 SEMANAS | RETO #SOYMASFIT

    Hola Emilio. Gracias por la invitación, pero de verdad que no. En mi vida, las veces que más he bajado de peso ha sido cuando he dejado de preocuparme por eso. Mi motivación ahora es comer saludablemente, para lo que he aumentado notablemente mi biblioteca y he cambiado completamente la comida que tengo en casa.
    La salud es lo primero lo demás viene como un efecto secundario

  4. #114
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    Tienes razón. Lo principal es la salud y el cambio físico es lo secundario.
    Yo también suelo leer bastante y así evito estar picando.
    Saludos!
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    META para verano de 2017 --> 87Kg
    Peso actual --> 97Kg (20 de marzo)
    Peso a perder --> 10Kg

  5. #115
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    Predeterminado

    Teresita, tienes que hacer lo que te haga sentir bien, si pesarte a menudo te hace mal, no lo hagas, como te ha dicho Pau, si tienes una alimentación sana el resto viene sólo, no te agobies con el peso ni con nada, come sano, no te obsesiones y ya te pesarás, pero sobre todo siéntete bien contigo, venga que vas a lograr lo que te propongas.
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    Tengo que conseguirlo

  6. #116
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    He conseguido kéfir, no me acordaba lo ácido que era 😫, pero ya me acostumbraré a su sabor 😜
    Se supone que hace muy bien para la salud intestinal, así que ahí vamos...A ver que sale.
    Dicen que hasta sirve para echárselo en la piel y el pelo, mejor que bañarse con la leche de Cleopatra xD

    Si mi memoria no me falla, mi alimentación ayer fue así
    Desayuno:
    Leche con linaza y coco rallado y chocolate amargo

    Almuerzo:
    Longaniza y ensalada de porotos verdes

    Once:
    Leche con linaza, coco y chocolate amargo

    Cena:
    Un té sin azúcar, palta, una rodaja de queso y dos de jamón.

    Antes de dormir comí jalea sin azúcar

    PS: Pau, tienes tanta razón, yo soy una convencida de que todo parte de nuestras emociones, el peso, las enfermedades, la salud, la gente que atraemos y...Todo
    Acá había un comercial que decía "la belleza es 100% actitud". Pero realmente la vida entera es 100% actitud. Así que con actitud chiquillas 😁
    Editado por tere_sa en 02-abr-2017 a las 14:39
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  7. #117
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    Teresa nunca probé el kéfir, ya me contarás que tal.
    Y si que tienes razón, o por lo menos para mi, en el tema de las emociones, leo mucho sobre esos temas y en mi vida he comprobado muchas veces que es cierto, es complicado controlar las emociones, pero de ellas depende todo.
    Mi pareja me regaló el año pasado un libro "Dejar ir", me gustó mucho, tengo que volver a leerlo, aunque la verdad es que últimamente no estoy mucho por la labor de leer y mira que yo soy una lectora empedernida, pero cuando no me sale no hay mucho que hacer.
    Espero que tengas una buena semana
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    Tengo que conseguirlo

  8. #118
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    Predeterminado



    Mi pancito de linaza de hoy

    En alimentación voy súper bien, pero en mis ciclos de sueño, horrible! Ando con sueño todo el dia, duermo media noche y al otro día otra es con ganas de tirarme al suelo a dormir.

    Hoy fui al hospital de mi nuevo pueblo y quedé maravillada, la atención es súper expedita, ya estoy lista para retomar todos los controles que deje pendientes en mi ciudad antigua. Una maravilla. No saqué hora a nutricionista, pero si a matrona. Aún no he decidido si quiero ir a nutricionista..A veces es contraproducente que me presionen xD

    Un abrazo y bonita semana... Bonito mes
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  9. #119
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    Predeterminado

    Y Olguita..El kéfir está bastante ácido, pero ya le estoy agarrando el gusto xD
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  10. #120
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    Predeterminado

    Teresa, me alegro de que tengas un buen centro médico, eso es importante, el de donde yo vivo no vale mucho, pero mi médico es un buen profesional, por lo que estoy también contenta.
    Y lo del sueño, yo hace años tuve insomnio y lo pasé realmente mal, no había nada que me hiciera dormir, menos mal que ya pasó.
    ¿Cómo cambias el sabor del kéfir?
    Buen día Teresa
    Tengo que conseguirlo

 

 
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