Bueno, ante todo presentarme. Soy un chico de 24 años. Siempre he pesado unos 75 kg pero hace justo un año dejé de fumar y junto con la inactividad fisica llegue a pesar 90 kg, asi que me dispuse a recuperar mi peso.
Me apunté a unas clases de natación en septiembre y como se puede ver en mi firma ya llevo perdidos unos 8 kg, todo esto sin ningun tipo de dieta.
Como se puede ver en el ultimo mes he aldegazado a un ritmo mayor ya que desde hace unas tres semanas estoy haciendo también unos 45 minutos de bicicleta diarios a un ritmo suave.
Todo esto unido a algun tipo de dieta multiplica los efectos de adelgazamiento

Un saludo y mucho animo! os mantendré al corriente

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89.4 ---- Octubre
87.3 ---- Noviembre
86.3 ---- Diciembre
85.8 ---- Enero
84.1 ---- Febrero
83.0 ---- Marzo
81.9 ---- Marzo

Hola!, natación no hago, pero sí hago ejercicio con la bici estática y estoy de acuerdo en que ayuda mucho a adelgazar.
Enhorabuena por tu pérdida de peso y ánimo!.

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1'70 m, 26 años.
10 Nov: 75 --- 24 Nov: 69 --- 08 Dic: 67

Además es una manera muy sana de eliminar el estres al final del dia y define el cuerpo entero

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Hoy me he medido el contorno de la cintura y ¡tengo 5 cms. menos!....que bien sienta

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La natación es el deporte más completo de todos con la ventaja de que como se practica en agua, las articulaciones y huesos no sufren y además cada uno, sin pretender ser Mark Smith, Johnny Weissmuller o el otro nadador americano tan famoso de las últimas olimpiadas cuyas espaldas ocupaban casi toda la piscina jejeje, puede nadar a su ritmo y mejorar muy mucho su sistema cardiorespiratorio.

Inconvenientes: Ninguno salvo que hay que hidratar bien la piel ya que el agua la reseca mucho.
Ventajas: Es excelente para combatir el estrés, la depresión, el insomnio, el sobrepeso, la obesidad y mejora notablemente las articulaciones, músculos y sistema respiratorio.

Venga a por vuestros bikinis, meybas y bañadores! No hay excusas que valgan!

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Completamente de acuerdo, sobre todo por lo del estres y ansiedad. Mientras nadas te olvidas del mundo.

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Vengo de nadar y estoy muerto jejeje porque además a la piscina voy en bicicleta y son unos 4 kms. de ida y otros tantos de vuelta. No veais como relaja esto.

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