Me he puesto mas contenta, cuando acabé con el baño, uf que alivio. Es que seguro que habia un kilo de... bueno dejemos correr el agua.
Pues la pobre mujer de la habitación no sabes como me pedia perdon y lloraba estaba avergonzada. Pero yo es que estaba agotada, y de verdad que no olia nada. Mi madre aqui no se puede ni entra me decia en voz baja, me voy fuera, tu no lo hueles?. Y yo que noooo, pesaaá.
Me daba pena esa mujer porque las hijas pasaban de ella, bueno otra historia.

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Peso inicial: 74 18-junio-09
Primer reto: 70 conseguido 15- julio-09
Segundo reto: 65 septiembre jeje y análisis(consegu)
Tercer reto: 62 conseguido
total 12
Peso actual 62 PASAR A 60
ya está lo conseguí 60!!

Hola,
amandis como te va?
Vaya historia la de tu compañera jeje yo soy bien asquienta que hasta cuando ando con mi regla me da asco, uyy no hubiera aguantado ni con anestecia.

Saluditos wapa.

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"Desayuna como un REY,come como un PRINCIPE y cena
como un MENDIGO"

"Adelgaza con la Mente"
"No dejes para mañana lo que puedes hacer hoy"
"Querer es Poder"

A palabras necias oidos sordos.

Comenze a cuidarme desde el 12 de Junio 09.
- 2,500 kilos.

1er Mes - 2,500 perdidos.

pobresita si que se ha de haber sentido muy mal,, que bueno que no llego a molestarte
el olor sino a lo mejor se hubiera sentido mas mal la pobre

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hola amandis me alegro de que al cambiar de dieta te vaya mejor. yo ya se por experiencia lo malo que es no poder ir al baño durante dias. pero los kiwis y los yogures de bio de cerales, para mi es lo mejor.

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Estatura: 1.75 cm
Peso inicial: 86,70
Peso actual: 80,00

1ªMeta: 83(23/06)
2ªMeta: 80(26/08)
3ªMeta: 75
Peso final: 70,00

MI DIARIO

Pues estoy un poco vaga hoy pero tendría que poner la dieta, eh? que van dos dias ya que la sigo y no la he puesto... uf pero ahora tengo que despegarla y copiarla aquí... pues no me apetece.
Me he ido a comprar una plancha eletrica tefal de esas que la resitencia cubre toda la bandeja, no se si me entendeis, así ya me olvido de poner aceite, todo a la plancha, que guay.
Porque a la plancha de la vitro esa tenía que poner un poco de aceite si no se pegaba.

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Que suerteee... yo con mi plancha tengo que poner algo de aceite, si no pffff se pega y se deshace, sobre todo, el pescado.

vengaaa ponnos la dietaaaa

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Edad: 24 años Altura: 1.72

Peso de partida (15/06/09): 94kg
-20/06/09: 93kg -02/07/09: 88,6 -21/07/09: 85,3 -04/08/09: 82,2
-25/06/09: 90kg -13/07/09: 87 -28/07/09: 83,5

1ºMeta: 90kg 2ºMeta: 85kg
3ºMeta: 80kg 4ºMeta: 75kg 5ºMeta: 70Kg

Lo mejor para evacuar es tomarse un café en ayunas por lo menos a mi me pasa,es tomarlo y ala, por eso ahora no desayuno café, porke ademas tengo un intestino demasiado trabajador y a temporadas esta todo el dia trabajando y es comer e ir al baño y eso tambien es una putada.

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Se que no tiene nada que ver con adelgazar pero estamos en una epoca muy mala....

ADOPTA animales, NO COMPRES!!!

webs de adopcion:

http://www.sosanimales.es/foro/index.html

http://www.perros.com/foros/general/adopciones/

Felicidades que ya fuiste...... hehe que fue? jajajajaja.
Ya lei tu historia de compañera de cuarto, menos mal que no olias. lo que soy yo empiezo a vomitar ahi con ella jajajajajaja.

Pero que bueno que no paso de ahi .

