Diario de Belén (objetivo 8kg) mi dieta y mi historia;os animais? - Página 3 - Foro Adelgazar

vale · #21 (**permalink**) 07-abr-2008, 22:13

hola belen animo a mi me pasa algo paresido cuando voy de compras y veo un jeans lindo me compro la talla que usaba antes total digo estoy haciendo dieta luego me quedara y ahi se quedan guardados...tambien me pasa que ando aveces con bajon y no quiero ni arreglarme no me dan ganas y aveces siento que nunca volvere a pesar 50 y me deprimo y tambien otra cosa me peso todos los dias jeje con muchas esperanza que siempre vere menos uuuu en fin eso hay que trabajarlo y tenemos que ser mas abilosas y no dejarnos caer por nuerto pensamiento o si no ahi nos quedaremos mejor despertar aterrisar y hacer las cosas con calma y no tomarlo tan a pechoun beso a seguir a delante mucho animo no caigas suerte

Belén · #22 (**permalink**) 02-jun-2008, 17:52

Querido diario, te he dejado abandonadito 2 meses pero no he podido evitarlo si queria aprobar la oposicion, nos dijo la profesora que comiesemos chocolate que era bueno para estudiar y todo eso y...claro he estado a base de chocolate y frutos secos una temporadita *si he sacado algo bueno de ello es que los aborrezcoooooo!!! bueno a parte de aprobar el primer examen bieeeeeeen!!! *son dos, pero el primero es el mas dificil*
Tambien me he dado cuenta que si he podido con el objetivo oposicion que ha sido muy duro tengo que poder con esto, con lo mal que lo he pasado no puede ser peorrrrr!!! debo tener la misma fuerza de voluntad!!!debo proponermelo igual que si fuera una oposicion...todo es ponerle muchas ganas y mucho mucho sacrificio y esfuerzo...
Conclusion de este tiempo..bueno pues he engordado un kilo desde que lo deje, peso 57kg..... oooooooh

y lo peor es que ya estamos en junio y empezamos a ense;ar el cuerpito...

Saludos a la gente que se ha unido a este foro desde que lo deje...vaya! sois muchos! se va notando que llega el veranito....

y saludos tambien a los que ya conoci...espero os haya ido muy bien y sigamos en contacto.. ya me contareis...
Bueno..pues volvemos a la carga y de nuevo con fuerza pues realmente he aprendido que en la vida no te regalan nada, tienes que desearlo muy muy fuerte, luchar con todas tus ganas y despues tendras los resultados que por cierto si lo consigues y has luchado tanto resultan muy muy satisfactorios....de verdad.. te sientes genial!!!

Bueno chicas alla que voy y animo a todas y todos

Muchis · #23 (**permalink**) 02-jun-2008, 22:56

Animo Belen, recuerda que el asunto es ir poco a pokito para ke no regresen asi ke echale ganas!!! ke aki te seguiremos apoyando todo el tiempo

lo importante es que regresaste.

chon · #24 (**permalink**) 02-jun-2008, 23:36

VAMOS BELEN QUE YA QUEDA MENOS.Y LO RATIFICO LA ESPINACA ES MI AMIGA.

Belén · #25 (**permalink**) 20-jun-2008, 16:46

Ultimamente no puedo navegar por internete tanto como me gustaría pero al menos intentaré hacerlo semanalmente. (apunto lo que como diariamente)
En realidad comencé con 58kg de nuevo pues hice algo terrible..."una despedida de comida!!!"

Y así me inicié de nuevo....con los dichosos 58 !!!

DOMINGO 8-6-08 58 kg (como siempre con muchas ganas...

)

de: té con leche desnatada (edulcorado)
co: 2 patatas asadas con condimento
me: 4 lonchas de jamon york
1 trocito de pollo
té con leche desnatada
ce: tortilla francesa
queso fresco
salmón ahumado ( 1 loncha)
1 vaso de leche desnatad con canela (edulcorada) umm está muy rica

Belén · #26 (**permalink**) 20-jun-2008, 17:21

LUNES 9-6-08

de: té con leche desnatada
1 galleta
3 cucharad de fibra

m.m.:actimel
co: 8 alitas de pollo sin piel (del burguer king...me pirran!!!

pero solo comí eso para compensar mi pecado)
me:verduras con atun al natural
polo de leche ligth (solo 36 kcal)
ce: sopa de fideos y medio cacito de paella
1 vaso de leche desn con canela

Este día hice mucho ejercicio (promesa) por lo que acabé con unas agujetas del 15

MARTES 10-6-08
de/m.m: 2 cuch de polén
Co: 4 alitas de pollo sin piel
2 lonchas de jamon york
1 té con leche
me: te con leche, vainilla y canela
2 galletas
ce: menestra de verduras
leche con canela

(ah! suelo tomar diariamente 1 comprimido de vit pues no me gusta mucho la fruta pero sé que las vit son muy necesarias...)

