Bien Rapa!!!!!

Y que buena frase Shey!

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28 años ~ 1.74m
>> 02/01/09 - 74.2 IMC:24,51
>> META 68 // 30-06-2010 IMC: 22,46

Peso actual:71.3

OBJETIVO ENERO: PERDER 2 KG
OBJETIVO FEBRERO: PERDER 1 KG
Meta: 1-03-2010 = 71.2


No se cambia el mundo, el cuerpo y la mente en una semana. (Cristian_100)

gracias! gracias! jajajajajajaja

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Proxima lucha contra la bascula: 01/02/2010

*2º Objetivo 110 Kg
*3º Objetivo: 100 kg
.....

COMPUTO:
Enero: __ kg perdidos
Febrero: __ kg "

gracias por los ánimos, una ronda de piña para celebrarlo!! jajaja

sheyluka, dejaré el caracol ahí avanzando lento pero seguro jejeje pero creo que voy a cambiar los croisans tienen una pinta demasiado apetecible

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*INICIO 13/01/10: 96 Kls.
*PRIMERA META: 90 Kls. conseguida!! 23-08-2010
*SEGUNDA META: 80 Kls.
*TERCERA META: 70 Kls.
*Y PARA MÁS ADELANTE: 64-60

Mi diario: http://www.foro-adelgazar.com/tu-dia...mis-kilos.html

la verdad es que siiiii! jajajajajaj por cierto! la marca del yogurt es:
Activia de Fresa con Queso fresco. 126kcal. Llena muchisimo!

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Proxima lucha contra la bascula: 01/02/2010

*2º Objetivo 110 Kg
*3º Objetivo: 100 kg
.....

COMPUTO:
Enero: __ kg perdidos
Febrero: __ kg "

En mi próxima excursión al super me lo compraré a ver qué tal, gracias!

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*INICIO 13/01/10: 96 Kls.
*PRIMERA META: 90 Kls. conseguida!! 23-08-2010
*SEGUNDA META: 80 Kls.
*TERCERA META: 70 Kls.
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Ya ves, vaya cruasanes...

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OBJETIVO ENERO: PERDER 2 KG
OBJETIVO FEBRERO: PERDER 1 KG
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No se cambia el mundo, el cuerpo y la mente en una semana. (Cristian_100)

Porque no había una reglette de michelines que habría sido más propio jajajajaja

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Hola Rapanuy
Muchas felicidades por lo bajado.
Sigue adelante siempre.

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Primera Meta 72kg. Cumplido
Segunda Meta 70kg. Cumplido
Tercera Meta 68Kg. ya mismo¡¡
Cuarta Meta 65Kg.

Gracias Maria! tu también vas muy bien.

Estaba yo aquí, en mi particular fiesta de la báscula (lo digo porque hoy me voy a pesar todo lo que quiera para evitarlo hasta mi próximo miércoles) cuando me subo a ella y me dice que peso 200 gr menos ¡pero vestida y después de comer! así que ni corta ni perezosa me he puesto en bolas y peso 1 kg menos que esta mañana...flipante!
No lo voy a tener en cuenta porque me voy a pesar todos los miércoles a la misma hora, pero es sorprendente lo que puede variar el peso en el transcurso del día. Eso si, llevo toda la mañana haciendo excursiones al wc a hacer pisitos (viva el dejar de retener líquidos!), que vamos con todos los pisitos que hago me podría montar una inmobiliaria ya jajaja

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Buenos días!
ayer por la noche la cena me sentó fatal. Me hice 2 filetitos de ternera a la plancha, se me pasó la mano un tanto con la sal y una vez me lo comí parecía que me había tragado un ladrillo. Menuda sensación! parece que se me había quedado en la faringe y esta a medio tragar uffff, yo venga ahí a beber agua y venga agua y aquello seguía igual. Lo bueno es que no me apetecía nada más como otros días. Por una parte pensaba que menuda mier- de sensación, pero por otro lado mola que de ninguna manera te apetezca comer nada jejeje.

menú de ayer

2 galletas integrales
ensalada 4 estaciones con canónigos y un huevo duro
2 galletas integrales (ayer la fruta me daba repelús)
2 filetitos de ternera saladitos

Vamos que pongo el menú de ayer porque del de hoy no tengo ni idea, prefiero sorprenderme a mi misma, es que si lo sé de antemano no hago más que pensar en que llegue la hora tal para comerme tal cosa y lo paso peor, así que cuando llega hora de comer algo me piro a la nevera y a combinar lo que tenga. (Me he encargado de no tener guarrerías en la nevera así que sólo puedo hacer combinaciones sanas)

Anoche estuve por aquí un rato curioseando y vi lo del Zumba. Una forera nos pasa el link para descargar el Zumba 2008. Yo como, en mi ignorancia, no tenía idea de lo que era me pasé por youtube a ver qué es eso del Zumba. Ahí me estuve partiendo de risa yo sola, no porque sea gracioso sino que me imaginaba a mi misma metiéndole ritmo a los michelines y cómo la fuerza de la inercia por tanto peso me desequilibraba a los lados más de la cuenta jajaja. El caso es que me lo estoy descargando, aunque de momento no lo voy a hacer por mi rodilla, pero cuando baje más peso es posible que me anime con ello.
Pongo el link por si alguien lo quiere:

Zumba 2008

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