Al final hoy he comido potaje de alubias. No he repetido ni comido pan. Espero que bien.

Estoy contenta! Ayer cumpli todo el dia la mar de bien. No pique, no me pase con las cantidades, comi pocos hidratos y para cenar me hice al final verduras salteadas y un iogur. Sano sano. A ver si noto los resultados esta semana.
Hoy me he pesado, porque teoricamente hoy hace una semana ya me pese y cumplia una semana de dieta, pero como el fin de semana no lo hice muy bien, no cuento mucho esa semana y esta he empezado de nuevo, definitivamente. En resumen, que me he pesado y estoy igual, 73,5kg. Quiero llegar en principio a los 68, y luego ya bajar hasta los 65. Ahi me conformo. Igual no he perdido por lo del fin de semana y porque esta semana me viene la regla y me siento hinchada.
A ver como voy y si noto el martes que viene resultados.

Hola Laia! Animo con esos cinco kilitos que seguro que en nada serán historia! Yo quiero bajar unos cuantos más (10 kg) y tb tengo el problema de los horarios, depende de qué turno trabaje o como prontísimo o tardísimo y como voy cambiando los turnos de un día a otro pues tengo un desbarajuste que no me aclaro!

A ver si esta es la buena!!

Gracias por tus animos Soul. A ver si es verdad y en nada los dos nos olvidamos de esos kilos de mas pronto.

Hoy al final he comido un platito de sopa y un poco de lasaña de espinacas. La lastima son los hidratos de carbono de la lasaña, pero no esta muy mal tampoco.

hola laia:
Yo creo que lo estas haciendo muy bien..asi que sigue asi ,ya veras como notas pronto los resultados.Por cierto en un post que escribiste hablabas de algo asi como un flan de verduras.Es muy dificil de hacer?A mi me pasa igual que a ti que me gustan mucho las verduras pero acaba aburriendo comerlas siempre igual.Besitos

No es dificil de hacer, te pongo la receta:
TERRINA DE VERDURAS:
Ingredientes</IMG>500 g de espinacas troceadas congeladas
500 g de zanahorias
500 g de nabos
3 huevos
Sal y pimienta

</IMG>Preparación</IMG>Precalentar el horno a 240º C. Cocer separadamente las espinacas, las zanahorias y los nabos. Las zanahorias y los nabos se hacen puré. Se pone cada verdura en un bol y se le añade el huevo batido, se salpimenta y se mezcla bien.
Seguidamente se vierte el puré de nabo en un molde alargado resistente al calor y con una base de teflón para que no se pegue. Por encima se vierte el puré de zanahoria y se termina con una capa de espinacas.
Se cuece al baño maría al horno durante unos 30 minutos, se enfría y se mantiene en el refrigerador 4 horas.
Desmoldar en el momento de servir.Ingredientes</IMG>500 g de espinacas troceadas congeladas
500 g de zanahorias
500 g de nabos (se puede sustituir por coliflor, patata...)
3 huevos
Sal y pimienta

</IMG>Preparación</IMG>Precalentar el horno a 240º C. Cocer separadamente las espinacas, las zanahorias y los nabos. Las zanahorias y los nabos se hacen puré. Se pone cada verdura en un bol y se le añade el huevo batido, se salpimenta y se mezcla bien.
Seguidamente se vierte el puré de nabo en un molde alargado resistente al calor y con una base de teflón para que no se pegue. Por encima se vierte el puré de zanahoria y se termina con una capa de espinacas.
Se cuece al baño maría al horno durante unos 30 minutos, se enfría y se mantiene en el refrigerador 4 horas.
Desmoldar en el momento de servir.

Bueno, ayer bastante bien el dia. Para comer sopa y un trocito de lasaña de espinacas. Pero por la noche mi novio invito a cenar, pidio comida y me pase algo: dos trozos de pollo frito y unas pocas patatas fritas.
Hoy lo compensare comiendo muy poquito y solo verdura para cenar. A ver si asi consigo algo.

Esta semana seguire con este ritmo, y he pensado que la semana que viene cenare cada dia de piña y un iogur, y asi hago un choque que me ayude un poco.

Hola Laia, como lo llevas, veo que por el momento bien, asi que me alegro por ti, mucho animo.

Respecto a lo del potaje de alubias, no te preocupes. Sabes q yo ahora estoy con la dieta de proteinas, pero las que siguen a esa, permiten legumbres o pasta una veza la semana. Ya te las pasare todas, para que lo veas.

Un besote.

Gracias keyla por tus animos. A ver si es verdad y me va bien.

Hoy he comido sepia con salsa de tomate y unas pocas patatas al horno.