Grácias, lo intentaré. Hoy no me nada bien así que desisto. Mañana ya empiezo otra vez a ver si esos 800 gramillos que llevo esta semana no se me escapan....dieta y ejercicio a tope otra vez y el lunes pesaje oficial.

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Mis mini retos.

Primer reto: pesar 90

Segundo reto: pesar 85

Tercer reto: pesar 80

Ultimo reto: pesar 65

Pues esos 800 gramillos 600 se me han ido al traste....solo he perdido 200. Semana fatal, pero bueno, hoy lunes, pilas recargadas y a por el kilete menos esta semana, je.je.
Otra semanilla y hoy para comer mega ensalada y platillo de macarrones, de postre mandarina, que tiene mucha vitamina c y así no me resfrio, je.je. Intento comer cada dia o una naranja o una mandarina o un kiwi, pero el kiwi no me gusta tanto. Pero si me lo como con nueces y miel pues eso ya es otra historia, ja.ja.

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Mis mini retos.

Primer reto: pesar 90

Segundo reto: pesar 85

Tercer reto: pesar 80

Ultimo reto: pesar 65

Venga Jaid. Semana nueva, vida nueva. Así que esta semana es la tuya!

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28 años ~ 1.74m
>> 02/01/09 - 74.2 IMC:24,51
>> META 68 // 30-06-2010 IMC: 22,46

Peso actual:71.3

OBJETIVO ENERO: PERDER 2 KG
OBJETIVO FEBRERO: PERDER 1 KG
Meta: 1-03-2010 = 71.2


No se cambia el mundo, el cuerpo y la mente en una semana. (Cristian_100)

Jaid, has tenido unos días un poco plof pero quedate con que has perdido, aunq te parezca poco, pero lo importante es q has perdido, ok???? Pero de todas formas toma o es q ya no te acuerdas de la comunión del niño????? No te paso ni una más, eh????


Chiqui hoy es lunes así q una semana nueva y hacerlo muy bien y a perder mucho, ok????

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DIARIO http://www.foro-adelgazar.com/tu-diario/7696-puedo-porque-yo-lo-quiero.html

14/01/10---95.3
01/03/10---90.9
08/03/10---90.3
15/03/10---89
1ª META--- 92.8 01/02 CONSEGUIDA!!!
2ª 89.9 CONSEGUIDA!!!
3ª 85.9 01/04
4ª 85 kg
5ª dejar de ver el 8
6ª 75 kg
7ª dejar de ver el 7
8ª 65 kg
9ª 60 kilos

venga que empezamos una nueva semana y hay que estar llenas de energia, esta semana han sido 200 gramos menos y la proxima seran un monton de gramos !!asi que animo!

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SI ESTAS ENTRE 90 Y 135 KILOS PARTICIPA EN ESTE CONCURSO:
http://www.foro-adelgazar.com/grupos...ss-kilate.html


Primera meta 103--31/10/09 obesidad tipo II conseguido
Segunda meta 96,5--5/12/09 obesidad tipo I conseguido
Tercera meta 92--14/12/09 conseguido
Cuarta meta 90--4/02/10 conseguido
Quinta meta 86--27/02/10 CONSEGUIDOOO
Sexta meta 81--30/03/10 Sobrepeso grado II
Septima meta 77--31/04/10 sobrepeso grado I
Octava meta 75--17/05/10

Hola Jaid

Esta semana con pie derecho y no te olvides fuerza de voluntad para hacerla bien...yo tambien lo haré
Mucha Fuerçza y un besito¡¡¡

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Primera Meta 72kg. Cumplido
Segunda Meta 70kg. Cumplido
Tercera Meta 68Kg. ya mismo¡¡
Cuarta Meta 65Kg.

Buenos días Jaid,

Espero q ya estes mucho más animada y a tope.

Luego vuelvo a ver q te cuentas.

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DIARIO http://www.foro-adelgazar.com/tu-diario/7696-puedo-porque-yo-lo-quiero.html

14/01/10---95.3
01/03/10---90.9
08/03/10---90.3
15/03/10---89
1ª META--- 92.8 01/02 CONSEGUIDA!!!
2ª 89.9 CONSEGUIDA!!!
3ª 85.9 01/04
4ª 85 kg
5ª dejar de ver el 8
6ª 75 kg
7ª dejar de ver el 7
8ª 65 kg
9ª 60 kilos

Grácias a todas!!!!!Soys unos soles. ¿Que haria sin vosotras, con la de ánimos que dais?
Bueno, ahora ya mejor, la semana pasada tuve un bajon horrible, que desastre,,,,pero ya olvidado y ahora a seguir la dieta y a por los kiletes menos.
Aunque me falla el ejercicio, tengo que hacer porque ahora no hago. Así que hoy me subo otra vez a la wii y le meto caña. Entre el frio y un monton de cosas que me han salido por la tarde pues no he hecho.
Hoy para comer haré unas chuletas de lomo a la plancha con algo de verdurita. Creo que unos champiñones y pimiento rojo a la plancha. De postre mandarina, que estaban de oferta, y hay que aprovechar que la fruta está super cara. Yo gastarme 10 euros en cuatro manzanas, peras, mandarinas no es na. Chicas es que está to muy caro. No sé donde vamos a llegar......

Si alguien quiere arreglar el pais, aquí lo espero, je.j.e

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Mis mini retos.

Primer reto: pesar 90

Segundo reto: pesar 85

Tercer reto: pesar 80

Ultimo reto: pesar 65

Buenas Jaid!!

Lo que hay que hacer es empezar cada día como si fuera el primero, con ánimos, con la idea de hacerlo muy bien, así verás que no hay bajones, porque es duro pensar que se acerca el finde.... así que es mejor pensar que cada día es el primero y dar lo mejor!!

Ya se que el estado de ánimo muchas veces es el que nos hace que tropecemos un poco, pero hay que relajarse, que estamos poniendo mucho esfuerzo en este sueño, y hay que sacar una sonrisa y decir "yo puedo hacerlo".

Sigue con el ejercicio, y con tus buenos menús, y verás que esta semana perderas 2kilazos, tu cuerpo sabrá quien es la que manda!!! solo hazlo muy bien!!!

Buff, lo de las frutas es cierto, yo como latas de piña en su jugo, 4 manzanas, 6 mandarinas... y esta todo muy subido... me es más rentable comprar yogures jaja, pero bueno, hay que comer algo de fruta!

Un saludito Jaid y mucha fuerza para esta semana!!! arriba!! que tu puedes!!

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Inicio: 16.11.2009 Edad: 24 Estatura: 1,62cm



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Grácias, eres un sol. Siempre animando. Yo me he dado unos cuantos , je,je y pa lante. De fruta hay que comer aunque esté carísima, el otro dia en la fruteria habia fresas y cerezas y como no son de temporada estaban por las nubes, así que hay que esperar porque mi marido y mi hijo pequeño comen mucha y cada semana lleno la cesta. Mel vas super bien, parece mentira un kilete, a ti que te falta na. Eso si que es voluntad. Sigue así que ya no te queda nada. Besotes.

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Primer reto: pesar 90

Segundo reto: pesar 85

Tercer reto: pesar 80

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