Hola, que tal mi nombre es Elena soy puertorriqueña tengo 27 años mido 5pies y 6pulgadas pesaba hace una semana 212 libras ya estoy en 206 libras pues comense acomer saludable camino 50 minutos en la trotadora dasayuno meriendo etc.. antes no desayunaba ni almorzaba solo comia a la hora de mi break comida de restaurante rapida, engorde despues de mi embarazo pues me dio diabetes gestacional y para logral mi nena estube acosta 7 meses ya que soy alto riesgo en el embarazo Ya habia engordado algo pero el embarazo lo completo me siento super mal las personas me dicen que yo me veo bien pues tengo de todas partes y soy algo alta pero como quiera tengo ensima 60 libras que antes no tenia !imaginate como me siento, que mis pantalones que los tengo en closep para verlos no me suben de mitad de muslos es un trauma ! y lo peor es que uno noseda de cuenta solo despues de tantas libras, pero nada ya habri los ojos espero tener fortaleza para continual porque subir de peso es mas rapido que bajar pero se puede como siempre e dicho la felizidad esta en tus manos Tengo que tener muchas fuerzas de voluntad pues mi esposo no esta gordo y le encanta comer de noche y eso fueron unos de los motivos en que he subido tanto pues las engordo yo y no el pero ya eso termino ahora mismo me acaba de ofrecer un Hot dog y le dije que almenos ya me entiende pues antes se molestaba si le despresiaba algo pero ya me pregunta una sola vez, bye..

!Hola Chon,
Es un placer enorme para mi tus palabras, igual te envio mis animos llevo 6 dias con hoy y me siento super. Mi esposo anda mas tranquilo el sabe que es por el bien de todos especial el mio, Pues en sobre peso uno no anda bien de animos como dice el dicho !Amate para poder Amar... Las emociones negativas solo nos acercan mas al fracaso. Asi que tan pronto viene un pensamiento negativo, tomo el control de mi mente y lo cambio a uno positivo, por ejemplo como me sentia antes, las cosas que podia hacer antes ,como ir a la playa sin complejos en traje de baño, y algo que me anima mucho es miral una foto de hace cuatro años me anima mucho a continual...Pues ya di mucha lata cuidate gracias por detenerte a leer lo que escribo esto es una manera de desahogar el alma bye bye Besos

Que dia;
Que dia este pero no me rendi. Continuo en 206 de 212 esta bueno en 9 dias que mas puedo pedir, solo caminado y comiendo saludable. Casi rindiendome que mal estoy empezando, pues me levante y no queria caminal me sentia tan agota pero super agotada, pues trabajo de pies todo el dia y de lado a lado, no queria pero lo hice me vesti corriendo y a caminal camine solo 40 minutos los demas en otras rutinas, No pude desayunal pues ya estaba ensima la hora de almuerzo pues almorze a las 12 para luego ir a trabajar. Llegando al trabajo una de mis assistentes mi ofrese carne frita con mofongo que mal con lo que me encanta eso ami pues pense y le dije no gracias, ok sory, 5 horas mas tarde fui a tomar agua y otra assis me ofrese arroz chino con pollo con cebolla cuando salgo de mi trabajo a las 11 de la noche mi esposo me dice que le lleve comida de buerger king, lo que sufri comprandole su comida y yo con hambre brutar no pedi nada para mi, cuando llegue a casa tome mucha agua. QUE DIA EL MIO TUBE QUE PASAR MUCHAS PIEDRAS HOY VENCI

ole, ole y ole , asi vamos bien, pero aunque yo no soy dietista he echo tantas que me las se todas, y noto algo raro ¿ tu no comes nunca ?, ten cuidado con eso debes comer como minimo 5 veces al dia, aunque solo sea fruta, y un par de veces una comida fuerte, con hidratos de carbono, pan o pasta, arroz. proteinas, carne o pescado o huevos, y sobre todo mucha mucha verdura , como digo yo verde. por cierto elena cuantos kg. son 206 libras. animo chica que de esta lo conseguimos

Animo elena, sigue con esa voluntad de hierro!!!!....Si que tuviste un dia lleno de tentaciones....enhorabuena!!!!

__________________

Hola, Gracias por apoyarme.
Les cuento q ya estoy comiendo mas Pero saludable, es que siento que no me daba tiempo para nada, pero ya me estoy adastando bastante. Respecto a cuanto peso en kilo luego les digo porque mi pesa no tiene para pesar en kilos pero ya me comprare una. Aun estoy en el mismo peso y un poco ansiosa pero se que tengo que tener calma.
Besos

VENGA ANIMO QUE NO ES PARA TANTO, LO DE LOS KG. ES PURA CURIOSIDAD. POR CIERTO TE CUENTO LA ULTIMA QU ME HA COMENTADO MI MEDICO, INTENTAR ANDAR MEDIA HORA NADA MAS COMER O SEA DESPUES DE HACER LA COMIDA PRINCIPAL. PARECE QUE ASI NO ASIMILAS TODAS LAS CALORIAS QUE INGIERES. PROVAREMOS A PARTIR DEL LUNES.