Bueno fin de mi primer día! jaja cuando pueda iré subiendo fotos de los menús de cada día, subiré sólo comida y cena! los desayunos y meriendas serán de la siguiente manera

Desayuno:
- Leche desnatada (con colacao o descafeinado)
- 2 biscotes o 40 g. de cereales.
- 2 rodajas de piña en su jugo o zumo de naranja natural.

Media mañana:
- Pieza de fruta o yogurt.

Merienda:
- Pieza de fruta o café con leche o 1 rebanada de pan de molde con pavo.

Ahora os enseño la comida y cena de hoy!

Attachment 1675

Attachment 1676

y ahora a dormir que mañana será otro día! buenas nochesss a todos!!!!!

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GENIAL KE

estes de subidon ke asi nos pegas el animo

muy bien mirada a seguir adelante vamos ke podemosss

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Que buen comienzo muy bien se siente full animada.. continua asi que te llevaras una buena noticia con doña bascula al final de la semana

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Hola xD bienvenida y mucho animo en este lindo camino en donde te sentiras muy acompañada por personitas que te entienden a la perfeccion...me dio mucha alegria leer tu diario y darme cuenta de lo entusiasmada que estas...eso es buenisimoo...dia a dia valoraras tu esfuerzo y tendras la recompensa ,sentirte y verte muy bien....por lo que vi tu dieta se parece mucho a la mia xD animo que si te dara resultados..y si un dia te dan ganitas de comer ven corriendo a conversar lo que te sucede que se que algun amiguito aqui te dara ese animo que necesites...yo hago eso cuando de golosa me engaño y estoy apunto de comer algo y naaaaaaaa xD me paso por los diarios y veo a mis demas niños haciendo el esfuerzo poquito a poquito que no vale la pena hecharlo a perder todo por una tontera...xD estare pendiente de tus avances ...porque esta vez si lo vamos a lograr eeeeeeehhhhh


nuevamente bienvenida y estoy aqui para lo que necesites..!!çç

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╚══╝♪♪ ♥♫►kareNƧιiιтαت

Bienvenida mirada creo que nunca me había pasado por aquí, tiene muy buena pinta lo que haces para comer ah y me encanta el plato
te mando mucho animo y un bss

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Peso Abril 2009 -> 102 (después del embarazo)

MI DIARIO http://www.foro-adelgazar.com/tu-diario/8975-por-mi-por-ti-por-el-marzoo-2o1o-36.html

Peso perdido 16,700

Muchas gracias! si que estoy animada muyyy animada! hoy es mi segundo día! y me siento super satisfecha con el "trabajo" que hice ayer! hoy a seguir... jajaja

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FELIZ CUMPLEAÑOS!!!! que se que fue ayer, porque el mio tambien y me quede con eso, jejeje. Espero que lo hayas pasado muy muy bien
Un beso muy grande y mucho ánimo por aqui!!




PESO INICIAL: 59,7
PESO ACTUAL: 53,1
11 NOV: 59,7
17 NOV: 57,7
25 NOV: 56,6
30 NOV: 55,9
7 DIC: 55,3
14 DIC: 54
21 DIC: 53,1
28 DIC: 53,05
4 ENER: 53,05

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DIARIO DE LALYS
FOTOS LALYS DESPUES DE CONSEGUIR MI META

Gracias por los ánimos!! ves que misplatos son super sencillos, así si os sirven podeis hacerlos también! a mi me gusta que la gente ponga las fotos porque así me dan ideas y no como siempre lo mismo! pásate por quí cuando quieras eres bienvenida! Tod@s lo sois!!

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jajaja entonces debe decirte FELICIIIIIIIIIIIIIIIISIISISISIMO CUPMLEAÑOS A TI TAMBIÉN!!!!!!!! aún conozco a unas cuantas personas que nacieorn un maravilloso 4 de enero! ajajja espero que para tí fuera un día muy especial!

A mi me han hecho una fiesta sorpresa el domingo día 3 (porque como ayer fué lunes, por el trabajo era un poco imposible reunir a la familia) mis abuelos... mis tíos... mis padres... mi hermana.... me engañaron para que fuera a comer a una finca que tenemos a 10 minutos de donde vivo.... y yo no quería ir jajajaja mira que tuvo mi hermana que tiar de mi! y yo no sospechaba nada de nada! y me llego allí y ya llevaba unos 3 minutos y empieza a salir gente por todas las puertas que había y de todos laos cantandome el cumpleaños feliz! ajajaj fué super bonito y emocionante! NO ME LO ESPERABA!

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Que lindo lo de la fiesta sorpresa casi y te pierdes tu propia fiesta por no querer ir

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