bueno, Bueno hoy almorce como bien dije mi acostumbrado arroz con vegetales, mas bien fue una mezcla de arroz italiano jajaja, porque lo hice con radicchio roso , col y zanahorias, todo lo rpepare priemro, y despues lo mezcle en la coccion del arroz, una fuente de verduras cuota y otra fuente de verduras crudas, lechuga, tomate.
el agua que no me esta faltando gracias al consejo de una gran amiga de como debo hacer, preparme un botellon de 2 litros, y andar con el por doquier, y eso estoy haciendo, asi ya he bebido un litro y medio, reto para mi, que un litro lo bebeia en semanas, la cosa era seria, aunque la antidieta dice que con el consumo de las frutas y verduras el agua se puede limitar, yo, discrepo porque al agua es muy necesaria para los rinones, la piel ser hidratada mejor, y bueno, soy una que lo leo todo y escojo lo que vea que no me afecte
para esta noche ya tengo mi menu en mente, carne, verduras.
y olvide poner eld esayuno, pues desayune frutas, y merende jugo de naranja, y mas tarde un jugo de manzanas, todo al natural
en estos momentos tengo deseos de comerme un dulce y lo mas pesado es que hay biscochos por donde quiera, de chocolate, de ufffff es que mi esposo los come en el desayuno, pero yo estoy decidida, me compre un pnatalon de una talla 42, y alli voy a llegar, con fe lo digo, llego a esa talla jajaja
bueno queridos amigos que me lean, les saludo y los dejo, yr ecuerden siempre que se queira y se desee en el corazon perder los kilos, se puede, todo esta en la feurza de voluntad, esta es nuestra mejor amiga en toda dieta que se queira seguir.

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Ya no vivo para comer, sino que como para vivir
Le temo a lo facil, prefiero el sacrifio, al menos asi, valoro mas el resultado.

hola como estas ?
pues veo que vas muy bien ! y te felicito ! sin parar hasta llegar a la meta !
lo que dicen de que al consumir mucha fruta no es tan necesaria el agua ! es porque muchas frutas estan llenas de agua por decir un ejemplo la sandia
pero iwal tomar minimo 2 litros de agua es mucho mejor
ah seguir asi
mucha suerte en todo ! un saludo aio aio

Felicidades por seguir la dieta, ¿cómo vas con ella?

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Peso bajado hasta el momento: 0 (Acabo de comenzar)
Este es mi diario de dieta
http://www.foro-adelgazar.com/tu-dia...-de-lucia.html

uyyyyyyyyyy, ya extranaba este foro, hasta que hoy me llego un email diciendo que estabamos en frecuencia.
les comento que la dieta esta en CERO No por situaicones ajenas,m sino que me recaido un pcoc animicamente, estoy ansiosa, pero la retomo nuevamente, poque estoy en busca de un trbajo, y tristemente aqui miran la presencia, lo digo muy seriamente, no es facil para un extrangero encontrar trabajo, y si se esta pasadito de peso mas todabia.
seguire con la antidieta, pero vere si la combino con una baja en calorias, ya la copie, me la dio mi amiga, ex modelo, lo cual la siguio y en verdad perdio kilines, ya adjunte las caminatas, y de nuevo sere esa mujer que con el pasar se medio perdio
La retomare no solo por mie stetica danada, sino por mi salud, sobre todas las cosas. ademas estamos invitados a una boda, y tengo que ponerme en la linea, de corazon lo digo.
besitos a todos

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Le temo a lo facil, prefiero el sacrifio, al menos asi, valoro mas el resultado.

empezaste la dieta baja en calorias?..keria saber cuantas cal son por dia y porq decidiste cambiar, en vez de seguir con la antidieta con la q te estaba yendo bien....
espero tu respuesta..besos!!

Salu2 amigas, he estado perdida pero de nuevo regrese y adjunte el foro en favoritos, asi que no me peirdo mas, estube centrada en artes manuales.
Bueno, la antidieta es mejor porque se come de todo y la retomare, he caido en inconstancia, cosa grabe para alguien que desee lograr un objetivo en la vida, ya sea perder kilos.

la habia dejadod e la mano porque cuando me sentaba a la mesa y veia a mi esposo comerla pasta con el queso grana me volvia golosa y la comia, cosa esta errada en esta dieta, o veia el arroz, frijol y el pedazod e carne y bajaba la guardia, pero la retomare nuevamente.


son 1300 calorias al dia, pero tambien 1400 las que se comen cuando se hacen dietas bajas en calorias.

no sabia que el queso era tan danino, Dios mio y con lo que me gusta.
pero buenio, retomo mi antidieta, y la hare junto con la baja en calorias, osea, no mezclo con alimentos y no por eso como hasta saciarme, sino que los voy reduciendo.
ya es por probelmas de salud y de estima.
mi marido me dijo algo muy cuerto. TIENES QUE AMARTE. cosa esta que hasta que no sienta amor por mi misma como primer cuestion, con el tema de la dieta seguire fallando.
pero saben que hice?
Pues hice unos papelitos, dodne los pegue:
REFRIGERADOR
ENCIMA DE LA COCIA
EN LOS CLOSET DE ROPAS.

EN ELLOS PUSE

DEBERS PERDER LOS KILOS, TIENES QUE ESTARD ELGADA PARA TU CUMPLE, PIENSA EN TI, SALUD, EN TU PERSDONA

y es como que me ha ayudado a controlarme.

besos

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hacia rato no entraba al diario, pero de nuevo estoy aqui, hare un diario contando todo y sobre todo la razon por la que deseo seguir eprdiendo los kilos
regreso

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¿Cómo te está yendo?

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Hola Ébano!!!

Cómo vas???Cuéntanos cómo sigues... Maravilla de vivir en Italia!! Mi país favorito...

Un abrazo

Nereti

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"El camino más largo se inicia con un solo paso"

Amigas, comoe stan? que bueno que las encuentro en este diario
Pues les digo que cogi una deprecion que acabo conmigo pero ya estoy mejor
Les cuanto que sigo con la dieta, pero como siempre, los ducles me han tentado, ya dije que ni un ducle mas, porque por un lado no puedo estar haciendo y por otro no hacer con el dulce.

Tambien les digo que estoy realizando ejercicios en la casa, bicicleta, un hora, y abdominales, pero tengo que salir a caminar, al menos, como minimo 30 minutos, pero solo lo estoy haciendo tres veces a la semana, las veces que salgo para la escuela, voy a pie.


hoy desayune una taza de te negro con limon.
ya estoe s un reto, porque nunca desayuno, y al medio dia como y ahi es donde esta el problema, pero ya tomo nuevamente esto en serio, porque esta en juego mi salud.

Te gusta Italia? es muy bonita, si se abre un espacio de fotograficas de lugares, pondre muchas fotos que hago de este pais, pero hay uno que me tiene enamorada, y es San Marino, esta en la bota de Italia, peroe s un pais independiente, como decir el princpiadod e Monaco, muy lindo, pero amiga, no es facil para personas de sobrepeso este lugar

mis saludos a todas, y de vez en cuando denme animo amigas, lo necesito para volver a ser aquella que fui una vez.

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