Hola Valita! soy Belén, acabo de releerme tu diario enterito...para resumir te diré que me he quedado impresionadaaa! me parece que tienes una fuerza increible y sobre todo se nota esa capacidad de superación aún en momentos extremadamente duros!! ya te felicito de antemano por ser como eres!!!
Contigo además queda demostrado que "poder es querer" y se nota que tienes muy claro tu objetivo (aunque se pasen por rachas de debilidad, altibajos de la vida etc..)
De tu diario me han llamado la atención varias cosas (a nivel personal ni te cuento como se me ha puesto la piel... con lo del terremoto...buf...me alegro que acabase en un susto...y....bueno.. tener 4 hijitos con tu edad es ser una campeona...yo tengo 29 años y no veo aún el momento adecuado ja ja !)
Sobre las dietas...la dieta esa de la Nasa...buf...me parece durísima....y sin hidratos...no sé...
Otra cosilla, suelen recomendar 5 comidas al día (para que el cuerpo no tienda a retener "reservas"de comida) te lo comento no como crítica si no por que así nos podemos ayudar unas a otras ....
Pero veo que te está iendo fenomenal...intentaré tener esa fuerza que tu tienes para lograr también esos objetivos que me propuse (y que reconozco qu ahora andan tambaleandose.. )


Leer tu diario me sirvió de mucho y me estan entrando ganas de empezar de nuevo... a por los 50 se ha dichooo!
Te mando ánimos para que sigas así
un saludo
Belén

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La espinaca es mi amiga!

hola...gracias belen ,me dio mucha alegria saber lo que piensas de mi y de que te den mas fuerzas,la verdad como tu dices uno pasa por altos y bajos pero lo importante es que nos volvemos a levantar porque todo cuesta y mas aun cambiar tus habitos alimenticios ufff,pero yo siempre he dicho tengo que salir de esto y quien mas que yo lo puede hacer,tambien uno como mujer quiere sentirse bien, bonita, coqueta y uno misma y si nosotras no nos sentimos bien haci, entonces a trabajar por ser mas bellas o como nos sintamos mejor......cambiando el tema hoy mi dia fue mas o menos lo que pasa es que el desayuno me porte mal me cami como 2 panes con queso y despues como a la hora de almuerzo me comi una mitad de empanada de pino y ahora ya son las 19 h y no quiero comer nada mas,lo que pasa es que estoy tratando de dejar el pan y no puedo me encanta y los quesos y todo eso por eso que me desanime por que veo que otro dia mas comiendo pan,aparte ese es el que me engorda,bueno voy a tratar de que ya no se vuelva a repetir porlomenos hasta que baje estos kilitos que tengo de mas urrrrr que ya me tienen abburrida...muchos besos chicas que les vaya bien y cuidado con este fin a portarse bien besos

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HAY QUE EMPEZAR A QUEQUERSE UNO MISMO Y ACEPTARSE (mi diario es valita)

me pasa lo mismo con el pan me encanta el condenado y no lo puedo dejar , por eso en la cuaresma lo ayuno durante (obvio) 40 dias con sus noches, es terrible , pero no engordo cumplo mejor el regimen y aparte es una manera de solidarizarme con el señor... no soy muy catolica pero me gusta ayunar en cuaresma a veces a sido la coca-cola, pero generalmente es el pan

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El dolor es inevitable, el sufrimiento es desicion de cada uno.
"¿y tu.... q haz decidido hoy?"

