Bueno mi nombre es Antonella, he leido algunos diarios y me dieron ganas de escribir el mio tambien...lo unico que va a estar algo atrasado, ya que les escribo desde el trabajo, asi que les contare mi dia anterior!...
la verdad me cuesta mucho mantener una dieta, porq l aansiedad me puede y el hecho de q el resto de la gente no comprenda q estas a dieta o q simplemente no lo tomen en serio me perhudica bastante...pero esas dos "barreras" son mis objetivos a superara a corto plazo...creo q venciendo eso, tendre mucho mas a mi favor y sera mas facil bajar...
unoa de las barreras q ya supere fue el sedenarismo, ni yo lo soportaba, pero estaba tan ocupada q no tenia ni 10 minutos libres para mi...pero hace un mes decidi cambiar y comence mis clases de gym...voy dos veces por semana y les aseguro q me siento mucho mejor!!!

buena suerte a todos uds!!!

besos

ayer 16/10
d: te con una galletita de salvado
a: les cuento q los dias de semana no almuerzo ya q trabajo y no tengo tiempo para eso...pero lo que si hago es tomar agua
m: una rodaja de pan de salvado
c:...y bueno aca me fui un poco y me comi algunas empanadas de carne...
fui a mi clase de gym...
tome 3 litros de agua....ni les cuento las veces que tuve que ir al baño!!...jajjaja

pero bueno hoy arranque con todas las ganas de vuelta...mi meta es bajar dos kilos hasta el lunes...espero poder!!

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antito!

Buen dia!!...bueno ls cuento que ayer todo estuvo bastante bien...supere una prueba importante...que fue tener 1kg de galletitas dulces y no tocar ninguna, pero lo mejor es que no lo sufri, lo hice con gusto y eso me pone mas que contenta...

ayer 17/10
d: cafe con leche con dos galletitas de salvado
m: un yoghurt con dos galletital de salvado y algunos mates anduvieron dando vueltas por ahi...
c: una pechugita de pollo con calabaza y zapallitos...

espero poder seguir asi!!


suerte para uds!!

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antito!

hola antito..veo que tenes ganas y eso es bueno..pero deberias organizarte un poco mas con las comidas..tendrias que hacer por lo menos 5 comidas.
yo se que trabajas y por ahi no tenes tpo..pero podrias prepararte una vianda con tu almuerzo.
y trata que si en el desayuno ya comiste galletas..a la tarde opta por otra cosa..una fruta estaria bueno..para no tonsumir tantos carbohidratos..
bah es un consejito..
un beso y me alegro que te sumes

vas bien vas bien y mas q es dificil superar esos d las galletas d dulce ejeje...

eh si igual q Pretty... lo d las galletas... para q no te pases d carbos...

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eDNa

Hola! Qué bueno que hagas un diario, es de gran ayuda. Mucho ánimo!

Bueno gracias a todas por sus consejos y por su apoyo..
ayer fue una dia dificil ya que llegue a casa y no saben el olorcito apizza recien hecha q habia....pero logra no caer en la tentacion...las ignore...hice de cuenta q no estaban!!!

les cuento mi dia de ayer

18/10
d: cafe con leche con dos galletitas de salvado
a: manzana
m: cafe con leche
c: calabaza

a la tarde fui a mi clase de gym...



que sigasn bien besos gracias!

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antito!

no comiste casi nada ayer..fue por que hiciste alguna depuracion o fue tu dia normal?

si la verdad q ese dia no comi casi nada....pero no tenia hambre...me sentia llena y sin ganas de comer!!...

hoy lunes ...volviendo del finde!!!...un desastre...la verdad q esto de andar festejando el dia de la madre todo el dia no me vino muy bien...pero bueno...
la verdad comi bastante cosas q no tenia q haber comido....pero por lo menos para mi fue importante poder medir esas cantidades y no darme un flor de atracon....
como hoy es lunes volvemos a la normalidad yc on una depuracion!!....
espero seguir muy bien esta semana!!!

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antito!

Hola antito buen inicio d semana...

animooo..!!!

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eDNa

muy bien antito!!!, pero es verdad que comiste poco no?