Adios a mis últimos kilos - Página 2 - Foro Adelgazar

kilara · #11 (**permalink**) 22-jun-2009, 23:20

No me gusta mucho hablar de mi dieta porque no quiero animar a nadie a hacerla porque no es la típica de dietista sana, pero yo necesitaba un empujón para bajar los últimos kilos y estoy contenta. Se trata de una dieta, recetada por un médico, en la que te alimentas basicamente de proteinas, evitando hidratos y azúcares, con lo que el cuerpo utiliza la energia de sus propias reservas de grasa y pierdes grasa sin perder músculo (gracias a las proteinas). La famosa dieta Atkins se basa en este principio, pero si que puedes consumir grasas, yo no puedo.
Mi dieta (tipo pronokal, protidiet...) en la fase 1 solo comes vegetales +sobres de proteinas, en la fase 2 (la que estoy ahora) se comen también proteinas animales bajas en grasas. Pero no es bueno para el higado ni para la salud, si la haces bien con el médico y todas sus fases si que te garantizan la reeducación alimentaria ya que vas introduciendo los alimentos poco a poco, pero yo no la recomendaria ardientemente, yo bajé 10k con dieta "normal", y ahora ya os digo que es porque necesitaba un empujón y estoy encantada, pero provad antes lo otro, de verdad

. El día 8 voy de nuevo y me vuelve a pesar y me ha dicho que antes del 1 de Agosto me quiere comiendo de todo y en vacaciones también, a ver como reacciona mi cuerpo...veremos, yo ahora tengo miedo de volver a estar gorda

y no me comeré según qué

Animos a todas, me paso por vuestros diarios

yara24 · #12 (**permalink**) 22-jun-2009, 23:30

y llevas bien esa dieta????yo es q si hago algo tn estricto enseguida me entra la anemia.Bueno y q tampoco creo q tuviese la fuerza de voluntasd necesaria para hacerla

kilara · #13 (**permalink**) 22-jun-2009, 23:34

No es nada dificil, no se pasa hambre y las proteinas te ponen de buen humor, fuerza de voluntad un poco, pero como bajas bastante rapido también motiva a no romperla... pero no es lo más recomendable para la salud durante largos periodos. Yo sólo quería perder 10kilos (para estar como era yo antes, pero ahora ya estoy en "normopeso", con lo que bajar cuesta más con dieta normal) y perderé 6 o 7 rapido y los otros ya comiendo de todo (eso me explicó) y empezando el mantenimiento.
Pero una amiga de mi madre que tuvo que perder sobre 30 lo hizo en etapas. No se puede hacer de un tirón.

Maat · #14 (**permalink**) 22-jun-2009, 23:42

Quote:

Originalmente publicado por lorkiana

que es la cetosis?

Es cuando el higado comienza a quemar acetil coenzima A para producir cuerpos cetonicos, solo se entra en cetosis cuando no hay glucosa ni glucogeno disponible en el cuerpo; el higado se pone en marcha a metabolizar grasas y proteinas para conseguir glucosa y se forman los cuerpos cetonicos...
Que por cierto es una locura ya que el coma diabetico es precisamente debido a la presencia de cuerpos cetonicos en sangre.
Yo desde luego no haria una dieta con cetosis en al vida, y menos sabiendo la posibilidad de un coma... pero alla cada cual... Por mucho que te la recete un medico, tu cuerpo es tuyo y estoy casi segura que no te ha explicado los riesgos.

Te quedan muy pocos kilos por perder animate, pero en serio ten cuidado con dieta alta en proteinas por que estas poniendo en riesgo tu salud (aunque se pierda mas que con una hipocalorica)

Nadiuska · #15 (**permalink**) 22-jun-2009, 23:56

pero a ver ke yo me lio con esto de la "cetosis" yo de pekeña tenia muchas veces segun mi madre "acetona" es lo mismo?? ke decia que me olia el aliento a manzana reineta y la orina...

marikarmen · #16 (**permalink**) 23-jun-2009, 00:03

kilara, animo guapa y a retomar habitos sanos, que eso es lo mas importante para no volver a engordar, yo no juzgo tu dieta, simplemente tenia curiosidad. Yo no salgo de la tipica de mucha verdurita, frutita y poquita grasa. Depende de cada cuerpo te va mejor o peor, ademas eres inteligente no has hecho esa dieta por tu cuenta, asi que animo, que ya mismo te tenemos comiendo de todo.

