Qué os parece? aqui estoy con los 68 con los que me estoy manteniendo y no bajo ni a la de 3.

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Comencé este duro camino en octubre del 2008 con 79kg. Sí es posible.

me perece que tienes una cara super bonita, claro que te pasa parecido a mi llegamos a la cintura y culo y ya dejas de gustarte

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Peso inicial: 74 18-junio-09
Primer reto: 70 conseguido 15- julio-09
Segundo reto: 65 septiembre jeje y análisis(consegu)
Tercer reto: 62 conseguido
total 12
Peso actual 62 PASAR A 60
ya está lo conseguí 60!!

Te veo muy bien! Hasta se te notan los huesitos debajo del cuello. Con 3 kilitos menos estarías estupenda.

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Esta de la semana pasada, me atreví con minifalda ajustada

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Comencé este duro camino en octubre del 2008 con 79kg. Sí es posible.

Eres muy monaaaaaaa!!

Has bajado un montón ya, eh? Deberías ponerla al lado de las primeras fotos que publicaste!

Yo me pasé desde enero hasta final de mayo (5 meses) estancada en 67-68. Tampoco es que hiciera mucha dieta, eh? pero bueno, me estanqué porque tampoco me veía tan mal y quería descansar un poco de dietas y agobios y disfrutar de los fines de semana (entre semana me seguía cuidando para no subir). A veces es "natural" estancarse, no te preocupes!!!

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Altura=1,72. Edad=29.

Junio 2008 :77k

Junio 2009: el último esfuerzo
3.06.09 Peso=68,500k IMC=23.60
17.06.09 Peso=65,00k IMC=22.49
08.07.09 Peso=63,00 IMC IMC=21,80

Pues de culo te veo bien, pero un poco si la cintura, yo para la cintura cojo el palo de la escoba y sin girar las piernas ni caderas, giro a un lado y a otro si lo haces calienta primero con la bici. Ya me contarás.

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Peso inicial: 74 18-junio-09
Primer reto: 70 conseguido 15- julio-09
Segundo reto: 65 septiembre jeje y análisis(consegu)
Tercer reto: 62 conseguido
total 12
Peso actual 62 PASAR A 60
ya está lo conseguí 60!!

Estás estupenda. A darle al ejercicio para endurecer glúteos y tripita. Las piernas las tienes muy bien formadas y delgadas.

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http://www.reglette-signature.info/r...-6337-81.5.png

Perdon el palo te lo pones detras de la nuca cogiendolo por los brazos como un fular pero con brazos estendidos, jeje

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Peso inicial: 74 18-junio-09
Primer reto: 70 conseguido 15- julio-09
Segundo reto: 65 septiembre jeje y análisis(consegu)
Tercer reto: 62 conseguido
total 12
Peso actual 62 PASAR A 60
ya está lo conseguí 60!!

jajaja, ya me imaginaba dando palos por ahi jaja
ok pues lo intentare, como cuanto tiempo mas o menos estoy dandole al palito?

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Comencé este duro camino en octubre del 2008 con 79kg. Sí es posible.

Cuanto mas le des más rapido aparece la cintura, así que tu misma, pero no te lesiones. El palo en la nuca apoyandose en ella y los hombros, los brazos estirados pero se flexionan lo largo que es la escoba. No muevas cadera que si no no vale pa na, ah y giro es derecha izquierda o al reves da igual.
Cuando ya lo haces mucho puedes prescindir del palo en pla aragonesa(porque las manos me las ponnia en la cintura y giraba). Oye no es chufla tu prueba que yo en el gimnasio era de lo que mas resultados daba.
Si ves que mueves mucho la cadera puedes hacerlo sentad en un taburete.

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Peso inicial: 74 18-junio-09
Primer reto: 70 conseguido 15- julio-09
Segundo reto: 65 septiembre jeje y análisis(consegu)
Tercer reto: 62 conseguido
total 12
Peso actual 62 PASAR A 60
ya está lo conseguí 60!!