Díario de aLuna - Foro Adelgazar

aLuna · #1 (**permalink**) 16-may-2009, 23:10

Bueno, acabo de registrarme en el foro, y la verdad es que me ha encantado, y he decidido crear mi diario. A modo de introducción pondré básicamente lo que puse en mi presentación:

Bueno, pues aquí estamos nuevamente a dieta!!! jarl!!!!

Pues para empezar diré que soy de complexción fuerte, 1.69, 89.600 kg y 26 años. Vamos, que me he puesto rolliza antes de tiempo. Mi idea es llegar a los 70 pues emnos tal vez se me viera... demasiado descompensado... xDDD. Todo es ver como va la cosa.

Ahora estoy haciendo dieta a base de quitarme mi principal pecado... el pan. Y va resultando. Empezé el día 14 pesando 91.1 y hoy son 89.6. Me he quitado de todo pan, salvo en el desayuno que tomo media integral. También me he quitado de toda la bollería y las frituras. Todo a la plancha y cosas bajas en calorías. Fruta, verdura... nada de dulce salvola sacarina en el colacao de por la mañana (es que si me quito el colacao ya me entra un ataque... xDDDD), y andar 10 km por las tardes... esperemos a ver si lo cumplo, jajajaja.

Pondré lo que peso ahora y ya lo actualizaré cada lunes en mi firma.

Peso de Inicio: 91.1kg (14/05/09)

aLuna · #2 (**permalink**) 16-may-2009, 23:11

Sábado 16 de abril:

Comida:
· Desayuno: media integral con mantequilla, y un colacao.
· Almuerzo: un bol de fruta picada: fresas, melona y kiwi (ando estridiñita, jajajaj).
· Cena: dos pimientos verdes a la plancha, dos lonchas de jamón york y dos espárragos blancos.

Bebidas:
· Poco más de dos litros de agua
· Té rojo.

Deporte:
· 8 km andando

DESI · #3 (**permalink**) 16-may-2009, 23:16

muy bien! me alegro que te unas a nosotros y a escribir tu diario! verás que si te portas bien poco a poco irás consiguiendo tu meta!

aLuna · #4 (**permalink**) 16-may-2009, 23:22

Muchas gracias Desi!!!

Sé que todos podremos!!!!

DESI · #5 (**permalink**) 16-may-2009, 23:25

eso! eso!
menttalidad positiva es lo más importante!!!

aLuna · #6 (**permalink**) 16-may-2009, 23:29

Claro que si. Hay que ser positivo y tener fija la meta. Si no... mal.

Que pasa el tiempo te despreocupas... y llegas a un peso descomunal. Asique... stop!!! y sobretodo energía positiva como dices.

helencutt · #7 (**permalink**) 17-may-2009, 00:47

Hola aLuna,muy bien por lo del diario,así podrás anotar tus progresos y tu alimentación.

Una pregunta,la dieta que estás siguiendo te la ha dado algún médico o es por tú cuenta,no entiendo de dietas,pero me parece que le falta algo de pollo,carne o pescado plancha...digo yo.

Bueno bonita como bien dices energía positiva,eso es muy importante.

Besicos.

aLuna · #8 (**permalink**) 17-may-2009, 00:53

Que va, la dieta me la he inventado yo misma... xDDD.

La cuestión es que lo que puse de comida hoy no es lo que hago siempre. El plato fuerte del día suele ser el almuerzo que suelo comer lo que me ponga mi madre, pero en poca cantidad. Hoy es que puso "sopa de gato", es decir una sopa de marisco... y lo odio... xDDD. De ahí mi comida.

Pero varío todos los días, ya lo veréis aquí que lo colgaré, para que sigáis dándome vuestras opiniones (que son bienvenidas) y para así obligarme a mi misma a tener un control.

Besos!!

helencutt · #9 (**permalink**) 17-may-2009, 01:00

Claro, es normal sino te gusta....jejeje.

Bueno pues entonces ya irás contando,ok.

Besicos

aLuna · #10 (**permalink**) 17-may-2009, 21:05

Bueno, pues allá voy con el día de hoy, que ha tenido altibajos.

Para desayunar media integral con colacao.

Y para almorzar... ejem. Resulta que los domingos mi familia suele hacer barbacoa en una finca que tenemos cerca de casa, así allí estamos todos reunidos. Hoy dije que no iba porque me iba a costar mantener mi control con tantas cosas que iban a haber que me gustaban... asique me quedé en casa. Pero resulta que teniendo pensado comer sólo un filete de pollo y espárragos blancos... me puse también patatas fritas y una salchicha alemana!!!!. No pude evitarlo, pero luego me sentí súper mal. Asíque como para contrarrestrarlo nada más terminar me puse el chandal, cogí a mi perro y nos fuimos s la finca andando. No está lejos, 6 km, pero a esas horas y en sevilla... la verdad es que me harté de sudar!!!!

Allí ya habían terminado todos de comer, aunque me pusieron a prueba en la merienda!!! que mi madre y mis cuñadas me tentaban con palmeras de chocolate!!! joías, pero nanai!! no cai. Eso sí me comí dos ajadas de melón.

Y ahora para la cena y para contrarrestar sólo tomaré un vaso de gazpacho andaluz y 3 pepinillos.

Saludos!!!!!!!!!!!!!

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