.. SIEMPRE se dice: mañana empiezo en serio

HOY.. de vdd.. tengo q adelgazar , porque no hay nada peor que verse al espejo y darse asco..
si no te gustas, tienes q cambiar..
no por los demas
por ti
porq me deprimo al sentarme y notar toa la grasa..no puedo seguir así..

espero conseguirlooo !!!




edad:18 años
estatura: 1.63
peso actual: 68 kg (( estuve en 72 ))
objectivo: 58 kg
deporte: patinaje , correr y gimnasio (( . para adelgazar pues ... haré más que normalmente ))







¨¨ animo a todas..
si alguien me quiere ayudar a adelgazar o se anima a hacer un "pique" (( sanoo jeje )) conmigoo..
que me aviseeeeeeee .. tener alguien con quien ir adelgazando y taal siempre te da mas animoos y mas fuerza de voluntaaad



un saludooo

** pistachita

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Hola pistachita, tengo 23 a;os y mido lo mismo que tu, cuando comence lo hice con el mismo peso que tienes 68, y ahorita estoy en 61, eso fue hace 2 meses aproximadamente, eso significa que si te lo propones lo conseguiras, animo que si se puede, poco a poco uno aprende a comer como se debe y si te parece comenzando enero comenzamos dieta juntas, eso si nada de deprimirte.

yo tambien he bajado 3 kg............vamos por mas!!! lo bueno es que tu recorrido es corto y bajaras este tren mas pronto que yo porque los mios son 32kg pero vamos a poder vas a ver

graciassssss !!!!

sii vengaa empezamos en enerooo !! jeje ..

^^ yo estoy bastante desanimada porque ya he ido a dietistas y de todo pero como nunca he comido fritos ni cosas asi, no saben qué quitarme o qué hacer para adelgazar.. ya como bien y hago unas 2 horas de ejercicio al dia desde hace mas de 4 años ...
mi cuerpo se acostumbró a eso y para adelgazar.. me es imposible
bueno NADA ES IMPOSIBLEE NOO JEJEJE =) ...

hasta prontitooooo ^^

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hola pistachita..de donde sos??.si tnés ganas de chatear,agregame..zeppelin69_@hotmail.com
yo soy de argentina..besos

28 DiciEmBrE...

desayuno: leche con galletas de chocolate
comida: pimientos rojos asados con atún
merienda: te rojo y una galleta integral
cena: queso fresco ligth con mermelada ligth

agua: 2,5 litros

deporte: nada. 9 horas en el coche ..

diA: bastante bueno ... =)

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Que bien, te felicito.

graciassssssss jeje

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.. buf.
de vuelta de las vacaciones
y aun no se si engorde mucho o poco.
me da bastante miedo pesarme.

^^. pero bueno, si eso, me porto muy muy bien esta semana y asi cuando me pese, no sera tanto el susto. no?

joe .. =(..

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aun no se si engorde mucho o poco en las vacaciones..

**me da miedo pesarme.. no puedo

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