pues bueno de la ùltima vez que escribì ya ni me acuerdo que cenè
da igual algun@s integrantes en este grupo me supongo estàn como yo
tengo 41 años y creo que llevo màs de 25 haciendo dietas
en esto creo que pocos nos ganan jajajaja que constancia no??'
yo estoy`parada en 67 y realmente quiero llegar a los 60 asique igual sigo....
pero en fin tambièn me la estoy tomando suave y creo que por eso ,mis años y mi metabolismo me cuesta màs.
pero quiero vivir la vida tambièn y que esto de las dietas no sea lo ùnico que ocupe mi mente.
por mucho tiempo fue asì mañana-tarde-noche sòlo pensaba en la comida,las calorìas,las dietas y mi vida rondaba alrrededor de esto.cualquier otro tema no me interesaba.
ahora en verdad estoy cuidàndome tratando de comer sano pero no me fijo tanto en perder quilos como en mantenerme saludable y distraer mi mente,cuando hago ejercicio lo miro como diverciòn, y si como algo light
busco que tambièn sea rico y que me agrade comerlo,
o sea lo que quiero decir es que busco sentirme bien comiendo cosas que me gustan pero ademàs son nutritivas y buenas para la salud y el ejercicio lo tomo como un juego.
pero no bajo los brazos pues adelgazar o mejor dirìa mantenerme en mi peso jajajajaj tiene que ser divertido y agradable
nadita pesaba igual
q onda, q pues,q nos esta pasando, estas estancada algo haras mal, a lo mejor te hace falta tomar agua o comer mas frutas y verduras q tal el menu?
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