Hola chicas,

Como alguna buena amiga que ronda por aquí me ha aconsejado abro este diario para animarme en este duro camino.

Tengo que bajar algo más de 30 kilos así que sé perfectamente que el camino será largo y duro, pero os tengo a vosotr@s que es muchisimo, quien mejor para entenderme? quien mejor para saber lo duro que es? y tb quien mejor para saber lo gratificante que es???

Como he llegado hasta aquí? Podría buscar mil excusas ...decir que tengo 3 niños...que mi último embarazo fue gemelar...que les dí el pecho a los dos y me creo mucha ansiendad...pero me estaría engañando...he llegado aquí por comer mal y en exceso... por comer de forma desordenada, por picar mucho entre horas, por cenar muy tarde y cosas muy caloricas...etc

Pero ya estoy harta me he cansado de lamentarme, de dejar que mi vida pase sin disfrutarla todo lo que debería por culpa de estos kilos, me he cansado de posponer mil cosas por lo mismo, tb estoy muy cansada de mirarme en el espejo y no reconocerme....que no!!! que no quiero seguir así!!!!

He decidido perder estos kilos y lo haré pq sé que yo puedo y PUEDO PORQUE ES LO QUE YO QUIERO, es tan simple y tan fácil como que nadie me obliga, simplemente es lo que yo quiero....así que puedo seguir comiendo todo lo que me apetezca pero no lo haré pq no lo quiero hacer.

Esta vez voy a por todas!!!!!!!!!!!!!! Mi meta será cada día pesar un poco menos sin importar el cuanto simplemente ir avanzado por el camino aunque sea lentamente. Cada día un poquito menos.

Voy a seguir más o menos las directrices de la dieta instintiva pq tampoco quiero imponerme nada a rajatabla y voy a intentar hacer 3 o 4 días a la semana ejercicios con la wii fit plus (hoy ya los he hecho aunque he acabado con mis 2 enanos cogidos de mis piernas), sé que nos es mucho pero después de llevar más de dos años sin hacer nada pues ya me vale.

Muchisimas gracias a tod@s por estar ahí y por leerme.

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http://www.foro-adelgazar.com/tu-diario/7696-puedo-porque-yo-lo-quiero.html

14/01/10---95.3
19/04/10---94.2
15/07/10---89.2
29/07/10---86.7






1ª META: 89.9 ---CONSEGUIDA!!!!!!Julio 2010

Animo miga, el primer paso es afrontar que tenemos un problema con la forma de alimentarlos y ponerle solucion. Aqui estamos para lo que necesites!

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Peso inicial: 80.7 kg
I.m.c : 31.09
Estatura: 1.61

Meta 1:70kg
Meta 2:64kg
Meta 3:58kg
Meta final:55kg

Mi diario

Mari muchisimas gracias.

Supongo que lo positivo es que sé donde fallo y el pq de los kilos demás, así que a ponerle remedio y a por ello.

La verdad es que estar por aquí es un gran apoyo y anima mucho.

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Miga felicidades por crearte tu diario!! muchas lo esperabamos!!

Ya verás que con tu diario, cada día irás a mejor!! además eres consciente de como se hacen las cosas de forma sana para perder peso.. así que todo irá sobre ruedas, solo hay que proponerselo, y espero que la creación de este diario, sea ese gran comienzo para perder esos kilos que quieres!!

Un saludito y mucho ánimo, aqui me tendrás cada día acompañandote en tu camino!!

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Muchisimas gracias guapisima. Ëncontrar gente como tú anima mucho este díficil camino

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Miga abrir este diario te va a ayudar mucho. yo te aconsejaría apuntar todo lo q comes (sobre todo lo q piques de extras), asi cuando lo tengas q poner te dará vergüenza y a la próxima vez te lo pensarás dos veces... jejeje

Muchos ánimos y a por todas!!!!

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Mi diario

Hoy me he levantado super animada y super optimista y eso la verdad es que ayuda mucho para hacerlo bien.

Esta vez voy a por todas y lo voy a conseguir!!!

Para desayunar he tomado un cafe con leche con cereales y ahora dentro de un ratito me haré un cortado.

Para comer me haré una mega ensalada y después arroz con tomate (a los míos les pondré tb un huevo). Voy a intentar hacer comidas que podamos comer todos pq de tiempo no ando nada sobrada como para tener que hacer varias comidas.

Para cenar aún está por decidir pero creo que será tortilla de verduritas.

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Muchisimas gracias por los animos que la verdad es que ayudan mucho.

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Así que por eso los diarios eh? Si yo hubiese abierto mi diario ahora diría que mi cena de ayer fue horrible


Vamos Miga! Tu puedes!

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28 años ~ 1.74m
>> 02/01/09 - 74.2 IMC:24,51
>> META 68 // 30-06-2010 IMC: 22,46

Peso actual:71.3

OBJETIVO ENERO: PERDER 2 KG
OBJETIVO FEBRERO: PERDER 1 KG
Meta: 1-03-2010 = 71.2


No se cambia el mundo, el cuerpo y la mente en una semana. (Cristian_100)

Wiiiiii Miga!!

Me encanta que estes así, super animada!!
La verdad es que si combinas la alimentación de los tuyos, o la tuya propia es mucho mejor, te ahorra tiempo y dinero, que realmente ellos también pueden comer lo que tu, y otros días incluirles alguna que otra cosilla diferente. (como el caso del arroz y huevo)

A ellos también les conviene tener una alimentación sana y rica en todo a tus niños por el crecimiento, y a tu marido porque tendrá una salud mejor.

Así que perfecto!!! a seguir así con esa energía!! luego un rato de wii, y como nueva... no hay quien pueda contigo!!

Un saludito!!!

Uhm.. así que por eso tu no tienes uno eh? quieres esconder los pecados no? jajajaja

Hazte uno!!!!!!

Un saludito!!

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