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Peso inicial 101.8 kilos
Peso Actual 91.8 kilos
Peso Perdido 10.0 kilos


Primera meta:Bajar 5% de mi peso. LOGRADA.
Segunda meta:89.9 kilos. QUE DIFICIL ME LA PONES
90 y tantos, te doy 2 semanas para desaparecer




Mi Diario:
http://www.foro-adelgazar.com/tu-diario/4853-diario-de-bk.html

Chicas la plancha genial, no se pega nada, todo rico, rico, rico. Sin aceite, vamos que no puse aceite.
A mi el café me laxaba pero ahora se ve que no. La dieta ahora es mejor ya os la pondré y la comentais, está hecha por mi, jeje. Es la primera que me hago.

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Desayuno: alterno zumo natural o café con leche desnatada, y después galletas diet gullon 2 o tres segun me dé. A veces como cereales con leche desnatada, para ver si voy al baño.
Mediodia: tostadas de pan integral (2R) más una de jamon york y una de serrano. Otras veces con tomatito y sal o con mermelada diet melocoton o dos quesitos.
Postre: yogurt e infusión.
Comida: Siempre intento variarlas asi que os pongo todas de lunes a domingo pero van por orden de semana empezando por lunes, vale?
- L: 1 taza de arroz blanco con salsa de tomate casera, mas filete de ternera y puedo comer 1R de pan integral(no suelo comer pan pero lo pongo aquí) y le Postre.
- M: Menestras de verduras, filete de pavo con campiñones, 1R pan integral.Postre
- X: Berenjenas y pimientos asados, con patatitas al horno, junto a pescado (panga o merluza) si es peque pues dos raciones si no es una.Postre
- J: Pasta (75g) con salsa de tomate casera y champiñones (sirvo en plato peque y lo paso a uno grande así tampoco pongo demasiado). Postre.
-V: Gazpacho con pan o sin el, medio vaso ( a veces entero jeje) y pechuga de pavo con setitas. Postre.
- S: Comida libre, jeje. Puedo comer lo que quiera pero medido en plato de postre y el postre con moderación.
-D: Ensalda valenciana (el jueves o miercoles a lo mejor me la incluyo si tengo hambre porque me encantan) y longiza de pabo o pollo a la plancha con verduritas.

Vamos a por las cenas:
- L: Gazpacho sin pan medio vaso y pescado blanco con patatitas y cebolla, pimiento al horno (solo 1R de pescado). Postre
- M: Hervido de verdura ( como tengo plancha las verdura puedo hacerlas a la plancha alternaré aunque ponga verdura hervida) Tortilla a la francesa 2 huevos, y le pongo jamon serrano o setitas. Postre.
- x: Ensalada valencian. Hamburguesa de pollo con un puñadito de patatas fritas (primero las pongo en el micro para que hagan y despues las paso a la sartén y no cogen mucho aceite) postre
- J: Hervido de verduras, pescado blanco a la plancha o bien sepia segun me dé con guarnicion de verduritas. postre
- V: Salteado de verduras o Ensalada segun me dé. Tortilla a la francesa 2 huevos con espinacas.postre
- S: Solo hervido porque como tengo a la hora de comer el dia libre pues compenso.
- D: Salteado de verduritas a la plancha, y sepia o bien pescado blanco y cebolla setitas. postre.

Las medidas? pues no peso el alimento si que intento mirar mas o menos 150g en carne y pescado, pero vamos que si se pasa no pasa nada de nada. Eso si mido con plato de postre todo, las verduras pues si que es verdad que le pongo un poco más pero sin pasarse.
Legumbres pues voy a incluir un platito, pero ya se andará.
Pan integral siempre e intento que sea por la mañana pero si es por la tarde tambien no pasa nada.
El aceite pues intento que sea el minimo y sufiente para aliñar no mas de una cucharada de postre y en la plancha y al horno bien poco gasto, la verdad.
Lo prohibido que todos sabemos de momento ni me apetece.
Y respecto a la anterior hay mas comida, más pescado y menos carne. Porque la carne es que no me gustaba.
La fruta como he dicho la como solita 2 piezas, si tengo hambre pues tres, y es sobre todo mi MERIENDA.
Picar entre horas pues no pico nada, pero si que hay veces que cae un cortado, uso sacarina, pero dos dias a la semana también azúcar.

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