Tengo 22 años, mido 1.74, y peso 82 Kg, no me siento mal, sin embargo se que lo haré ya que en el último año he engordado 5 Kg, necesito, algo para perder peso, algo que me de fuerza de voluntad y sobre todo que no me obsesione, ya que lo he pasado ya muy mal por este tema.


¿Alguien me puede dar algún consejo? ¿Alguna dieta que sea eficaz y sana?
lo que sea.

Muchisimas gracias

Hola liliana! Bienvenida al foro.
Te deseo mucha suerte y a ver si consigues tu objetivo.

Entra en el apartado de dietas y dales un vistazo. Igual encuentras algo que te vaya bien.