MIERCOLES 11-6-08

Este dia salí con los amigos de "cañeo" y lo pasé francamente mal....
de: te con leche
2 galletas y 1 puñain de cereales de los rellenos pero muy poquitos (...)
2 cuch de fibra
co: (cañeo) fueron unas 4 cañas

con limón en total y de pincho solo picoteé la ración de prueba..

me: limonada con hierbabuena (aquí si me porté bien)

Ce: la tarde-noche prometió..y seguimos con la cerveza y luego nos hicimos unos sanwiches de jamon york (pero solo me comí un pan) y unas cuantas patatas fritas.

Por suerte no engordé al dia siguiente nada (la verdad que de comida ...comí poco..en fin..esta juventud...)

Belén · #27 (**permalink**) 20-jun-2008, 17:38

JUEVES 12-06-08 (dia internacional del lomo)

de/mm: una rodaja de fuet
co: judias verdes
chuleta de cerdo adobada
3 rodajas de lomo desgrasado

me: 4 rodajas de lomo
un trocito de tarta de queso (buf...a quien se le ocurrió hacerla??

ce: sopa de cebolla
1 trocito de lomo

VIERNES 13-6-08

DE:Té con leche
2 pastitas de té

mm:me pilló fuera y comí patatas ligt y gusanitos

co:arroz 3 delicias (muy poco)
1 trocito de pan
7 patatas fritas (contadas eeeee)

1 cocacola light

me/ce: batido de zumo y leche
lata de mejillones con tomate y almejas al natural

SABADO 14-06.08

DE: té con leche y una magdalena

co:ensaladilla (sin mayonesa, solo con sal y especias)
3 chuletillas de cordero
6 rodajas de piña en almibar (esta fruta si me gusta je je)

me:4 lonchas de lomo desgrasado
2 rodajitas de huevo cocido, champis y habas frescas

Ce: sopa de cebolla
3 rodajas de lomo desgrasado (desde q me enteré q engorda poco....)
vaso de leche desnat con canela

Belén · #28 (**permalink**) 20-jun-2008, 17:49

DOMINGO 15-06-08 56 KG!!!

El domingo fue un gran día...la primera semana de régimen superada y nada mas despertarme fuí a pesarme.. con un poco de miedo...me subí despacito como si por eso fuera a pesar menos ja ja!! en fin..el resultado:
56 kg!!!

Había perdido en una semana 2 kg!!! se fueron los odiosos 58kg!!!asi que me animé muchooooo!

De: té con leche y 2 galletas
co: sopa de cebolla
3 chuletillas de cordero y 2 aceitunas

(estaban perdiditas en una ensaladilla rusa ..que ni probé!!!)
me: 7 rodajas de piña
4 rodajas de lomo
1 tarrina de queso fresco
te con leche
ce: parrillada de verduras ( trigueros, cebolla puerro...)
3 lonchas de lomo y 2 de pavo

y hasta aquí la 1ª semana ...ya va terminando ésta segunda pero me temo que me he portado algo peor...ya veremos....
saludos a todos

lorelitza · #29 (**permalink**) 23-jun-2008, 22:09

felicidades belen!!!
q bien q ya estas en 56 y es q da gusto si despues de tanto estabas en 58 kilos me diorisa lo de subirse a la bascula despacito yo cuando voy con la nutriologa me subo a veces de espaldas porque me da miedo ver q no baja nada
q bueno q vayas muy bien y q hayas regresado!! se q no me pasaba a saludarte pero eso no quiere decir q no haya leido tu diario....

un abrazo fuerte!!

Belén · #30 (**permalink**) 24-jun-2008, 19:10

Gracias Chon por esos ánimos! (en realidad es que lo de comer espinacas lo llevo fatal... nada que no hago migas con ella..

y con su prima hermana la acelga tampoco....

) y gracias también Lorelitza...seguiremos en contacto..a ver que tal nos va....
De momento me quedé en los 56, ni más ni menos, y .... es que
ésta semana pasada ya dije que me porté muy regular...pero ésta que entra ya estoy más concienciada y voy mejor (a ver si es posible que pueda ver un 55 en mi peso..por favor

)
Ya contaré..ah! he descubierto en una farmacia aunque es más de herborario, un producto que es como una raiz ("glucomanano") y tiene poder saciante. esta bien pues me ayuda en momentos de ansiedad.
hasta lueguito!