Hola a todas las nuevas, las que llevais más tiempo ya me conoceis. He abierto un diario nuevo porque en el otro tenia mezcladas cosas de hace tiempo y ahora estoy haciendo mi último esfuerzo, y estoy muy motivada y se merece un dario nuevo (debe ser ya mi tercer diario XD)

Os cuento un poco mi historia para las que no me conozcais... de niña era algo llenita (no demasiado) pero además muy alta (luego me quede en el 1,72 pero es que ya medía eso con 12 años!) y siempre tuve un complejo horrible de "grandota", ahora soy feliz con mi estatura, pero de pequeña odiaba a muerte ser alta y grande. Queria ser delgada y menudita. En la adolescencia seguí siendo así, grandota, pero no gorda tampoco, con sobrepeso, pero nunca obesidad...pasé épocas más delgada y épocas más gorda en que llegaba a 70kilos.. A los 19 empezé una dieta estricta y adelgazé hasta 60 kilos, donde estaba bien, luego siempre tuve subidas y bajadas, dietas locas y drasticas a la que subia unos kilos, me volví bastante obsesiva de mi cuerpo etc. A los 23 en una época de subida fui a una dietista con la que hice una dieta muy sana y normal con la que me quedé en 57 kilos (donde yo me veo bien y lo que quiero pesar) y me mantuve bastante bien y comiendo sano pero normal hasta hace dos años (con 27) pasé una época muy mala de depresión y ansiedad que me duró un año y en la que llegué a estar más gorda que nunca en mi vida, a 77 kilos (o puede que pesara más pero las básculas me daban pánico). En junio del año pasado con la época mala ya pasada me vi en fotos y decidí que se acabó, que tenia que volver a estar delgada ya que mi autoestima estaba por los suelos pero me veia fuerte para iniciar otra vez una dieta.

Así que fui a un dietista y entré en este foro.

Mi último año:

En Junio del 2008 pesaba 75 kilos pero me fui de vacaciones en agosto pesando 70, obviamente no bajé nada, pero en diciembre conseguí llegar a 67. En Enero, con un kilillo más por las navidades entré en una rutina laboral + estudios de posgrado horrible, mi autoestima estaba mejor, no me veía tan mal, así que me relajé y hasta que ha llegado en verano con mis tejanos talla 40 y jerseis gordos y mangas largas me sentía aceptable con mis 67-68 kilos. Pero en mayo, con el calor, obviamente decidí que había que volver a reiniciar la dieta, acabar con esos 10 kilos que aún me sobraban, fui a un médico que me recomendó una dieta proteica (para adelgazar deprisa y motivarme y luego mantenerme), empezé el 3 de junio con 68,5kilos y aquí estoy, pesando la semana pasada 65 kilos (10 kilos menos que el año pasado en estas fechas ) y esperando llegar antes del 1 de agosto a los 57.

Vaya rollo os he metido

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Altura=1,72. Edad=29.

Junio 2008 :77k

Junio 2009: el último esfuerzo
3.06.09 Peso=68,500k IMC=23.60
17.06.09 Peso=65,00k IMC=22.49
08.07.09 Peso=63,00 IMC IMC=21,80

Hola kilara,
pues esperemos que el tercer diario sea el vencido, verdad.
Te deseo muchos animos y que consigas lo que deseas.

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"Desayuna como un REY,come como un PRINCIPE y cena
como un MENDIGO"

"Adelgaza con la Mente"
"No dejes para mañana lo que puedes hacer hoy"
"Querer es Poder"

A palabras necias oidos sordos.

Comenze a cuidarme desde el 12 de Junio 09.
- 2,500 kilos.

1er Mes - 2,500 perdidos.

Hola Kilara, rebienvenida!!!!! Pues animo, que ya has conseguido bastante. EN que se basa tu dieta?

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Peso Inicial: 81.900Kg I.M.C 27.05
Peso Perdido: 8 kilos
I.M.C ACTUAL: 25.23

1ªMeta 79.99999999 A POR ELLOS!!!!!!!! Conseguidoooooooooo!!!!!
2'Meta 78 Entre ceja y ceja
3ªMeta 76
1er Objetivo75kg

Brujillaaaa mucho animo en este tiron final que es el que mas cuesta!!! Aqui estoy para lo que necesites como siempre. Yo he empezado hoy contando puntos a ver como me va...

Muchos besos!

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Peso inicial: 80.7 kg
I.m.c : 31.09
Estatura: 1.61

Meta 1:70kg
Meta 2:64kg
Meta 3:58kg
Meta final:55kg

Mi diario

Gracias chicas, después de 15 días perfectos ayer hize un pequeño break en la dieta , en una barbacoa en la piscina de unos amigos, comí cordero (era la única carne que tenían, y salchichas que aún era peor) que es una carne grasa y yo debería comer solamente carne magra, pero tampoco fue tan grave ya que acompañé con ensalada y no comí ningun hidrato, luego bebí 1 cerveza pequeña y 1 vaso de vino pequeño también . Y creo que sali de cetosis porque hoy me dolía la cabeza como cuando entré en cetosi al principio...pero bueno, ahora otro tirón perfecto de 15 días

Aún no me he vuelto a pesar...me pesaré el viernes seguramente!

Muchas gracias a las que me pasais a saludar y animos para todo el que lea!!!!!!!!!!!

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Altura=1,72. Edad=29.

Junio 2008 :77k

Junio 2009: el último esfuerzo
3.06.09 Peso=68,500k IMC=23.60
17.06.09 Peso=65,00k IMC=22.49
08.07.09 Peso=63,00 IMC IMC=21,80

un dia es un dia guapa

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PESO INICIAL: 118,300 14/04/2009
PESO INICIAL 2ª DIETA: 108,400 01/10/2009
1ER OBJETIVO: 90
Mi diario http://www.foro-adelgazar.com/tu-dia...93-silvia.html

Eso un dia es un dia y mas en tu caso que ya casi estas ahi, ademas con dietas basadas en la cetosis se baja super rapido, asi que ni te preocupes.

Besos y mucha fuerza!

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Peso inicial: 80.7 kg
I.m.c : 31.09
Estatura: 1.61

Meta 1:70kg
Meta 2:64kg
Meta 3:58kg
Meta final:55kg

Mi diario

Pues si aunque suene repetitivo pero un día es un día, yo de esos tengo bastantes, no te preocupes y mucho animo para alcanzar tu meta. Un saludo guapa

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que es la cetosis?

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PESO INICIAL: 118,300 14/04/2009
PESO INICIAL 2ª DIETA: 108,400 01/10/2009
1ER OBJETIVO: 90
Mi diario http://www.foro-adelgazar.com/tu-dia...93-silvia.html

mujer por un dia no va a pasar nada,ademas ya te queda poco por perder