hola a todos.....gracias kaep yo igual te concidero mi amiga ya recibi tu imvitacion,y gracias tambien creaze por el animo para ust mucha suerte,bueno ayer mi dia fue:

DESAYUNO:1 cafe

ALMUERZO:tambien comi pollo (igual que tu kaep) y ensalada de lechuga

CENA:7 lonjas de jamon y un yogurt natural

durante el dia tomo pura agua no me gusta mucho el te ni el cafe

hoy el almuerzo va a estar rico,toca ensalada,mmmmmm pero despues lo escribo ya cuando el dia haya acabado besos a todas y adelante que se puede

Je je yo pensando que me sali x el pollo y tu hiciste lo mismo, bueno vamos bien, espero que funcione.

HOla vale aqui pasando a saludar...

veo q van bien...

a seguirle asi...!!!

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eDNa

gracia edna........hola atodos,bueno hasta el momento voy muy bien

DESAYUNO: 1 CAFE Y 1 TOSTADA

ALMUERZO: ENSALADA DE LECHUGA,APIO,TOMATE,ESPARRAGOS Y 1 NARANJA

CENA:1 HUEVO A (OMELETTE) 5 LONJAS DE JAMON Y ENSALADA DE LECHUGA

LA DIETA ESTA RICA Y LO MAS IMPORTANTE ESQUE NO QUEDAS CON HAMBRE,

Vas super bien Vale, te felicito.

venga chicas que lo llevais muy bien

gracias niñas...bueno mi dia de ayer fue bien pero tengo que reconocer que en la tarde pase un poquito de hambre,pero me pude controlar,aparte estoy contenta baje otro kilito,estoy en 57,incluso ya alguna ropa de ante me queda,bueno todabia me falta,pero voy a seguir adelante.....aqui les dejo el dia de ayer

DESAYUNO.1CAFE Y 1 TOSTADA

ALMUERZO:1 HUEVO DURO +3 ZANAHORIAS RALLADAS Y 5 LONJAS DE JAMON

CENA:ENSALADA DE FRUTAS,2 KIWIS,1 NARANYA Y 2 PERAS HA Y UN YOGURT

ESO FUE TODO,ESO SI ME HE PUESTO FLOJA PARA TOMAR AGUA,PERO BUENO HOY ME PONGO LAS PILAS RESPECTO AL AGUA,YA NIÑAS QUE LES VALLA BIEN BESOS.

Te felicto Vale, tu si has hecho la dieta al pie de la letra y eso creeme no lo hace casi nadie, que dichosa, envidia buena.

Os felicito a las dos por vuestra fuerza de voluntad y por los resultados que estais teniendo, pero espero que no hagais la dieta esta por mucho tiempo ya que la veo un poco pobre, además seguro que hará que baje vuestro metabolismo. Tener cuidado cuando la dejeis y no volvais a las costumbres de antes, bueno no quiero desanimaros, sino prebeniros, pensar en alguna dieta de mantenimiento para despues, esta dieta está bien para unos dias pero no se puede llevar toda la vida, y cuando la dejas si no tienes cuidado viene el efecto rebote.
Lo importante es que le poneis ganas y eso es bueno. Un abrazo a las dos y que os baya bien.