hola bueno pues yo si recomeidno el ejercicio, sobre todo el cardio y de fuerza con peso ligero para que todo se acomde en su lugar..yo desde los 13 años hago ejercicio y pues siempre es positivo hacerlo
y ya seeee los ultimos kilos son lo peorrrr....pero no te desanimes..es lo peor que puedes hacer..igual y hay que cambiar algo de la dieta..a mi cuando me pasaba eso aveces mi nutriologa me aumentaba las calorias e increiblemente bajaba de peso¡ entonces no es que tengas que comer menos , no se si vayas con algun profesional pero si ya te esta costando mucho igual y seria bueno que lo hicieras..para que te desestanquen XD si se puede..animod

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Nanzy

Hola a todas!! hace ratito no andaba por aki, bueno pues les cuneto ke me inscribi en el gym.. ahora estoy tratando de ir 3 veces a la semana al gym y 3 dias a darle a la bici de montaña, aparte de seguir cuidando mi alimentacion.... ustedes cren ke asi logre llegar a mi objetivo... la cosa es ke me flatan poco mas de 5 kilos y solo me kedan 6 semanas porke me voy a la hermosa playa de CANCUN!!!!! necesito acelerar el paso para poderme poner un bikini

Se aceptan sugerencias para acelerar el paso!!!

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Inicio: 71.800 kg (16 Marzo)

1era Meta: 68 Kg. SUPERADA!!
67.400 kg (11 Mayo)
66.400 kg (1 Junio)
Peso Actual: 65.600 kg (7 Julio)
2da Meta: 65 Kg.
3era Meta: 63 kg.
4ta Meta: 60 Kg.

BUEEENO APARECISTES, Y DE QUE MANERA, SOLO 5 KILOS, OLE POR TI. Y AHORA TE VAS A CANCUN, MUCHAS FELICIDADES POR LO PERDIDO, Y DATE UN BAÑITO POR LAS QUE NOS QUEDAMOS. UN SALUDO.

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1ºMETA----- 80--NOVIEMBRE. Y EMPIEZO DE NUEVO.http://www.reglette-signature.info/r...60-9580-81.png

wowwwww..¡¡ya no falta nada!! super bien....pues bueno jaja no tengo tips para esto de acelerar metabolismos XD y si lo llegas a saber jaja ps pasame el tip...yo apostaria a que si lo consigues

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Nanzy

hola muchis q envidia!!! nada menos que CANCUN q te digo un paraiso yolo visite hace tres años y ni en mis sueños imagine tal paraiso!!!

felices vacaciones, pasala super ya tan cerca de la meta, ojala no regreses con algunos kilillos pero bueno.... no siempre se va a cancun no es cierto?
yo me ire a la playa tambien pero a guayabitos y aunque no es muy bonito me encanta! me trae hermosos recuerdos de mi adolescencia....

un enorme abrazo!!!

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El dolor es inevitable, el sufrimiento es desicion de cada uno.
"¿y tu.... q haz decidido hoy?"

Hola muchis!!!!

Asi q cancun???? Que guay, cuanto me gustaria estar alli!!!! Me llevas en la maleta????

A mi lo unico que se me ocurre para bajar esos 5kilos rapido es la dieta de la sopaquemagrasas, no la he probado pero segun he leido por aqui funciona muy bien...

Un besote y animosssssss!!!!!!!!

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Inicio: 79,5 Kg
Meta 1: 74 Kg (SuperadO)
Meta 2: 70 Kg (SuperadO)
Meta 3: 67 Kg
Meta 4: 64 Kg
Meta 5: 62 Kg

Hola chicas.... pues si con la novedad de ke ya tengo semana y media y nomas no bajo!!!!! aunke tengo ke confesar ke la semana pasada solo me aplike con el ejercicio 3 dias ja... pero esta semana voy bien hasta hoy.... pero eso si tengo ke decir ke me duele toditito mi cuerpo... lo cual significa ke debe estar haciendo efecto asi ke lo ke voy a hacer es ke manana me voy a tomar medidas para ver si por lo menos empiezo a bajar talla

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Inicio: 71.800 kg (16 Marzo)

1era Meta: 68 Kg. SUPERADA!!
67.400 kg (11 Mayo)
66.400 kg (1 Junio)
Peso Actual: 65.600 kg (7 Julio)
2da Meta: 65 Kg.
3era Meta: 63 kg.
4ta Meta: 60 Kg.

Muchis: no te tortures mas, has bajado bastante y es normal que tu cuerpo se pare un poquitin para prtegerse, por miedo a que lo dejes sin reservas. Prueba con cambiar a una dieta diferente (sana) que haga sucumbir tu metabilismo. Pero mas que agobiarte lo que debes hacer es prepararte mentalmente para disfrutar de lo que te mereces, TUS VACACIONES playa bonita, aguita clara y cálida... que más puedes pedir. Anda se feliz!!!!

Eso! Yo te recomendaría que te mantengas al menos hasta la vuelta de vacaciones. Así que disfrútalas y olvídate de los kilos, cuando vuelvas con las pilas cargadas sólo te quedará ir a por esos 5 kilos de nada!

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OBJETIVO 1: 65 Kg
OBJETIVO 2: 62 Kg
OBJETIVO 3: 58 Kg

Pues si chicas... el asunto es ke el traje de baño no me luce nada bien y eso me estresa la vdd empiezo a deprimirme un poco por ese asunto de las vacaciones......

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Inicio: 71.800 kg (16 Marzo)

1era Meta: 68 Kg. SUPERADA!!
67.400 kg (11 Mayo)
66.400 kg (1 Junio)
Peso Actual: 65.600 kg (7 Julio)
2da Meta: 65 Kg.
3era Meta: 63 kg.
4ta Meta: 60 Kg.