hoLa karOl .. sabes yo te entiendo tengo apenas 16 años y peso al rededor de 85 kilos .. y la verdad mi vida ha sido muy rara .. bueno no asi .. el chavo que me muero por el un dia estando con sus amigos se burlo de mi .. bueno de hecho fueron dos ocasiones que yo lo vi burlarse de mi .. se que eso no es amor y que yo estaba equivocada pero creeme que al corazon no lo puedes mandar .. el hecho esque me encerre en mi burbuja de cristal el empezo a andar con mi mejor amiga .. por supuesto una chava flaca y yo asi o mas paniqueada .. hice un buen de cosas por el y simplemente salio que a la fecha no le hablo .. pasaron cosas padres en su momento no lo niego .. pero siento que las dos veces que lo vi burlarse de mi me marco para siempre .. y pues desde ese tiempo me he puesto de meta bajar de peso pero no he podido .. es que empiezo una dieta y pasa algo y sopas ya no la termino o empiezo a ir al gym y ya pasan maz cosas y lo dejo ... lo menos que he llegado a pesar es 77 kilos y creeme que me siento como en las nubes ...

pero ahora si ya me decidi .. ay otro chavo que me empezo a guztar y su novia esta hecho un esqueleto .. cuando me ven voltean y se me quedan viendo y siento que se rien de mi ... o bueno en tal manera mi sobrepeso no me deja habirme realmente como soy y cometo burrada tras burrada...

pero ahopra si ya me decidi a comer saludable y a hacer ejercicio ...
desde mañana en la mañana empiezo .. y en la tarde ire a hacer ejercicio

y me parece muy bien lo de las pequeñas metas de marilyn asi que al igual que ella y tu yo tambien hare las mias .. igual y me estare viendo muy acople pero me late ese rollo

1era meta : 79 kiLos
2da meta: 75 kiLos
3era mea: 72 kiLos
4ta meta: 69 kiLos
5ta meta: 65 kiLos
6ta meta: 6o kiLos
7ma meta: 58 kiLos
8va meta: 55 kiLos

cuidate y suerte mucha suerte ya veras que si puedes ...

No hay problema, un bajon, pues animo... la mente tambien hay que educarla, los problemas te afecta y te da ansieda y la pagas con la comida, eso me suele pasar a mi, y aqui estoy intentado dominarla... besos, mañana saldra otra vez el sol

Hola Karol, no he entrado a msn por q he estado ocupada, pero tenemos q encontrarnos, no te preocupes. Además lee mi diario de hoy, me pegué una embarrada, pero bueno....voy a seguir como si nada, que mas da....tengo q seguir por q no hay para donde coger, no puedo esperar eternamente a que de una dia para otra amanezca regia y sin los 15 kilos demás....asi q tengo q hacer algo al respecto, y cuanto mas me las cag...mas me voy a demorar....
Respecto de lo de tu alimentacion, te cuento q tu error no esta en caer en la tentacion, por q no somos de palo como para soportarla asi no mas, el error es levantarse y no comer, empieza a mantenerte llena a punta de agua, y frutas, y tomate el tiempo de preparar tu comida especial, no pienses como tu novio por q cada uno tiene necesidades distintas....cierto? asi q ponte mas egoista y piensa en ti solamente, haz lo q el necesite y pero no te olvides de prepararte algo para ti, algo especial y rico, como esa pechuguita de pollo con la ensalada q te gusta...y busca por internet recetas q te agraden y saludables...es dificil dejar habitos de un dia para otro pero ya es hora de empezar, además tu eres mas fuerte...cierto...

Vamos amiga...que nadie nos dijo que iba a ser facil....acuerdate del agua, te permite pensar sin el hambre apremiandote....
Besos, y no vayas a abandonar el foro por ningún motivo...
Xauuuu

P.D: mira el link q hay en mi diario, y haz click en los videos de ese programa verás el caso de la rubia, es un cambio del cielo a la tierra....Luego me cuentas q te pareció...

__________________
Marilyn
11/02/08:77 kls
1º META: 73 KLS (superado)
2º META: 69 KLS (superado)
3º META: 65 KLS (superado)
4º META: 61 KLS
5º META: 58 KLS

Hola Karol. gracias por la buena energia...estoy contenta por q hubo una blusa q compre hace como 2 meses,y no me la probé y cuando llegué a casa me la puse y me quedo muy apretada, asi q la guardé...y hoy me la puse y me queda mas suelta. Yo pensaba q iba bajando muy lento esos kilos, pero a veces no se refleja solo en el peso, sino en centimetros, y eso tambien es bueno.

No importa si tu semana estuvo pesima, empieza de cero y crea tu propio plan...y sobretodo siguelo, solo depende de ti.

No nos hemos encontrado en msn, por q he tenido una semana de locos, haciendo vueltas...y he estado poco tiempo en el computador. Además no tengo idea de q hora es en España Creo q hay como 7 horas de diferencia, o algo asi, pero voy a tratar de ubicarte..te parece??

