animo Boira, ya veras como esos 4 kilazos son el principio de 1 vida mejor!!!!!!

__________________
12/01/10: 85 kg
2/02/10: 81
2/03/10: 76
2/ 04/10: 72

hola Boira , me da mucha alegria ver que te has decidido a abrir tu diario, la verdad es que llevas una perdida de peso buenisima , como tu bien dices las grandes profesionales de las dietas que somos nosotras y no los endocrinos sabemos perfectamente lo que tenemos que hacer para perder el peso que nos sobra , si tenemos hasta master , ya ves toda la vida haciendo la carrera de adelgazar.......bueno pues ya sabes que yo te voy a acompañar todo el camino porque tambien tengo por delante 19 kilos por perder , supongo que tu eres más baja que yo porque con 65 kilos ya estaria superbien, lo se porque un dia , hace mucho mucho tiempo, los pesé ....pues eso que cuentes conmigo para los dias buenos y para los otros...yo estare por aqui una larga temporada , PERO LO CONSEGUIRE, BESITOS

__________________


- 7,800 kg



7 enero 2010.....86 kg
14 enero ....85' 2 kg
21 enero ....84,2kg
28 enero ....82,8 kg
04 febrero...82,2 kg

MY DIARIO

¡¡Pero qué bien que ya te has hecho el diario!! ¡¿cómo no vamos a pasar a verte?! ¡¡si eres un encanto!! Además me siento super identificada contigo! Y nada de desmotivaciones, eh?? que cobras! XD
Un besito muy grande, y mucho ánimo!!
Por cierto, lo de apuntar todo lo que comes cada día es un buen recurso para ir controlandote a ti misma... te lo digo por experiencia...
Un besoooooooooo!!

__________________

Edad: 27
Estatura: En lo de la farmacia dice que 1,56... entre nosotras, 1,52, que llevaba las zapatillas...
Peso máximo: 84,7 Kg
Pequeñas metas: 80, 75, 70, 65, 60, 55
80 ¡¡CONSEGUIDO!! Voy a por ti 75!!
Meta fina: 53

Hola chicas, acabo de cenar y no puedo resistirme a pasar a veros . Sólo me había enganchando tanto con algunos libros y ahora casi no me queda tiempo para leer, pero vale la pena . Hoy por hoy, no cambio vuestro apoyo por nada.
Voy a intentar ir por partes.
Cuerpo, seguro que soy más bajita que tú, tengo tamaño de bolsillo, sólo mido 1.57. Ahora, ya sabes lo que dicen de la buena esencia. Mi frasco es mediano, pero en unos meses, será pequeño (jajaja...).
No me queda más remedio que obedeceros no vayais a sacar el látigo
Escribiré lo que he comido hoy:
Desayuno: café con leche (hoy era entera porque he desayunado en casa de mi madre y no le quedaba desnatada) con edulcorante.Tostada con aceite (hoy no era integral).
Media mañana:piquito de pan con loncha de pechuga de pavo.
Comida: ensalada de lechuga y platito de lentejas con costillas.
Merienda:té.
Cena: tortilla de 2 huevos, 4 trocitines de jamón serrano, tomate natural.
Hoy es una de las pocas noches que me he quedado con hambre y eso que lunes y martes las cenas fueron muy estrictas porque no tenía hambre (piña y pechuga de pollo una noche y piña y remolacha la otra).
Estoy viendo que me ha faltado fruta, normalmente la tomo a media mañana, pero hoy se me ha hecho tarde y ya no me apetecía.
Jolines , soy tan lenta que desde que he empezado a escribir ha pasado una eternidad, seguro que mientras hemos adelgazado algo (jajaja...). Tengo el problema de que pienso y repienso lo que escribo (tengo un público muy respetable).
Bueno, ahí va eso.



[SIGPIC][/SIGPIC]


http://www.foro-adelgazar.com/tu-diario/8008-dieta-la-historia-de-mi-vida.html

__________________



dieta-la-historia-de-mi-vida.html

Una de las cosas que hago yo cuando me hago tortilla de 2 huevos es que a uno le quito la yema sigue estando igual de buena!

__________________


*INICIO 13/01/10: 96 Kls.
*PRIMERA META: 90 Kls. conseguida!! 23-08-2010
*SEGUNDA META: 80 Kls.
*TERCERA META: 70 Kls.
*Y PARA MÁS ADELANTE: 64-60

Mi diario: http://www.foro-adelgazar.com/tu-dia...mis-kilos.html

Muy buen truco nunca se me había ocurrido, lo llevaré akabo. chao
Para ti Blixen un gran saludo, que estamos a juevesssss!!!

__________________
"

MI DIARIO aquí.http://www.foro-adelgazar.com/tu-diario/6438-laiman-nunca-se-ha-logrado-nada-sin-entusiasmo.html

Boira, estamos contigo!

__________________
28 años ~ 1.74m
>> 02/01/09 - 74.2 IMC:24,51
>> META 68 // 30-06-2010 IMC: 22,46

Peso actual:71.3

OBJETIVO ENERO: PERDER 2 KG
OBJETIVO FEBRERO: PERDER 1 KG
Meta: 1-03-2010 = 71.2


No se cambia el mundo, el cuerpo y la mente en una semana. (Cristian_100)

Alber,GRACIAS,GRACIAS,GRACIAS...
No sé porqué estoy acortando todos los nombres, parezco Antoñita la fantástica, espero no molestaros.





[SIGPIC][/SIGPIC]


http://www.foro-adelgazar.com/tu-diario/8008-dieta-la-historia-de-mi-vida.html

__________________



dieta-la-historia-de-mi-vida.html

boira, a mi cuando no me apetece tomarme la fruta o se me ha pasado la hora me hago un zumo de naranja con algo de su pulpa, creo q es un buen sustitutivo y entra fenomenal :-) pero animo! q vas genial, mujer! :-)

__________________

meta 1: 86 CONSEGUIDAAAA
meta 2: 83 luchando por ella
meta 3: 80
...y luego ya iremos viendo...

mi diario

A ver, voy a dar un repasito a mi día:
Desayuno: café con leche y edulcorante y media tostada integral.
Media mañana: kiwi
Comida: albóndigas de pollo, zanahorias baby y calabacín.
Merienda: té.
Cena: tomate en rodajas y una lata de ensalada Isabel. De postre un yoghourt desnatado.


Hoy he ido a caminar unos 40 minutos, con el solecito apetecía, aunque hacía un frío...
Bueno, un día más superado, estoy rendida.








[SIGPIC][/SIGPIC]


http://www.foro-adelgazar.com/tu-diario/8008-dieta-la-historia-de-mi-vida.html

__________________



dieta-la-historia-de-mi-vida.html