HOLA, BIENVENIDA AL FORO.!!

TE DESEO MUCHO EXITO EN TU PROCESO DE PERDIDA DE PESO, QUE LA PACIENCIA Y LA CONSTANCIA SEAN LAS VIRTUDES QUE ESTEN MAYORMENTE PRESENTE PARA QUE PUEDAS LOGRAR TU OBJETIVO.

CONFIA EN TI MISMA, NO TE DEJES DECAER Y PERSISTE, PORQUE ES LA UNICA FORMA PARA VENCER EN ESTA LUCHA.

UN ABRAAZO!

PD: UNA CONSULTITA... POR QUÉ TE PUSISTE EN EL NICK RAPANUY?

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Peso inicial: 103 kg.
Peso actual: 74kg.

FOTOS 1
FOTOS 2
Los 20 consejos de Fiodor.

sheyluka, a ver si te acuerdas del yogurt y me dices cual es.

fiodor2009, me puse Rapanuy un día para jugar a un juego, no se me ocurría nada y tenía delante de mi la peli Rapanuy y me lo puse, por eso es Rapanuy y no Rapa-Nui que sería la forma correcta. Ahora hay gente que me llama así. Osea que me lo puse por falta de inspiración.

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*INICIO 13/01/10: 96 Kls.
*PRIMERA META: 90 Kls. conseguida!! 23-08-2010
*SEGUNDA META: 80 Kls.
*TERCERA META: 70 Kls.
*Y PARA MÁS ADELANTE: 64-60

Mi diario: http://www.foro-adelgazar.com/tu-dia...mis-kilos.html

SIP... ASI SE ESCRIBEME COMO TU LO ACLARAS... BUENO. GENIAL QUE HAYAS USADO ESE NICK JEJE... A MI ME PASO LO MISMO, NO SABIA QUE USAR PARA MI AVATAR Y PUSE FIODOR POR UN ESCRITOR RUSO QUE ME GUSTA MUCHO.

SALUDOS.

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Peso inicial: 103 kg.
Peso actual: 74kg.

FOTOS 1
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Los 20 consejos de Fiodor.

Bueno, aquí estoy a dos días de la báscula. No me noto gran cosa pese al esfuerzo, pero con lo de que estoy en el paro y en reposo por la rodilla gasto menos calorías que un palo pinchao en el suelo. Con el hambre que sigo pasando...
Pero bueno, aunque sean 100 gr el caso es perder y no coger más, que bastante tengo ya!
Lo que he notado es que me ha disminuido mogollón el ansia por el chocolate, los primeros 3 días fueron insufribles pero a día de hoy me acabo de acordar de él, yupi!!! y eso que veo como mi hijo se zampa unos donetes que quitan el sentio para merendar, pero yo ahí al pie del cañón con mis dos galletas integrales, que me las como muy muy despacito a ver si me llenan más jajaja (que asquerosas son las jodias pero a estas alturas hasta me saben bien y todo)

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*INICIO 13/01/10: 96 Kls.
*PRIMERA META: 90 Kls. conseguida!! 23-08-2010
*SEGUNDA META: 80 Kls.
*TERCERA META: 70 Kls.
*Y PARA MÁS ADELANTE: 64-60

Mi diario: http://www.foro-adelgazar.com/tu-dia...mis-kilos.html

Hoy he retomado una costumbre que suelo tener en verano desde hace ya muchos años. El caso es que me encanta la coca cola light, otra adicción más...la costumbre de la que hablo es que cojo 1l de agua y le pongo 4 bolsitas de te verde o rojo y 4 de menta, al resultado le añado sacarina y lo reparto entre 3 botellas de 2 litros a las cuales les añado agua hasta llenarlas. Cada vez que tengo sed tiro de te aguado, de esa forma llego fácil a los 2 litros de agua al día. Así que hoy de buena mañana ya me he hecho mis 3 botellas, que tendré máximo para 3 días y así le doy de lado a los refrescos ligth y su gas.
Por lo demás para desayunar me he comido 2 galletas integrales, de almuerzo nada y para comer me haré una ensalada 4 estaciones con tomate y un huevo duro.
Lo peor ya vendrá por la tarde, que tengo que preparar la supermerienda del enano y su cena. Eso de tener que hacer dos cenas distintas me mata, menos mal que algunos dias le pongo lo mismo que ceno yo pero hoy no cuela

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*INICIO 13/01/10: 96 Kls.
*PRIMERA META: 90 Kls. conseguida!! 23-08-2010
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Mi diario: http://www.foro-adelgazar.com/tu-dia...mis-kilos.html

Lo del yogurt! tienes razon, soy un caso...
De echo lo peor de todo es que hace un rat me he comido uno, mañana sin falta te lo digo.
De todos modos, por si fueras a Consum (no se por que pero aquial menos, solo lo venden en consum) echa un vistazo.
Es de fresa con un toque de queso fresco (es l que pone) es chafado.

De todos modos, descuida que mañana te dire el nombre!!!

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Proxima lucha contra la bascula: 01/02/2010

*2º Objetivo 110 Kg
*3º Objetivo: 100 kg
.....

COMPUTO:
Enero: __ kg perdidos
Febrero: __ kg "

HOLA!!!

QUE TAL HA IDO EL DIA? como ya has leido el mio no muy bien....pero bueno, mañana el doble de tooo....de estudio y de ejercicio.

Yo lo he llevado más o menos bien. La cena ha sido pollo a la plancha y me he quedado satisfecha, pero hace un ratín de nada me estaba dando un ataque de esos de: tengo que comer algo dulce o algo con pan!!!! jajajaja. Por eso me he metido por aquí y me he puesdo a leer y escribir un poco y se me ha pasado el ataque bieeeeeennn!!!

A mi mañana me toca báscula!

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*PRIMERA META: 90 Kls. conseguida!! 23-08-2010
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Llegó mi primer día de peso!!! De buena mañanilla lo primero que he hecho hoy ha sido pasarme por el baño a pesarme y marcaba 94,6 kg así que 1,4 kg que ya no tengo que arrastrar por el mundo!



ha sido una sorpresa porque con lo poco que me muevo no esperaba este resultado, guay!

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*Y PARA MÁS ADELANTE: 64-60

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wooooooow wooooooow

ENHORABUENA GUAPAA!
Enga... ya estas mas cerca de la meta!

Mas vale caracol ganador, que no corre caminos dormido!


Me alegro mucho!!!!!

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Proxima lucha contra la bascula: 01/02/2010

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Enero: __ kg perdidos
Febrero: __ kg "