Hola chicas!!! al fin me ha llegado mi portatil!! Jo, dos meses sin pc, no puede ser, como os hechaba de menos .

Bueno empezare confensandome y esperando que me hecheis una buena bronca por boba, he hecho la dieta mal, bueno no mal, directamente la he hecho a ratos, me consuela que he engordado menos de 1kg en estos dos meses.

He pasado estos dos meses agobiadisima, viendome sin pc y con el examen acercandose, porsupuesto he perdido todos los apuntes de todo este tiempo, asi que nada a ver como me lo monto ya que uno de los examenes es este domingo y el siguiente el proximo sabado.

El dia 1 me pesare, que estoy pendiente del periodo y me siento super hinchada, espero a ver recuperado mis 65 kg para entonces.

Bueno chicas solo deciros que me alegro infinito de andar por aki otra vez que no sabeis lo que os he extrañado a todas.

Besotes

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Peso inicial: 80.7 kg
I.m.c : 31.09
Estatura: 1.61

Meta 1:70kg
Meta 2:64kg
Meta 3:58kg
Meta final:55kg

Mi diario

Guapaaaaaaaaaaaaaaaaaa, las dos hemos vuelto!!!!!!!!!!!

A por ello =)

Ya te has pesado?? Aun tenemos tiempo hasta vacaciones de conseguir tipito.

Mil besos

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Altura=1,72. Edad=29.

Junio 2008 :77k

Junio 2009: el último esfuerzo
3.06.09 Peso=68,500k IMC=23.60
17.06.09 Peso=65,00k IMC=22.49
08.07.09 Peso=63,00 IMC IMC=21,80

Rebienvenidaaaaaaaaaaaaa!!!!! Que bien, ahora ya no te puedes librar de una buena bronca cuando lo hagas mal, eso si, sientete bien, que has engordado menos de 1kilo y eso esta mu bien. es señal de que te has cuidao. Asi que animo guapa,

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Peso Inicial: 81.900Kg I.M.C 27.05
Peso Perdido: 8 kilos
I.M.C ACTUAL: 25.23

1ªMeta 79.99999999 A POR ELLOS!!!!!!!! Conseguidoooooooooo!!!!!
2'Meta 78 Entre ceja y ceja
3ªMeta 76
1er Objetivo75kg

Hola chicas!! Bueno al fin he terminado los examenes, me han quedado un par para septiembre, pero bueno teniendo en cuenta que no los llevaba preparados...pues me doy por satisfecha!!!

Vuelvo a estar en 67...ains que coñazo, pero bueno hoy lo retomo, la semana pasado fue un caos, llena de celebraciones en los que no pude escoger lo que comia, pero ahora si puedo!!!!.

Asi que nada vuelta a la rutina, pero esta vez de forma mas ordenada, espero conseguirlo, aunque no tenga tipin para el veranito, pero bueno que se le va a hacer, mis vacaciones comienzan el 20 de julio asi que todavia puedo quitarme bastantes kilos de encima si lo hago bien.

Estoy pendiente del periodo este viernes, asi que me pesare directamente el viernes que viene, asi tambien doy tiempo a desincharme que falta me hace, me pese la semana pasada, sobre el miercoles y estaba en 67.4, asi que a ver como se tercia.

Esta noche saldre a correr, o al menos saldre a intentarlo, si veo que no soy capaz me limitare a caminar, tendre que esperar a la noche porque este calor no hay quien lo aguante, vaya asco, creo que es la unica ciudad del norte que tiene temperaturas del sur... hasta las 9 la noche no se puede salir de casa.

Estoy pensando en comprarme los videos del Billy bootcamp ese, que trae las cintas elasticas, esta bastante bien de precio (25 € creo recordar), ahora tengo las tardes libres y como no se puede salir de casa al menos aprovecho el tiempo...no se ya vere como lo hago.

Entrare a diario ahora que ya tengo tiempo, ademas como digo siempre, tengo mas que comprobado que sin el apoyo del foro hago mal las cosas, no gano peso pero tampoco lo pierdo y asi no conseguire mi meta jamas, al menos me queda el consuelo de que tengo el mantenimiento controlado xDDD.

Bueno paso ya a las rutinas.

Desayuno: Cafe+leche desnatada+2 galletas integrales
Media Mañana: Manzana
Comida: pechuga de pollo a la plancha+guisantes+ 150gr de patatas guisadas+yogurth 0%
Merienda: Me tomare un tazon de cerezas
Cena: no tengo ni idea pero supongo que jamon+queso de burgos 0%

Ejercicio: quitando las horas de curro no he hecho nada, a partir del lunes que viene empezare a ir caminando al curro otra vez, que ahora como ya vive mi chico en casa otra vez, me lleva por las mañanas y me va a recoger y asi no hay quien haga ejercicio!


Por cierto alguien sabe algo sobre lo que anuncian en la tele que se llama "alli"? que dicen que por cada dos kilos perdidos con dieta, adelgazas uno mas? y sobre la cremita esa que actua de noche de forma intensiva?

Bueno niñas luego me paso otra vez.

Muchisimos besicos!