Un beso grande, y cuentame de cual va a ser tu nuevo plan.
Xauuu

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Marilyn
11/02/08:77 kls
1º META: 73 KLS (superado)
2º META: 69 KLS (superado)
3º META: 65 KLS (superado)
4º META: 61 KLS
5º META: 58 KLS

no puedo estar mas enfadada conmigo
misma, que semana mas mala he pasado, pero mala, en todos los sentidos de mi vida, pero creo que lo que mas noto que me haya afectado es el tirar por tierra lo poco q habia logrado en los dias pasados...es que me entran ganas de llorar cuando lo pienso, aunque ya haya llorado casi toda la semana pero es que, que poco consciente he sido, de que cuesta mucho perder tan solo unos gramos y es tan facil ganar unos cuantos kilos,no habia sido consciente hasta ahora que me di cuenta de lo que habia echo sin pensar en ello,sin nisiquiera pasarseme por la cabeza...se que esto tan bien se debe a lo nerviosa q soy y a los ataques de ansiedad q me suelen dar, pero con esto no kiero justificarme.
yo sabia q esta semana no habia echo nada para controlarme y mucho menos beber los 2 litros de agua a los q me habia comprometido beber, tampoco sali a caminar, incluso yo noto cuando me siento mas pesada, pero fui consecuente conmigo misma aun sabiendo q no hiba a ver buenos resultados y lo peor es q sabia q hiba a ver las consecuencias de lo mal q lo habia echo esta semana y q no me hiba a gustar para nada los resultados...
y como era evidente llego el sabado dia de ir a la farmacia y subirme a la realidad osea a la (BASCULA)...
la verdad es q tenia mucho miedo casi terror al ver los resultados de mi mala pata esta semana...pero no hiba a evitarlo tenia q ser fuerte para q eso me hiciera salir del pozo en el q habia caido...
bueno y el resultado fue peor de lo q me esperaba pero bueno es lo q hay!!!
y la bascula marco 94,800 kilos
como e dicho antes fue peor de lo q me esperaba osea empezar desde cero esta semana y ademas con mas ganas q nunk!!!
porq mi cumple es el 19 de abril,y quedan exactamente 7 semanas para q yo haya llegado a mi segunda pequeña meta y pueda ponerme algo muy bonito y asi tener 2 cosas q celebrar...
bueno esta semana no pienso cagarla por nada del mundo y ya veremos el sabado lo q me marca la bascula...

hola mrilyn:
gracias por animarme,esta semana ya me comprometi a no cagarla mas y por supuesto a cuidarme y a controlar lo q como,ademas de beber los 2 litros de agua diarios y seguro q si lo hago bien el sabado tendre buenos resultados...
si nena hay 7 horas d diferencia asi q cuando puedas pues te conectas y asi hablamos un buen rato...
te felicito de nuevo por tus logros
cuidate y sigue asi ok

gracias vilamama por tus animos y he visto en tu diario q lo llevas super bien suigue asi.
como tu me dices mañana saldra el sol otra vez y de momento ya me comprometi a esta semana hacerlo todo bien...
te mando tambien muchos animos y mucha fuerza

SABADO 16/02/2008: 94,250 KILOS
SABADO 23/02/2008: 93,800 KILOS
SABADO 01/03/2008: 94,800 KILOS ( empiezo de cero )
SABADO 08/03/2008: 93,400 KILOS
MIERCOLES 19/03/2008: 91,900 KILOS
JUEVES 27/03/2008: 93,000 KILOS
DOMINGO 30/03/2008: 91,500 KILOS( con este resultado logro mi primera pequeña meta )
SABADO 05/04/2008: 89,800 KILOS
SABADO 12/04/2008: 88,450 KILOS ( con este resultado logro mi segunda pequeña meta )
SABADO 19/04/2008: 88,050 KILOS
SABADO 26/04/2008: 87,000 KILOS
SABADO 03/05/2008:85,300 KILOS ( con este resultado logro mi tercera pequeña meta )
SABADO 11/05/2008: 84,800 KILOS
SABADO 17/05/2008: 84,050 KILOS
SABADO 25/05/2008: 83,700 KILOS
SABADO 31/05/2008: 83,400 KILOS
SABADO 08/06/2008: 83,000 KILOS
SABADO 14/06/2008: 81,800 KILOS ( con este resultado logro mi cuarta pequeña meta)
SABADO 21/06/2008: 82,300 KILOS
LUNES 30/06/2008: 81,450 KILOS
SABADO 05/07/2008: 80,350 KILOS
SABADO 12/07/2008: 79,700 KILOS ( con este resultado logro mi quinta pequeña meta y finalizo mi primera fase )

bueno hoy domingo dia 02/03/2008
he comido pollo q hice en el horno con patatas, me salio la verdad buenisimo jajaja me comi 3 muslos y unas cuantas patatas con un trozo de pan y 2 vasos de coca-cola de momento no he hido a comprar la coca-cola zero pero esta semana como me lo voy a tomar muy en serio me la voy a comprar...
y de cena pienso cenar fresas con un vaso de leche
bueno mañana a ver q tal me va...yo misma me doy animos

HOLA KAROL, SOY CHON Y YA LLEVO TIEMPO EN ESTO EN EL FORO Y EN LAS DIETAS MUUUUCHIIIISIMO MAS. NO TE APURES QUE LO MISMO ME PASO A MI ESTA SEMANA DEBE SER COSA DEL TIEMPO, CREO POR LO QUE HE LEIDO QUE VIVES EN ESPAÑA BUENO YO SOY ESPAÑOLA Y VIVO AQUI. SOLO QUERIA DAROS A TODAS ANIMOS POR SUPUESTO Y DECIRTE UNA COSA POR PURA EXPERIENCIA. LA CENA , FRESAS Y LECHE ES POCO CON LO CUAL TE VAS A LEVANTAR CON MUCHISIMA HAMBRE ADEMAS QUE A LO MEJOR NO DUERMES BIEN POR EL HAMBRE. AÑADELE ALGO DE VERDURA ANTES UAN ENSALADA POR EJEMPLO Y LUEGO LAS FRESAS CON LECHE. LA COMIDA POLLO AL HORNO QUE RICO PERO SIN PATATAS , CON PIMIENTO AL HORNO, ENSALADA ( SE NOTAN QUE ME GUSTAN ) O CUALQUIER VERDURA. BUENO SE ACABO LA CLASE QUE ME ESTOY PASANDO MUCHOS ANIMOS PARA TODAS .