Diario BARRILETE -_- - Página 190 - Foro Adelgazar

magdala · #**1891** (**permalink**) 09-feb-2010, 11:07

Bueno días Barri. No pienses en ayer ni en mañana SOLO EN HOY. ¿Que puedes hacer hoy?

Feliz dia

Barrilete · #**1892** (**permalink**) 09-feb-2010, 11:13

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Originalmente publicado por magdala

Bueno días Barri. No pienses en ayer ni en mañana SOLO EN HOY. ¿Que puedes hacer hoy?

Feliz dia

Gracias vecina, es lo que tiene ser así de ... da igual dejemoslo ahí.

Gracias Cris, si ya sé lo que hay, pero por mucho que lo pienso... es que no es solo el tema de la dieta, son otras cosas las que me están derrumbando la dieta, cosas que no vienen al caso, pero que me hacen estar nervioso, y los nervio a mi me matan... me los como todos y pasa lo que pasa, a veces creo que lo mejor sería mandar a la mierda a alguien, pero como me aguanto y me lo reservo para mi, estoy que exploto, espero que con esta semanita de vacaciones con mi mujer y mis hijos me tranquilice un poco, necesito desconectar de todo, y pìenso que fuera del entorno de siempre y a solas con mi familia puede ser lo mejor, no me da llegado el lunes por la mañana que saldremos para santander.

Espero no ver algunas caras ni oir sus voces durante una semana entera, con eso puede ser suficiente para replantearse las cosas.

Un besote, y perdonad por no entrar todo lo que debería, ni visitar vuestros diarios, que a todos nos gusta.

Mirada · #**1893** (**permalink**) 09-feb-2010, 11:43

Estoy despierta!!!!!! jejeje, vecino relájate que te veo un poco nervioso!!! y no te comas los nervios, a ver si te van a engordar! ajajaj besitos.. (me pasé para que vieras que no estoy en cama! ajajaj

Barrilete · #**1894** (**permalink**) 09-feb-2010, 18:36

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Originalmente publicado por Mirada

Estoy despierta!!!!!! jejeje, vecino relájate que te veo un poco nervioso!!! y no te comas los nervios, a ver si te van a engordar! ajajaj besitos.. (me pasé para que vieras que no estoy en cama! ajajaj

Ese é o meu problema

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Barrilete · #**1895** (**permalink**) 09-feb-2010, 18:46

Hoy por la mañana fuí al gimnasio que hay en el ayuntamiento del lado, a 10 kilometros, y que lo gestiona el mismo ayuntamiento, por lo que trabajan todos !!!

No está mal, solo que como no me he hecho socio tengo que pagar por día, y evidentemente sale más caro, pago 3,50 cada día que voy, he ido 1 hora de gimnasio, pero la mayor parte estuve aprendiendo a usar las máquinas que algunas eran distintas, luego 20 minutos de piscina y por último 17 minutos de sauna, estaba yo solo en la sauna, y al salir me dio un mareo, no me caí al suelo de milagro, me fui a la ducha a ver si mejoraba pero nada, luego con agua fria me refresqué, y nada de nada, luego de un rato sentado se me pasó solo, ufff que mal rato, me pasé, estaba a 70º, pero creo que pasé demasiado tiempo dentro.

Os dejo el menú de hoy.

Esto fué lo que comí, y como no estaba lo suficientemente lleno me tomé dos yogures desnatados, que no tiene tantas calorías como una tableta de chocolate, jejeje, prefiero verlo de este modo.
Mañana por la mañana no puedo ir al gimnasio, pero intentaré ir por tarde o noche, a ver si empiezan a volver las cosas a su rumbo.

Lis2009 · #**1896** (**permalink**) 09-feb-2010, 19:51

Que susto barri!!! Me alegro de que haya quedado en eso, en un susto.
¿entonces la huelga de tu gym para cuando termina o no se sabe?
Un beso.

magdala · #**1897** (**permalink**) 09-feb-2010, 20:23

hay que tener cuidado con saunas y baños turcos, si te pasas dan bajones de tensión... Lo mejor es que te tumbes para otra ocasión.

Pero, no dejo de FELICITARTE, por la iniciativa de irte a otro gimnasio. GENIAL IDEA!!

Barrilete · #**1898** (**permalink**) 09-feb-2010, 20:43

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Originalmente publicado por Lis2009

Que susto barri!!! Me alegro de que haya quedado en eso, en un susto.
¿entonces la huelga de tu gym para cuando termina o no se sabe?
Un beso.

Hoy por la mañana antes de ir al otro gimnasio me pasé por delante del mío, pero estaba cerrado, y un poco más adelante encontré a una de las recepcionistas y me dijo que no sabía absolutamente nada

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Originalmente publicado por magdala

hay que tener cuidado con saunas y baños turcos, si te pasas dan bajones de tensión... Lo mejor es que te tumbes para otra ocasión.

Pero, no dejo de FELICITARTE, por la iniciativa de irte a otro gimnasio. GENIAL IDEA!!

Pues igual fue eso, un bajón de tensión, pero la verdad es que me asusté, la próxima vez me lo pensaré dos veces.

Al poco rato de subir al coche ya estaba bien, y luego de comer, perfectamente.

Mañana iré por la noche, cuando salga de trabajar.

Barrilete · #**1899** (**permalink**) 09-feb-2010, 20:46

Una preguntilla, en caso de que no sea capaz de controlarme, que puedo comer que no me engorde mucho, me refiero a que, en un momento de debilidad que necesito meterme algo en la boca, si como chocolate, evidentemente, sería fatal, entonces que me recomendáis puestos a pecar?? un yogur desnatado? o quizás dos?, un paquete de cereales all bran??, hay veces que con tal de masticar, no sé lo que hacer, y los chicles a la larga me dan gases, jeje...

magdala · #**1900** (**permalink**) 09-feb-2010, 21:04

el agua es una buena opción, asi que yo buscaría cosas que tenga mucho contenido en agua. Frutas acuosas, naranjas, peras, manzanas, kiwis... Para mi es la mejor opción. Claro que tomarte yogures desnatados tampoco es mala idea y las proteinas vienen bien para mantener el musculo.

Yo pasaría de los cereales en tanta cantidad.

pd: lo mejor mejor sería el apio, que se consume más calorias al digerirlo de las que aporta, es lo único que se puede decir que comerlo adelgaza,

pero tampoco buscamos que lo pases mal

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