Hola! la verdad que lo del pan..es dificil..(ah! la comida farorita de mi abuelita es el pan con queso ....).no sé si servirá de algo pero yo cuando tengo antojos de pan lo que hago es hacerme un bocata vegetal (lo relleno de lechuguita, tomate y un poquitín de mayonesa ligth..) ,sobre todo lo que hago es no mezclar los hidratos (pan, arroz, pasta..) con las proteinas (atún,carne...y..lo siento Valita pero el queso no vale..... ) ambas cosas solo se pueden mezclar con vegetales..
de verdad que a mí me funciona...
Este truquito lo uso mucho cuando por ejemplo voy a un cumple o fiesta y hay muchas cositas ricas y no lo puedes evitaaaar..entonces digo: voy a hidratos o a protes? y según lo que más me apetezca voy a una cosa o a otra..si me aptc tarta o patatas ya sé que no puedo comer chorizo, fiambre.. y voy hidratos (o viceversa)
Todo hay que decirlo esto lo hago solo cuando es inevitable (en momentos puntuales, después hago una dieta más normal..) y aunque sé que no adelgazaré, al menos sé que tampoco engordaré y se me quita el sentimiento de culpa ( es raro pero cuando hago eso me da la sensación que soy una tramposilla por saber ese truco cuando se supone que tendría que sufriiiir!!!)
Yo lo comparto con vosotras para que probeis si quereis.. (eso sí ...solo en ocasiones puntuales por que aunque a mí me dijeron que se adelgaza yo lo que noto es que me mantengo sin engordar pero no adelgazo.. aún así darte el gustazo de poder patatas fritas,gusanitos sin problemas está bien noooo? .)
Alaaaaa todo lo que he escrito...!.un saludo grande.....
Belén

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La espinaca es mi amiga!

Hola vale yo creo que el pan es el delirio de la mayoria de nosotras es que es delicioso pero fatal asi que hay que dejarlo y mira como quiera vas bien y mas pronto de lo que piensas estaras en los 50 kilos animo.

te cuento que mi no me ha ido nada bien este fin de semana pero tengo mucha energia para empezar esta semana y lo mejor que dejare que mi esposo sea el que supervise jajaja asi que a ver como me va.

Xau y cuidate

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Camilita

hola chicas y gracias,creo que no soy la unica que esta prisionera del pan jeje....camilita mejor que no te supervise tu marido lo que es ami cuando yo le digo a mi esposo que no me de mas chocolates o que ya no me traiga cosas ricas el pobre igual me trae y me las como pue me las trajo el lo que pasa es que el sabe que yo soy embelequera y sabe que sufro cuando ago dietas entonces el por mejor me trae cositas por que sabe que por mi me comiera todo esas cosas jeje pero alomejor no es tu caso te cuento lo mio y es por eso que ya no mas ayuda de mi marido jeje les cuento ayer hice sopaipillas pasadas estaban ricas me comi como 3 en la hora de cena el almuerzo fue mmmm arroz con carne choriso y ensalada de choglo con mayonesa y tomate con palta jeje pero dia domingo todo se vale pues hoy comienzo de cero y haci todos los lunes esque tengo que darme un gustito porlomenos una vez a la semana haci comienzo mejor la semana jeje besos chicas ya son las 5 de la tarde y no he comido mucho he picado un pedaso de pan ,una cucharada de choglo y como tres cucharadas de arroz jeje ah y recien me comi una paleta de coco,se que estoy desordenada me hare un orden tambien se que es poco lo que como pero es que con 4 hijos entiendanme plis no me queda ni tiempo aunque no lo crean ni para comer es por eso que se me hace mas facil picar que sentarme a la mesa a comer algo esta mal lo se bueno me ordenare lo prometo ahora si chao saludos

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HAY QUE EMPEZAR A QUEQUERSE UNO MISMO Y ACEPTARSE (mi diario es valita)

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HAY QUE EMPEZAR A QUEQUERSE UNO MISMO Y ACEPTARSE (mi diario es valita)

Hola vale espero que estes muy bien, y fijate en mi caso si prefiero que alguien me supervise y mas por que no he podido ir con el doctor asi que si es mi esposo esta bien por que se que al final de la semana le tengo que mostrar mis avances a parte de que paresco su soldado jajaja no me dega ni pecar un pokito...
Bueno pues a ver que tal me va ya te contare

Xau!!!

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Camilita

hola chicas camilita espero que te vaya bien y que bien creo que tu esposo lo esta haciendo bien sigue haci entonces y no vayas a caer les cuento mañana me decidi y voy a recurrir a una especialista tengo hora para mañana con una nutricionista espero me vaya bien y tambien espero que me sirba de algo no?bueno mañana les cuento como me va y que es lo que me dice y los consejos,dietas y todo. son solo 7 kilos los que quiero perder pero ME CUESTANNNNNNNNNNNNNNNN HAY QUE RABIA ya besos mañana nos bemos jeje

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HAY QUE EMPEZAR A QUEQUERSE UNO MISMO Y ACEPTARSE (mi diario es valita)

HOLA VALE, COMO TE FUE CON LA nutricionista ?

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Camilita