Hola
En estos momentos estoy muy entusiasmada y con mucha fe , ya que hace 2 meses me decidí ponerme adieta, la verdad yo pensé que no iba a durar ya k yo soy muy desesperada y demasiado tragona jaja.. Pero bueno…
Después de 2 meses he bajado 10k

Mi peso inicial era de 91k
Y asta el momento peso 81k

Mi objetivo es llegar a los 60 mínimos

Lo que mas me a gustado de esta dieta es que no me e matado de hambre solo he aprendido a comer.
Ya que a mi me encantaba los chocolates, dulces y grasas jaja.. Como a muchos.
Pero ahora estoy muy segura que voy a seguir asta mi objetivo y no me voy a dar por vencida, también estoy muy consiente que ya no voy a bajar tan rápido como el principio, pero eso no va a ser un obstáculo.
Y la verdad es padrísimo que la ropa te queda grandota jaja y solo pensar k yo m ponía eso y lo llenaba uyyyy , también se siente muy bien físicamente, la autoestima se mejora muchísimo y muchas mas cosillas. Es por eso que estoy decidida a terminar.
******te invito a luchar y no date por vencid@******

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si se puede

que padre que has bajado tanto yuls

y cual dieta es la sigues??

en que parte de mexico vives??'

saludos y bienvenida y que bueno que abriste tu diario...

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Bueno hay les dejo unas fotos las cuales estoy muy orgullosa ya k se nota el progreso

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si se puede

HOLA
pues solo quite lo que es pastas, cereales, dulces (azucar), tortillas y pan.
por ejemplo en la mañana desayuno leche con cafe y endulsante (esplenda o similar) 3 galletas maria
o si no desayuno pepinos y un guisado que no tenga mucha grasa

el guisado (el que tu quieras ) pero siempre acompañalo con verdura, sin tortillas o pan

si me llega a dar Hambre como alguna fruta que no sea mango o platano.
bueno siempre como pepinos o guayabas.

de cena si tengo mucha hambre me como un pan tostado (integral) con un huevo ensima o atun con mayonesa (tanbien con limos es muy rico)

y si no tengo mucha hambre me tomo solo leche o cafe

****la leche, refresco o mayonesa es Light****

y bueno lo mas importante que me dijo una doctora esque al dia hay que comer maximo 100 carbohidratos diarios.
y hay varias cosas que no tiene nada o muy poco de arbohidratos. como los pepinos, la jicama, el atun (asta el momento de esos me acuerdo) tienen pocos carbohidratos y podemos comer lo que queramos

(((((((((((((((soy del estado de mèxico)))))))))))))))))

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si se puede

pues que buena dieta seguiste yuls..
lo importabte que te fuciono....felicidades

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Lo peor que puede pasarte es que, sonriendo frente al espejo, te
tengas que volver a peinar.

Peso Inicial ***Mayo.27.2099*** === 83 Kg
06.10.09 = 79 Kg
06.20.09 = 77 Kg
09.20.09= 75 Kg




MI DIARIO>>> http://www.foro-adelgazar.com/tu-dia...html#post78696

oye vaya que se te nota el cambio que barbara,,,,

y veo que llevas muy bien la dieta y como dice ana que te esta funcionando muy bien....


Te invitamos ha este foro....

GRUPO DE MEXICANAS ADELGAZANDO

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graciasss... nena .....
y espero k ustedes tanbien le esten hechando muchas ganas
no se rindan
y si tienen algun consejillo lo acepto con mucho gusto

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si se puede

uyy k padreeee siiii me tengo k unirrrr jeje grax nena

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si se puede

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si se puede

MEGA CONTENTA PORQUE ESTA QUINCENA BAJE 3KILITOS JIJIJIJI..
Y PUES A SEGUIR LUCHANDOLE PORK AUN FALTA MUCHO

MI PRIMER PESO ERA DE 91 Y YA PESOOO 78K 13K MENOS QUE TENGO

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