Bueno pues el Lunes comencé con la dieta y mañana empiezo el Gym. Mañana ya postearé la rutina y las perspectivas una vez haya hablado con el monitor de fitnes.

Que ganas tengo ya de empezar a hacer ejercicios en el gym. Desde el mismo Lunes que cada dia ando unos 45 minutos, así voy preparándome.

Mi idea es pesarme cada Lunes por la mañana, para evitar desilusiones no lo haré cada dia ya que el cuerpo no es una máquina y un dia puede subir y otro bajar (lo se por experiencia). Así que cada Lunes iré actualizando el peso.

Saludos a tod@s.

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Altura : 190cm
Peso a 28/09/2009-----100Kg
Peso actual: 87.5

Objetivo 1 : 95Kg (YA TA)
Objetivo 2 : 90Kg (YA TA)
Objetivo 3 :85Kg (TOY EN ELLO)
Objetivo 4 : Mantenimiento

Mi Diario

Así me gusta! A empezar con ganas! Lo de pesarse sólo los lunes me parece muy buena idea, ya que es como dices, muchas veces el peso es relativo, donde realmente se refleja la pérdida es en la ropa, y entre la dieta y la caña del gym lo vas a notar en un abrir y cerrar de ojos ya verás! Mucho ánimo!

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Altura: 1,70
Complexión: Delgada

animo cristian y si muy buena idea no pesarse a diario

asi veras como progresas semanalmente....

BIENVENIDO Y

ANIMO

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Pues que bien muchisimo animo, a veces el principio es un poco duro pero poco a poco tu cuerpo se va adaptando.. en el gym pues mucho cardio!! animoo y ya nos iras contando

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PESO INICIAL: 90Kg --> 29/09/2008
NUEVO PESO: 79.1 Kg --> 10/08/2009
META 1: 76 Kg --> CUMPLIDO
META 2: 73 Kg --> CUMPLIDO
META FINAL: 68 Kg
PESO PERDIDO (1era PARTE): 10.9 Kg
PESO PERDIDO (2da PARTE): 9.5 Kg

TOTAL PESO PERDIDO: 20.4 Kg


FOTOS NUEVAS (DE 90 A 70.8Kg) --> http://www.foro-adelgazar.com/tus-fo...y-despues.html

Muchas gracias, si la verdad es que esoy supermotivado, que creo que es lo principal, luego la constancia es lo que marca la diferencia.

Saludos!

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Altura : 190cm
Peso a 28/09/2009-----100Kg
Peso actual: 87.5

Objetivo 1 : 95Kg (YA TA)
Objetivo 2 : 90Kg (YA TA)
Objetivo 3 :85Kg (TOY EN ELLO)
Objetivo 4 : Mantenimiento

Mi Diario

Muchas gracias, creo que semanalmente es lo mejor, resistiré las ganas cada mañana al ver la báscula.

Saludos.

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Altura : 190cm
Peso a 28/09/2009-----100Kg
Peso actual: 87.5

Objetivo 1 : 95Kg (YA TA)
Objetivo 2 : 90Kg (YA TA)
Objetivo 3 :85Kg (TOY EN ELLO)
Objetivo 4 : Mantenimiento

Mi Diario

Muchas gracias, cardio a tope, aún no he empezado el gym pero hago cada dia 45 minutos de caminar rápido, así voy preparando el cuerpo.

Saludos.

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Altura : 190cm
Peso a 28/09/2009-----100Kg
Peso actual: 87.5

Objetivo 1 : 95Kg (YA TA)
Objetivo 2 : 90Kg (YA TA)
Objetivo 3 :85Kg (TOY EN ELLO)
Objetivo 4 : Mantenimiento

Mi Diario

Caminar es lo mejor jeje a mi me encanta, solo que a veces no consigo el tiempo y otras que me da flojera.. pero ayuda muchisimo mas el gym ufff.. estaras genial dentro de poco

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PESO INICIAL: 90Kg --> 29/09/2008
NUEVO PESO: 79.1 Kg --> 10/08/2009
META 1: 76 Kg --> CUMPLIDO
META 2: 73 Kg --> CUMPLIDO
META FINAL: 68 Kg
PESO PERDIDO (1era PARTE): 10.9 Kg
PESO PERDIDO (2da PARTE): 9.5 Kg

TOTAL PESO PERDIDO: 20.4 Kg


FOTOS NUEVAS (DE 90 A 70.8Kg) --> http://www.foro-adelgazar.com/tus-fo...y-despues.html

hola cristian bienvenido,, se te nota que estas bastante motivado,,, suerte y esperemos que el lunes la bascula de exelentes resultados..

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Bienvenido esa es la postura arriba! y Fuerzas que vas a lograr lo que te propusiste!
ANIMO!

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Ro^|
Hoy quiero ganar esta batalla y retener mi trofeo x el resto de mi vida!

07/09/09 97.1kg
14/01/10 82.6kg
1 Obj: Alimentacion Sana
2 Obj: 90kg (cumplidisima! 06/11/09)
3 Obj: 83kg (cumplida 14/01/10)