es la peor foto que he visto en mi vida , por eso estoy comenzando con una dieta estrictamente.. y les dire que bajo rapidisimo de peso pero asi los buelvo a subir asi q les prometo bajar ya definitivamente les dare fotos cada semana y les ire dando mis dietas gracias y echenme porras porfa...
de cerdo quiero pasar a ser una linda gatita y se´que lo lograre...
por mi.

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Hola alma..es muy bueno que uno se motive con lo que no quiere volver a ser nunca mas
mucho animo

gracias ...me siento rara cuando comienzo una dieta porque desde el primer dia q fue ayer inicie y mke siento muy bien aunque no he bajado jaja pero el echo de estar a dieta por cuidar mi salud no se, es como flotar en una nube de sentimientos q decean q no me baje de ahi..ahora mismo estoy tomando mi desayuno q es un vaso de jugo de naranja y una pieza de melón ..en mi vida diaria sie`pre desayuno...tortas, comidas, tacos ,hamburguesas etc lo q me hace daño eso estaria bien para un fin de semana pero no para todos los dias ..y realmente me siento a gusto con este desayuno ...es como si no fuera yo ...me sale la Alma lizama q esta escondida dentro de esta piel .y ella me dice q todo va a salir bien ,no hay q desesperarce por nada hay cosas mas importantes q comer..es mejor comer para vcivir que vivir para comer , eso es un dicho muy viejo q mis padres me dicen siempre y esta vez sere otra ....lo lograre ..gracias por sus comentarios ..les seguire mandando fotos y si es posible sera todos los dias para q noten mi estado de animo y q me sigan ustedes y hagamos juntos una lucha contra esto q aveces no pensamos lo muy enfermos q estamos ..la verdad esque ayer mi doctora la q me va ayudar con bajar de peso es tambien una psicologa y me hizo ver tantas cosas lindas q puedo hacer en mi vida siendo otra no solamente por estar gorda si no porq no me siento bien y eso me a causado problemas , tanto fisicamente, laboralmente y sentimentalmente ...eso no se lo deceo a nadie ....vamos a apoyarnos y estoy segura q lo podemos lograr...besos, saludos y abrazos ..alma lizama.

Hola alma...!!!!!!!

lo bueno q tu vienes bien motivada... asi sera todo mas facil....!!!!

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eDNa

Hola Alma. Soy Mandi y me gustaría ayudarte en este cometido que acabas de comenzar.
En primer lugar, me gustaría decirte que es super importante que te pongas en manos de especialistas (como creo que ya estás), porque el tener una obesidad, es un problema que debe estar controlado por gente especializada en este tema.
La ayuda psicológica tambien es importante porque, el hecho de no encontrarte bien contigo misma, afecta a nuestra autoestima. Además, sabes que el llegar a la meta final lleva mucho tiempo si se hace bien, y es necesario tener un apoyo para que no te desmorones en la mitad del proceso.
Perder peso bien, lleva su tiempo, y eso tienes que verlo como algo positivo, porque tu organismo se tiene que acostumbrar a los nuevos hábitos.
Yo para mi vida diaria sigo un lema, espero que te ayude:
Si te lo propones, no hay nada imposible...
Muchos besos y muchos ánimos, desde aquí estaré apoyándote.

amiga debes bajar de a poco si no aumentaras el doble!!! recuerda, solo un poquito por semana!!! suerte

hola alma yo soy nueva en el grupo y desde luego estoy peor que tu
pero mi medico me dice algo que a mi me ha servido mucho.
y son 3 paso de la terapia de alcoholicos anonimos.
1.-al levantarte ponte en el espejo y repite solo por "hoy no comere nada que me haga daño"
2.-cuando sientas que quieres recaer repite "solo por hoy me quiero demasiado y no me voy a caer"
3.- cuando termine tu dia y ya te vayas a dormir ponte frente al espejo y repite"hoy lo logre y me siento feliz me merezco lo mejor".
espero que te sirva si lo haces diariamente sera para ti un rito y despues lo haras instintivamente a mi me ha ayudado mucho ojala ati tambien.que tengas una linda semana

mil gracias por su apoyo
quiero decirles queeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee

comence mi dieta el 29 de octubre de este año
y osea q llevo dos semanas con mi diata sinnn romperla y el lunes 5 q fui a la segunda consulta habia bajado 4 kilos!!!!!!!
no es maravilloso???
estoy ansiosa porq ya sea otro lunes para pesarme y seguire a si hasta acabar con esa mujer q hace 10 años me tenia prisionera... y estoy logrando salirme de ella ...
lo voy a lograr. tooooodaaaaaassssssssss lo vamos a lograr les prometo q estare poniendo mis fotos semanal cada dia lunes...
porfavor escrbanme y tambien tratare de apoyarlas y les ire dando mi dieta ok? tambien les doy mi correo lizarg47@hotmail.con espero me escriban
besotes a todos y ariba ese animoooooooooo

4 kilos menos este lunes q paso....me felicitan????
gracias ...ya s´, ya sé estooy feliz poco a poco abajo la grasa arriba la salud
besos.....
estoy feliz.......... feliz..........