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Meta 3:58kg
Meta final:55kg

Mi diario

Qué bien que ya tienes tu ordenador!!! Tranquila que sólo has cogido un kilo. He visto tu menú y no olvides incluir en la cena verdura. Las cerezas, pocas. Es una fruta con mucho azúcar. De ahí que se haga un licor de cerezas.... Jejeje

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http://www.reglette-signature.info/r...-6337-81.5.png

Ostras miss pues gracias por la info,no tenia ni idea de que tuvieran mucho azucar... Pues nada me tomare unas poquitas, jo con lo mucho que me gustan, que pena.

Supongo que me hare tambien una ensaladica de tomate para cenar, me apetece ensaladilla pero creo que me falta algun ingrediente, asi que lo dejare para mañana.

Por cierto felicidades por todo ese peso perdido, lo llevas genial!!!!

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Hola Bienvenida otra vez .,,,, y a echarle ganas...

ya lo pasado pasado jajaja

saludos

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Hola y bienvenida,
eso esta muy bien que no has engordado mucho en esos dos meses, quiere decir que supiste mantenerte.

Animo!!!

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"Desayuna como un REY,come como un PRINCIPE y cena
como un MENDIGO"

"Adelgaza con la Mente"
"No dejes para mañana lo que puedes hacer hoy"
"Querer es Poder"

A palabras necias oidos sordos.

Comenze a cuidarme desde el 12 de Junio 09.
- 2,500 kilos.

1er Mes - 2,500 perdidos.

Mari!!!!!!! Enhorabuena por las notas Y ahora a relajarse de los estudios y pasarselo bien (aunque sigas con el trabajo almenos no iras TAN agobiada). Y esperamos verte más amenudo por aquí que se te echa de menos.

Seguro que estàs fantàstica con tus 68,5kilos, quiero ver fotos prontitooooo!!!!!!

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Altura=1,72. Edad=29.

Junio 2008 :77k

Junio 2009: el último esfuerzo
3.06.09 Peso=68,500k IMC=23.60
17.06.09 Peso=65,00k IMC=22.49
08.07.09 Peso=63,00 IMC IMC=21,80

Bueno anoche al final no pude entrar, tuve que ir a casa mi suegro (esta a 54 km)y claro llegue a las mil, sin contar que cene fatal y fuera de dieta por estar fuera de casa, menos mal que el resto del dia lo hice bastante bajo en kcal, aun asi, fue dia fastidiado asi que nada, supongo que la cuenta empezara hoy, me anima pensar que siempre, sera cosa del destino, cuando consigo darle un buen tiron a la dieta la empiezo un dia 17 y siempre es miercoles, que cosas mas curiosas verdad? seguro que si quisiera hacerlo a proposito no lo conseguiria.
La primera vez perdi 15 kilos con atkins y la empece un 17 de octubre que era miercoles. De esos 25 kilos recupere 10 a la velocidad del rayo en cuestion de un mes. La segunda fue en septiembre del año pasado miercoles tambien y perdi 8 kilos. Entre medias pase por dos Naturhouse sin mucho exito la verdad y hoy retomo para perder los ultimos 10 kilos que me faltan.
Realmente no se a cuanto quiero bajar, mi peso salud son 57.5 o eso me han dicho todas las dietistas que he visitado y mi medica de cabecera. asi que me faltaran sobre 10 kg cuando pierda estos liquidos acumulados. Con 60 kg me veo bastante bien la verdad pero una vez llegados a los 57.5 me pensare si bajar a 55 o me quedare ahi. Solo mido 1.61 pero tengo mucho pecho (uso una 95) y si me quedo demasiado escualida me veo horrorosa, aunque antes de engordar hace 3 años pesaba 53 kilos.

Joe vaya rollo acabo de soltar xDDD

Bueno paso a las rutinas de hoy:

Hoy por fin he retomado el caminar, he ido a currar caminando que son entre 30 y 40 minutos dependiendo de lo rapido que camine, que siendo a las 7.30 de la mañana y recien desayunada pues no apetece ir muy rapido.
Tambien he vuelto de currar caminando (vaya locura) a las 3 de la tarde por un paseo sin sombra y a 37º pero bueno me he acordado de llevar una gorra en el bolso.

Ahhhhhhhhh por cierto, cuando venia caminando medio ahogada y estoy llegando a mi casa, tengo que cruzar un puente y habia un tonto porque no tiene otro nombre, amenazando tirarse de la cima de las escaleras al asfalto, claro el puente cortado, los bomberos con colchonetas, la policia, la guardia civil, alli habia de todo...37º grados..daba el sol de lleno, no habia sombra...vamos que si lo engancho no le hace falta tirarse le mato yo directamente...y total solo queria llamar la atencion el atontao.
(este es el puente y el queria tirarse de la cima las escaleras http://image02.webshots.com/2/4/58/7...9fSYcpJ_fs.jpg)

Bueno os pongo ya la rutina:

Desayuno: Dos tostadas+cafe con leche desnatada
Media Mañana: Dos nectarinas blancas
Comida: Pechuga de pavo +ensalada de tomate, lechuga y cebolla
Merienda: Cuatro mini peras, no recuerdo como se llaman, son peras en miniatura + cocacola zero
Cena: supongo que ensalada de tomate y algo de pescado.

Agua 2l

Besines niñas!

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Peso inicial: 80.7 kg
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Estatura: 1.61

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Meta 2:64kg
Meta 3:58kg
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