kilara · #17 (**permalink**) 23-jun-2009, 00:05

Quote:

Originalmente publicado por Maat

Es cuando el higado comienza a quemar acetil coenzima A para producir cuerpos cetonicos, solo se entra en cetosis cuando no hay glucosa ni glucogeno disponible en el cuerpo; el higado se pone en marcha a metabolizar grasas y proteinas para conseguir glucosa y se forman los cuerpos cetonicos...
Que por cierto es una locura ya que el coma diabetico es precisamente debido a la presencia de cuerpos cetonicos en sangre.
Yo desde luego no haria una dieta con cetosis en al vida, y menos sabiendo la posibilidad de un coma... pero alla cada cual... Por mucho que te la recete un medico, tu cuerpo es tuyo y estoy casi segura que no te ha explicado los riesgos.

Te quedan muy pocos kilos por perder animate, pero en serio ten cuidado con dieta alta en proteinas por que estas poniendo en riesgo tu salud (aunque se pierda mas que con una hipocalorica)

Por eso no me gusta explicarlo...tiene bastante razón Maat. Yo lo hago porque es poco tiempo y la doctora me dio confianza. Y porque yo necesito ahora mismo esa subida de autoestima y mil razones más pero son mias y no quiero "animar" a nadie a hacer dietas así, aunque yo las haga y me considero bastante responsable

kilara · #18 (**permalink**) 23-jun-2009, 00:10

Quote:

Originalmente publicado por marikarmen

kilara, animo guapa y a retomar habitos sanos, que eso es lo mas importante para no volver a engordar, yo no juzgo tu dieta, simplemente tenia curiosidad. Yo no salgo de la tipica de mucha verdurita, frutita y poquita grasa. Depende de cada cuerpo te va mejor o peor, ademas eres inteligente no has hecho esa dieta por tu cuenta, asi que animo, que ya mismo te tenemos comiendo de todo.

Gracias, de verdad

. En verano-otoño del 2008 perdí mis primeros 10k con una dieta así, pero con mi ritmo de vida ultimamente era (y va a ser hasta agosto) imposible cocinar y parar en casa demasiado. Esto es "comodo" y yo tengo cabeza (algo XD) y además todo lo que bajé en otoño estuve meses "manteniendome", así que por alimentarme sano no tengo problemas. Mil gracias por tu comentario

Maat · #19 (**permalink**) 23-jun-2009, 00:12

Yo entiendo que te hayas dejado "seducir" por la dieta alta en proteinas por que se pierde mucho rapido pero claro es tu salud, eso es algoq ue tienes que ver tu, no lo digo por animar o desanimar a nadie, solo te doi mi opinión. Cada uno es muy libre de hacer lo que quiera por supuesto

Nadiuska si la cetosis tb se conoce como cetona , si la tenias alta de pequeña probablemente padecieras un principio de diabetes (evidentemente no se que en grado asi que no te puedo decir mas) Tener la cetona alta indiga tener mucha glucosa en sangre pero no donde debe, que es dentro de las celulas. (tb puede ser un estado de resistencia a la insulina)

marikarmen · #20 (**permalink**) 23-jun-2009, 00:19

Quote:

Originalmente publicado por Maat

Yo entiendo que te hayas dejado "seducir" por la dieta alta en proteinas por que se pierde mucho rapido pero claro es tu salud, eso es algoq ue tienes que ver tu, no lo digo por animar o desanimar a nadie, solo te doi mi opinión. Cada uno es muy libre de hacer lo que quiera por supuesto

Nadiuska si la cetosis tb se conoce como cetona , si la tenias alta de pequeña probablemente padecieras un principio de diabetes (evidentemente no se que en grado asi que no te puedo decir mas) Tener la cetona alta indiga tener mucha glucosa en sangre pero no donde debe, que es dentro de las celulas. (tb puede ser un estado de resistencia a la insulina)

Maat, menos mal que te tenemos a ti para explicarnos los terminos medicos. Ya sabemos que tu comentario no va con ninguna mal intencion, al contrario, nos informas y eso se agradece.

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