no pretty ni un kilo,no entiendo mucho porque pero bueno ya paso ahora voy a intentar con otra empeze hoy

DESAYUNO:1 CAFE

ALMUERZO: 3 huevos cocidos,tomate y hacelga (sin nada de sal ni aceite eso si vinagre de manzana)

cena: la mitad de una pechuga cocida y ensalada de lechuga (ni sal ni aceite ) si vinagre d e manzana

durante el dia 2 litros de agua
eso es todo por hoy,creo que esta bien almenos a mi me sirve ya que no quedo con hambre porque no soy buena para comer eso si me encantan los dulces,chocolates etc...pero con esta dieta no me provoca nada de eso, para mi es suficiente lo que hay que comer .ojala esta si resule poooooooo ya chao saludos a todas jaja.

Hola Vale...

mucha suerte... a seguirle hechando ganas..!!!

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eDNa

Grecias edna y saludos a todas.....
hoy es mi segundo dia:

DESAYUNO:1 cafe

ALMUERZO:1 bistec pequeño a la plancha (solo con ajo) y ensalada de lechuga (nada de aceite ni sal solo vinagre de manzana)

CENA:7 lonjas de jamon cocido y un yogurt natural (que asco hece yogurt)

y bueno durante el dia 2 litros de agua
eso es todo,al septimo dia me peso y les cuento como me va un besito a todas chaooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooo o

Una alimentacion muy estricta, pero bien, si ese yogurt sabe horrible, sigue asi, aunque no estaria mal agregarle una fruta, chao.

veo q estas haciendo la dieta de las proteinas no? yo también la empeze ayer, creo q va a funcionar.. Luego me contas y te cuento como va.. Suertee y animo

hola a todas.......por fin ya termino el dia,pase un poquito de hambre pero trate de entretenerme en otra cosa y se me olvido,lo que si noto mi pancita mas plana y mas liviana,bueno aqui va mi tercer dia de dieta:

DESAYUNO:1 cafe y una tostada

ALMUERZO:ensalada de lechuga,tomate,esparragos y apio mas 1 naranja

CENA:5 lonjas de jamon cocido,2 huevos duros y ensalada de lechuga

nada de sal ni aceite
tome durante el dia 2 litros de agua
el agua ayuda mcho porque cuando me da hambre tomo agua,las veces que sea y eso me ayuda bastante,,ya chiquillas me voy acostar mañana les cuento un beso y cahoooooooooooooooooooo

Vale, te veo muy bien! Pero no merendas nada? Quiza estaria bueno que comas algo livianito asi no llegas con tanto hambre a la cena, y ademas dicen que es bueno para el metabolismo..
Suerte, segui asi!!

HOLA,bueno hoy es mi cuarto dia,no pase nada de hambre,todavia no me peso,pero el septimo dia lo hare,

DESAYUNO:1 cafe y 1 tostada

ALMUERZO:3 zanahorias ralladas,1 huevo duro y 7 lonjas de jamon cocido

CENA:ensalada de frutas mas 1 yogurt natural

DURANTE EL DIA 2 LITROS DE AGUA

eso es todo......besos a todas ha, silvina,no meriendo porque estoy siguiendo la dieta al pie de la letra,y recomiendan que hay que hacerla tal cual sale,muchas gracias por preocuparte que estes bien,gracias .....

Vale, pasame la dieta, vas super bien, si haces otra me dices para hacerla juntas, cuidate.