Beky a seguirla al pie de la letra ,,,, animo y vas super bien otra vez te lo digo jajaja

me copiare tu dieta jajajajajaa


saluditos

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Bueno aqui ando de desveladota jajaja no puedo dormir, mi sueño esta de cabezaaaaaa........
Pero bueno aprovechare para dejarles mi menu de hoy (ayer ajjaja ya ni se). Bueno del martes.

En ayunas: Medio vaso jugo toronja con 1 sb de splenda.
Desayuno: 30gr cereal, y medio vaso de yogourt natural.
Media mañana 1 tz de gelatina de piña (light) con yogurt.
Comida: Causa de atun (que equivale a 30gr de papa, media lata de atun un huevo duro y 2 cditas de mayonesa)
Media tarde: 1 tz de gelatina de piña (light) con yogurt.
Cena: hamburguesa a la parrila (equivale a 140 gr de carne de res cocida, 30 gr de pan, 30 gr de aguacate, 1 cdita de mayonesa, y algo de catsup).
Mas noche: 1 tz de sandia con tajin.

A esto le agrego 1 lt de agua (aun como les digo no llego a dos.... pq mi vegiga no lo soporta).
Mis verduras en la comida y cena.
Y mi inevitable visio, como 1 lt de coca cola. upsssssssss .

Me sigue faltando comerme 1 fruta mas......... haber como me va, mañana me peso y esta semana no he bajado casi nada, lo presiento .
Bueno chicas animo a todas...... mañana les palticare como me fue.
Abrazos.

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Peso inicial 101.8 kilos
Peso Actual 91.8 kilos
Peso Perdido 10.0 kilos


Primera meta:Bajar 5% de mi peso. LOGRADA.
Segunda meta:89.9 kilos. QUE DIFICIL ME LA PONES
90 y tantos, te doy 2 semanas para desaparecer




Mi Diario:
http://www.foro-adelgazar.com/tu-diario/4853-diario-de-bk.html

Animo Becky

hay nos platicas que tal te ha ido

y a dejar la coca

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POCO A POCO TE PUEDES IR QUITANDO LA COCA COLA...
UN EL VASO QUE TE LA TOMES LLENALO PRIMERO DE HIELO
Y EL RESTO LO RELLENAS CON EL REFRESCO, ASI SE REBAJA
Y YA NO ES TODA LA SODA ENTERA QUE TE TOMAS, SINO
DILUIDA CON AGUA.

yo tambien hago eso y en un vaso pequeño ,, casi lo lleno todo de hielo y ya lo relleno
de pepsi y lixto,,,

claro no me vuelvo a servir ajajajjaa

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Becky hola guapa paso para darte las gracias por tu apoyo en mi diario la verdad es que en estos días lo necesito, espero poquito a poco ponerme al dia de todos los diarios y poder leernos por aquí con toda la alegria necesaria gracias de verdad

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hola guapa veo que has perdido bastante peso ya eh. me alegro

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PESO INICIAL: 118,300 14/04/2009
PESO INICIAL 2ª DIETA: 108,400 01/10/2009
1ER OBJETIVO: 90
Mi diario http://www.foro-adelgazar.com/tu-dia...93-silvia.html

YYYYYY????? COMO VAMOS????

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Hey chicas, gracias por sus comentarios. He estado un poco desanimada, tengo en la cabeza que aun me falta mucho y q no se si lo lograré, pero les prometo que se me va a pasar, y pronto. En un rato les pondré mi menu de ayer.

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Peso inicial 101.8 kilos
Peso Actual 91.8 kilos
Peso Perdido 10.0 kilos


Primera meta:Bajar 5% de mi peso. LOGRADA.
Segunda meta:89.9 kilos. QUE DIFICIL ME LA PONES
90 y tantos, te doy 2 semanas para desaparecer




Mi Diario:
http://www.foro-adelgazar.com/tu-diario/4853-diario-de-bk.html

Más me falta a mi, pero no hayq ue decaer, sino luchar y seguir adelante

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PESO INICIAL: 118,300 14/04/2009
PESO INICIAL 2ª DIETA: 108,400 01/10/2009
1ER OBJETIVO: 90
Mi diario http://www.foro-adelgazar.com/tu-dia...93-silvia.html