Hola Romy

Yo tb estoy empezando y tb peso los 93 kgs y siempre fui gordita y lo máximo que llegaba a pesar y que no me daba miedo pesar eso eran los 80-83 kgs que pesaba hace un año y en un año he subido 10kgs y es cuando me dije que ni de coña!!!! y sin haber hecho dieta en mi vida.....pensarlo todos los días la verdad pero nunca me había puesto en serio con ello.

Yo mañana cumplo 15 días y he pecado la primera semana pq nos vino un amigo a casa y aunque fue poco lo que he pecado se nota mucho a una semana en la que sigues estrictamente la dieta.

A mi me vale mucho el entrar todos los días aquí y ver que la gente se supera y que se da muchos ánimos entre sí, con lo cual yo te puedo animar a que sigas una dieta con ejercicio y que si en una semana bajas 100 gr o no bajas no pasa nada, lo importante es mantenerse y no subir, así que ánimo!!

Saludos desde España, Galicia!

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mmmmmmmmmmmmmmmm tengo problemitas!!!! de vez en cuando me mando un picoteo :s espero no altere mucho todo... no logro matar la anciedad, pero eso me pasa solamente cuando estoy en casa, cuando estoy en otro lado ni pienso en la comida, solo pienso en lo gorda q estoy y en cuanto deseo volver al talle pequeño.
Estuve pensando en ir a un psicologo, alguno de ustedes ha ido?
seria el ultimo recurso por tomar pero estoy en mis dudas...

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Romy,

Mi caso es que yo empecé la dieta el día 15 de este mes, que es cuando empecé la dieta, y estoy sola en caso, vivo con mi novio, y el no tiene vacaciones.
Se supone que si estás sola en casa, es cuando más ansiedad y más piensas en comer, que es lo que te pasa a ti.
A mi cuando estaba trabajando, debería de ser por el extrés, que me producía ansiedad, llegaba a casa y comía cualquier cosa que encontraba porque así me saciaba esa saciedad...

Yo no he ido al psicólogo y mañana empiezo nuevamente a trabajar, y espero, realmente, poder seguir con la dieta y el ejercicio, porque sino ya no sé que hacer para rebajar.

Tú piensa que lo que tienes es que comer sano, que no estás en dieta, y cuando te den ganas de comer, come fruta en vez de cualquier cosa que no debas comer.

Ya contarás a ver si eres capaz, que seguro que si!!

Saludoss

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Voy bien! pero me cuesta hacer gym, siempre pongo excusas, ayer hice una hoira, pero tambien peque un poco, hoy no hice gym, solo me dedique a ordenar papeles, pero a la hora de la comida comi mas de lo que habia planificado, no muuuuucho mas, pero me excedi un poquito.
Necesitaba bajar minimo en dos meses 15 kilos, porque tengo una fiesta pero creo q no voy a llegar ni a bajar 10

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Vamos animo y no te me apachurres,,,,

mira no es bueno que planees cierto peso para alguna fecha porke si no bajas te frustas y te
desanimas,, asi que a dar lo mejor de ti que nadie mas que nosotras podemos lograrlo....

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Hey chica, no te conozco soy relativamente nueva en el foro.
PEro primero te diria que plantees metas un poco mas realistas. 15 kilos en 2 meses es bastante complicado. Yo baje 9 kilos en 2 meses y mi piel a sufrido mucho. El doctor me dijo que estaba bien lo que habia bajado, que tratara de no bajar mas rapido de eso.
Y lo que dice hannam es muy cierto, proponte metas, pero se flexible con el tiempo, porque aveces es muy dificil de cumplir. En cambio si dices..... tratare de bajar lo ams que pueda en 2 meses, pues lo que bajes estara bien (no habra fracaso).

Un beso y no te desanimes, tu has tu mejor ezfuerzo, lo que se logre es bueno.

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Peso inicial 101.8 kilos
Peso Actual 91.8 kilos
Peso Perdido 10.0 kilos


Primera meta:Bajar 5% de mi peso. LOGRADA.
Segunda meta:89.9 kilos. QUE DIFICIL ME LA PONES
90 y tantos, te doy 2 semanas para desaparecer




Mi Diario:
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Tienen razon chicas, la vez que digo: voy a bajar X cantidad, termino en el fracaso total :s
voy a tratar de cambiar eso, sino nunca voy a poder lograrlo.
entonces... intentare bajar lo que pueda

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Animo Romy que si puedes ,,,, nada mas date tiempo y en lugar de picar
comete alguna frutita con aguita para llenar el hueco

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Al final me comi todo, me siento angustiada, pero bueno, volvere a hacer el intento mañana...
Creo que voy a terminar en el psicologo, pero voy por el ultimo intento, sino sacare turno urgente!!!...

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Desayuna muy bien has tus comidas ha tus horas ,, no pases hambres que eso
hara que comas mucho

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